תרופות פסיכוטרופיות או טיפול פסיכולוגי? גלה מה יותר טוב!

כאשר אנחנו הולכים לרופא כי אנחנו חולים מבחינה רגשית, מה הצעדים הבאים? עובדה היא כי גם אתה מרשם תרופות פסיכיאטריות או לשלוח אותך לפסיכיאטר. אבל לא הפסיכולוג, גם אם אתה שואל ... האם גלולות יעילות יותר מטיפול פסיכולוגי??

אנו נוטים קל, לקחת גלולה, כי הבעיות שלנו נעלמות ... אבל המציאות היא שהם לא. הם עדיין שם כאשר אתה מפסיק לקחת את זה סוג של תרופות ... או שאתה הולך לקחת אותם כל החיים שלך? אז מה יהיה הפתרון? תמשיכו לקרוא ולברר למה זה מועיל יותר לטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי או בכל מקרה עשוי להיות המשלים הטוב ביותר לטיפול פרמקולוגי ראשוני.

"פסיכולוגיה, שלא כמו כימיה, אלגברה או ספרות, היא מדריך למוח שלך. זהו מדריך לחיים "

-דניאל גולדשטיין-

בעיות של תרופות פסיכוטרופיות

מטרת מאמר זה היא לא לשים קץ לתרופות פסיכוטרופיות לנצח. המציאות היא שיש זמנים שבהם הם נחוצים וטוב לנו לקחת אותם. נקודת המפנה היא שבספרד יש נטייה מוגזמת לרשום אותם, כפי שהוסבר בהקדמה. עד כדי כך, שארגון הצרכנים והמשתמשים בא לבקש פחות תרופות וטיפול פסיכולוגי יותר.

תופעות הלוואי של סוג זה של תרופות ידועות על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, הן בטווח הקצר, הבינוני והארוך. אבל לא זו רק הבעיה, זה זה יעילותה מוטלת בספק בטיפול בהפרעות פסיכולוגיות מסוימות, והן ניתנות רק משום שבטווח הקצר הן הפתרון החסכוני ביותר עבור מערכת בריאות רוויה ועל סף קריסה בשל היעדר אנשי מקצוע.

בהתמכרות, העלות הכלכלית ארוכת הטווח שלה גבוהה מאוד משום שהיא מכילה תסמינים רבים, אך בה בעת היא אינה פועלת על פי רוב, הפרעות רבות הופכות כרוניות. כפי שאנו יכולים לראות, הם מניחים כמה יתרונות וחסרונות רבים ... אז, למה הם השתמשו כל כך הרבה? מצד אחד, יש את האינטרסים הכלכליים של תעשיית התרופות. מצד שני, זה המטופלים עצמם שרוצים אי הנוחות שלהם לעבור על ידי נטילת גלולה, כך שזה לא דורש מאמץ מצידם.

מדוע טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי-התנהגותי טוב יותר?

אבל זה רוצה לפתור את הבעיה במהירות "ללא כאבים", למה זה הולך להיות רע? כי העובדה היא שזה באמת לא פותר את הבעיה. אני מסביר. תרופות פסיכוטרופיות יסייעו לך להפחית את החרדה שלך או לשפר את מצב הרוח שלך בזמן שאתה שותה אותם, במקרה הטוב.

ואז מה? מה יקרה כשאתם עוזבים את הגלולה? אין ספק כי אי נוחות רגשית חוזר. למה? כי לא רכשת אסטרטגיות כדי לנהל את זה מעבר לקיחת כדור. הדבר הראשון להיות ברור הוא כי בחיים אנו מוצאים מצבים שבהם זה נורמלי להרגיש רע אבל, אם לא נלמד לשלוט ברגשות השליליים האלה, הם יכולים להפוך לטבעם הזמני ולעבור להתנחל בחיינו.

"השנים הטובות ביותר של החיים שלך להתרחש כאשר אתה מחליט לקחת אחריות על הבעיות שלך. אל תאשים אותם באמך, באקולוגיה או בנשיא. אתה מבין שאתה שולט על הגורל שלך ".

-אלברט אליס-

זה המקום שבו הבעיה. תרופות יכולות להקל על הדיכאון או בעיות חרדה, אבל זה באמצעות טיפול פסיכולוגי איכותי כי אתה הולך לקבל כלים לשלוט ברגשות שליליים אלה על עצמך. כלים אשר תוכל להמשיך ולהחיל כאשר הטיפול מסתיים.

מה טיפול פסיכולוגי נותן לך כי תרופות פסיכוטרופיות לא עושים?

חוץ מזה נותן לך אסטרטגיות ניהול רגשית עבור כל החיים שלך, לטיפול אין את הסיכונים הבריאותיים ולא את תופעות הלוואי השליליות של תרופות פסיכוטרופיות. כמו כן, במונחים כלכליים, היא חלופה זולה יותר. אבל לא רק זה, זה מציג יתרונות נוספים.

לדוגמה, דבקות בטיפול פסיכולוגי גדולה מזו של טיפול תרופתי. שיעור ההחלמה גבוה יותר, והסיכון להישנות משמעותית פוחת. זה עושה, בתורו, כי הפרעות לא להיות כרונית.

"ידע עצמי ופיתוח אישי קשה עבור רוב האנשים. בדרך כלל זה דורש הרבה אומץ והתמדה "

-אברהם מאסלו-

עכשיו לחשוב דבר אחד, מה אנחנו מעריכים יותר, מה קל או מה דורש מאמץ מצידנו? המציאות היא האחרונה. כאשר מה שאנחנו מקבלים הוא המוצר הישיר של העבודה שלנו, אנחנו מרגישים טוב יותר. רגשות כמו שמחה מופיעים ואנו מרגישים מוגשים. בדרך זו, עם טיפול פסיכולוגי אנחנו לא רק לקבל כלים להתמודד עם הרגשות השליליים שלנו, אבל אנחנו גם לשפר את ההשפעה החיובית ואת ההערכה העצמית שלנו.

אז, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מומלץ כטיפול המועדף על רוב ההפרעות הפסיכולוגיות. התרופה נחוצה במקרים חמורים, אך גם מלווה בטיפול פסיכולוגי. לכן, עדיף לפנות פסיכולוג מתאים, כמו גם להוסיף אנשי מקצוע אלה למרכזי טיפול ראשוני.

תמונות באדיבות Freestocks.org, Drew Hays ו Breather.

איך לבחור פסיכולוג מתאים? זה מאוד חשוב לרווחתנו לדעת איך לבחור פסיכולוג מתאים, מסיבה זו, אני מצביע על כמה רמזים שיעזרו לך בתהליך זה. קרא עוד "