שתף:
Pisantrophobia כאשר אתה מפחד לסמוך על אחרים
רובנו סבלו פעם אכזבה אהבה או בגידה של חבר או בן משפחה. Y כולנו חווינו את הקושי להחזיר את האמון שלנו לאותו אדם. כשלעצמו, אמון הוא לא משימה קלה, אבל אם אתה סובל גם pantrophobia, עבודה זו הופכת כימרה אמיתית.
אמון אינו חופשי, והוא מטושטש על ידי צוקים כאשר הוא מחפש נקודות ביניים: או שיש לך את זה או שאין לך את זה. זהו פרי של חודשים ושנים של יחסים משותפים וחוויות. אנחנו יודעים שזה לקח לנו הרבה זמן להרוויח את זה, אבל מעט מאוד כדי לאבד את זה. אבל הם גם אומרים שהדבר האחרון שאבד הוא תקווה והזמן מרפא (כמעט) הכל.
מה זה pisantrophobia?
האדם הסובל מפיזנטרופיה מאופיין פחד לא רציונלי של יצירת מערכת יחסים אינטימית ואינטימית עם אחרים. החוויות הטראומטיות או המזיקות שחוותה בעבר סימנו אותה עד כדי כך שהפחד עולה על הרצון לתת אמון באנשים אחרים.
מי שסובל ממנה מתחיל לחוש שכולם יאכזבו או יבגדו. הם הופכים לאנשים חסרי אמון. הם פוחדים מהרעיון שהמצב יכול לקרות שוב והם לא יוצרים אפשרות להחיות אותו..
"למה זה תמיד קורה לי?" "לעולם לא אשמח". "אני אהיה לבד". אלה הם כמה משפטים שהם חוזרים שוב ושוב כאבחנה של מצב שיוצר אימפוטנציה גדולה: מה שנותן אהבה, אבל לא יכול. לכן, יחד עם חוסר האמון, הם גם מרגישים אכזבה, תסכול, עצב, כעס, אשמה או בושה כללית.
התנהגויות שפותחו על ידי Pisantrophobic
אף אחד לא רוצה לסבול, אבל אם אנחנו מאבדים את הביטחון, אנחנו מאבדים את הבסיס החיוני של כל מערכת יחסים בין אישית. ההשלכות של אלה הסובלים פיסנטרופוביה הם אינם מוגבלים למישור הרגשי, אך הם מועברים לשאר תחומי חייהם: העבודה, המשפחה, קרוב המשפחה או החברתי-תרבותי.
הצעותיהם האוטומטיות מובילות אותם לבצע התנהגות אנטי-חברתית ובידולנית המשפיעים על כל סביבות אלה. חלק מהתנהגויות אלה הן:
- הימנעו מפעילויות הקשורות במגע בינארי קרוב. הנסיגה שלו היא תוצאה של הפחד שלו מביקורת, פחד מוגזם להישפט, דחייה או בגידה.
- אל תשתתף באירועים או בפגישות שבהן אתה צריך להיפגש עם זרים ואתה לא בטוח שאתה תאהב אחרים.
- אל תיקח כל סוג של סיכון שיכול לסכן את המטוס הרגשי שלך. הוא מאוד לא רוצה לעסוק רגשית עם אנשים אחרים. הם חשים אימה להיפתח לאחרים. לכן, לפעמים נוטה להיחשב אדם בודד, מופנם, שמורות הרמטית.
- נסו להימנע מקשרים אינטימיים בשל החשש להתאכזב שוב. הוא לא רוצה למצוא פרטנר אחר, בגלל הבהלה שלו שהם נכשלים שוב.
כל ההשלכות הללו מגדילות את עוצמתן באופן אקספוננציאלי, ככל שמעורבות רגשית יותר היא הפיזנטרופית עם האדם האחר.
חוסר הביטחון הוא גם ראוי
בדרך כלל, הקשיים באמון באחרים מתחילים מחוסר אמון בעצמך. חוסר אמון זה משפיע ישירות על האינטואיציה או על חוש השישי שמכתיב אם אדם אמין או לא. אנשים עם pisantrophobia זה לא שהם חסרים אינטואיציה זו, מה שקורה הוא שהם לא סומכים על שום דבר ביכולת שלהם כדי לקבל את זה נכון. מצד שני, אנשים ללא pisantrophobia לא שהם לא יודעים כי אינטואיציה זו היא שגויה, אבל הם לא פאניקה העובדה שהם יכולים לעשות את זה ולכן לסמוך על הקריטריונים שלהם על חוסר אחר טוב יותר.
חוסר אמון זה באינטואיציה פוגע לעתים קרובות בביטחון במיומנויות אחרות, כמו להגן על עצמנו אם מישהו יתקוף אותנו. לכן, במחשבה שאנחנו יותר חסרי הגנה, נהיה עוד יותר חסרי אמון. בדרך זו המעגל נסגר ואת "פוביה" הופך יותר ויותר מגבילה.
בניין בהקשר זה קשר רגשי עם אדם אחר הופך להיות משימה קשה מאוד, משהו דומה לניסיון לטפס על ההר גבוה מאוד כאשר יש לנו סחרחורת. הפחד מפני נפילה עולה עם כל צעד שאנחנו לוקחים, עד שבגודל ובעוצמה הוא עולה על האשליה של התקדמות קדימה. זו הסיבה שאנשים רבים עם pisantrophobia לחתוך ביחסים פתאומית: החוזק שלהם הם לא מספיק כדי להמשיך לטפס, העמקת הקשר הזה, וכי גורמת מפעילה.
ללכת לטיפול: את הצעד הטוב ביותר שאנחנו יכולים לקחת
אמון אינו חוזר בן לילה, לא את עצמך ולא נטייה להיות מופקד אצל אחרים. מסיבה זו, כדי להתגבר על פנטרופוביה חשוב לבקש עזרה. הפסיכולוג יכול לעזור לנו להתאושש ממה שפגע בנו רגשית ורגשית. לכן, לתקוף את הסיבה, סביר להניח כי הבעיה תיפתר גם.
- בניית תהליך אבל טוב הוא חיוני אם אתה רוצה לסמוך שוב. לשם כך, יש צורך לקבל את הכאב שאנו מרגישים ולא לברוח מהרגשות שלנו. גם אתה צריך למזער את הבעיה או להסתכל לכיוון השני.
- זה דורש זמן ומנוחה. הרגשות שלך צריך לייצב, אז זה לא רעיון טוב להתחיל מערכת יחסים חדשה. בנוסף חפוזה, רוב הסיכויים שאתה לא מוכן לסמוך על מישהו שוב כי טראומות העבר להופיע שוב.
- מול מצבים יומיומיים הדורשים אמון באחרים. לדוגמה, נציג כמה משימות בני הזוג המאפשרים לנו להגדיל את האבטחה בו בהדרגה, לעשות פעילויות משותפות או להתאזרח את ההפרעה.
כדי לסמוך על אדם אחר, מלבד היותו אתגר אמיתי, הוא גם הכרח חיוני. לאמון שיש לנו באנשים קרובים אלינו יש יתרונות רבים. ביניהם, מגביר את האושר שלנו ואת הביטחון העצמי, ומאפשר לנו להתמודד טוב יותר בעיות ולהפחית מתח. ללא ספק, את הערך של המטרה עושה כדאי לנסות שוב.
שמירת הקשר לאחר בגידה בגידה יכול להיות בלתי נסלח, אבל אנשים רבים מצליחים לסלוח. בהזדמנויות רבות, כדאי לנסות לעשות את זה. אנחנו אומרים לך איך לעשות את זה קרא עוד "