החלטות לשנה החדשה, מה שלך?

החלטות השנה החדשה נוכחים כמעט בכל האנשים. עם תחילת השנה, אנחנו תמיד רואים שיפור בחיים שלנו. מנקודת המבט של הפסיכולוגיה זה מאוד חיובי לעשות סוג זה של השתקפויות, כל עוד הם לא נשארים במחשבות ללא פעולה או מאמץ. הבא אני מציע לך לנתח על החיים שלך. מי שמעולם לא חושב או משקף, פירושו שהוא מרשה לעצמו לשאת את הזרם. שקול את עצמך אם אתה מאושר או שאתה רוצה לשנות את החיים שלך בדרך כלשהי.

האם אתה נמצא על הדרך הנכונה או צריך להיות מנוטרל??

-מה זה שמניע אותך ומעביר את האושר שלך? להתנתק לרגע הסיבה ולתת הלב שלך לבטא את עצמו. תחשוב על פעילויות ודברים שאתה אוהב לעשות. אז אתה יכול לראות איזה מוטיבציה היא, אני אתן לך דוגמה: כאשר אתה צריך לקום מוקדם לעשות משהו שאתה לא אוהב, אני בטוח שתתקשו להתחיל, לפעמים מאחורי vaguería ואנרגיה קטנה, יש חוסר מוטיבציה. אתה יכול להבדיל את זה על ידי חשיבה על אותם פעמים שיש לך לקום מוקדם, אבל לעשות דברים שאהבת, כמו מפגש חברים, עושה כמה טיולים, ספורט, וכו '...

כל דבר שמביא לך שמחה ותשוקה, מפעיל אותך ואתה בוודאי לא צריך לשים את האזעקה כי אתה מוכן לעשות את הפעילות. המוטיבציה היא מה שמניע אנשים, הוא זה שמוביל לאושר. קח כמה דקות כדי לחשוב על זה, מה גורם לך ללכת, ואז לנסות לקבל יותר מזה בחיים שלך. ההחלטות הטובות ביותר לשנה החדשה הן אלה המשפרות את האושר שלך.

-איזו מטרה אתה רוצה להמשיך, מה החלום שלך, האם אתה עושה משהו כדי להתקרב? ? אנחנו לא יכולים תמיד להיות מה שאנחנו רוצים, אבל החיים הרבה יותר מעניינים אם אנחנו עושים משהו שמביא אותנו אפילו קצת יותר קרוב החלום שלנו. רק להפריע, למרות שזה לא קל, אבל ברגע שאתה הולך לכיוון מה שאתה רוצה, זה עניין של זמן ומאמץ שאתה יכול לטפס עוד צעדים. אל תהיו חסרי סבלנות, כמו שאתם צריכים לעשות את זה מראש, ובדרך זו יהיה לכם מה להילחם, וזה הופך את החיים ליותר משמעותיים.

4 צעדים כדי להימנע לאחר התבגרות

פעמים רבות אנו יוצרים מטרות לא מציאותיות, ולא להיות מסוגל לקבל אותם הוא כאשר frustrations לבוא. לחלום הוא טוב, אבל תמיד לזכור כי כדי להשיג כל דבר שאנחנו צריכים לשים הרבה רצון לפעול.

1. כתבו את החלטות השנה החדשה בכתב: לכתוב את המטרות שלך, לא לקמץ, לשים כל מה שאתה יכול לחשוב, מאוחר יותר תראה אם ​​אתה מציאותי עם מה שאתה שואל ואם אתה מוכן לעשות מאמץ ופעל את השלבים המסייעים לך להשיג את זה.

2. לנתח ולכתוב את הפעולות שתנקוט כדי להתקרב לזה: בכל יעד אתה רוצה להשיג, לרשום את הצעדים שאתה צריך לקחת להתקרב. בשלב זה אתה צריך להיות מציאותי מאוד כדי לראות אם תהיה לך סבלנות והתמדה ליצור שגרת להשיג את מה שאתה רוצה. בדרך כלל בהתחלה אתה בדרך כלל רואה את המטרה רחוק ומסובך, אבל ככה כל ההתחלות הם, אם לא תתחיל מהצלצול הראשון, לא תגיע לאחרון.

3. קבל את עצמך מוטיבציה שעוזרת לך לא לנטוש את המטרה: בכל פעם שאתה מקבל discouraged רוצה לזרוק את המגבת, אתה צריך לחשוב על משהו המניע אותך ולעזור לך להזכיר לעצמך כי שום דבר לא קל להשיג, יש לזכור כי עם סבלנות והתמדה זה רק מגיע. אתה יכול לדמיין את עצמך עם המטרה שלך כבר הושג, להרגיש איך אתה נהנה כי אתה משתוקק, אז אתה רוצה להמשיך לנסות.

4. יש סבלנות והתמדה גם אם אתה לא רואה תוצאות: לעתים קרובות, מי להשיג את מטרותיהם, אנשים מסוגלים להתעקש אפילו בלי לראות תוצאות. לדוגמה, אנשים שרוצים לרדת במשקל נוטים לקבל סבלנות ואם הם לא רואים תוצאות מהירות הם מוותרים על המאמצים שלהם. כפי שאמרתי קודם, חשוב לזכור זאת שום דבר לא בא פתאום, אתה צריך סבלנות ולשמור על זריעה מאוחר יותר לאסוף את התוצאה טובה.