אני לא רוצה לשפר את ההתנגדות בפסיכותרפיה

מריה הגיעה ביום הראשון נרגש מאוד להתייעצות. הוא האמין כי יחד עם מקצוען הבעיות שהתייחסו אליה יהיו קלות יותר לפתרון. אולם עד מהרה החלה להרגיש מותקפת, להכחיש את המציאות שהפסיכותרפיסטית שלה דיברה אליה כל כך הרבה. היא לא חשה מזוהה עד היא חשבה שהיא לא צריכה פסיכותרפיה כי המקצוען לא היה מתאים לה. מה שלא הייתי מודע לכך היה שהתנגדות בפסיכותרפיה החלה להתבטא.

אף אחד לא אוהב להודות כי הם מקנאים, קנאה או שהם עשו טעות. כשמרייה הגיעה למרפאה, היא האמינה במציאות שהתמוטטה כשהמקצוענית, שלא שמה לב אליה, הסבירה מה ראתה. למריה היה דיכאון. אחרי גירושים מכאיבים מאוד, הפלישה לעצב, שינויים במצב הרוח נהיו רגילים והיא חדלה להיות עצמה. אז הוא החליט לבקש עזרה.

ההתנגדות היא מכשולים שאנו יוצרים כדי למנוע לנוע קדימה.

ההתנגדות בפסיכותרפיה היא טבעית

ההתנגדות בפסיכותרפיה היא נורמלית לחלוטין. מה שמריה הרגישה היה טבעי, כי נקודת המבט שלה השתנתה לגמרי. היא הגיעה למשרד וחשה קורבן. בן זוגה התעלל בה, היה בוגד והיא היתה לשים עם אותו אדם במשך 20 שנה כי היא אוהבת אותה, או כך לפחות היא חשבה..

עם זאת, בהתייעצות הפסיכותרפיסט התעניין קצת יותר בנושא, והבין שגם מריה ראתה אנשים אחרים במהלך הקשר, שהיא נאחזת, וכי כרגע היא מקנאה כי השותף לשעבר שלה כבר היה עם עוד אדם מריה כאשר שומעים הצהרות כאלה הכחיש הכל עם rotundity. היא האמינה שכל זה היה תוצאה של מעשיה של שותפה לשעבר ולא רצתה לקחת עליהם אחריות.

זהו הראשון של ההתנגדות, שלילת מציאות שאנחנו לא רוצים לקבל, אבל זה גם משפיע עלינו. מריה נמנעה ממשהו שנראה פולשני וכואב. אבל ההכחשה המהירה הזאת הסגירה שיש בעיה. עם זאת, כאשר היתה פריצת דרך קטנה נוספת התעוררה, ההתקדמות היתה איטית מדי.

השינויים הם פרוגרסיביים, אף אחד לא יכול להשתפר מיום אחד למשנהו. אנחנו רוצים מיידיות, פתרון דחוף לבעיות שלנו. אבל, אנחנו לא מבינים כי מחשבות אלה מונעים את הפיתוח האפקטיבי של אותם.

מריה התחילה להחמיץ את ההתייעצויות, לומר שהיא חולה ללכת למינוי ... ההתקדמות לא ניתנה מיום אחד למשנהו, וזה עודד אותה. אז הפסיכותרפיסטית סיפרה למריה על פחד, חוסר סבלנות וציפיות לא אמיתיות.

לאחר שהתגבר על כך, כפי שלא היה יכול להיות אחרת, התגלתה התנגדות נוספת בפסיכותרפיה, האמונה ש"אני בסדר". אחרי שתי קשיים, כמעט נפתרה, מאריה האמינה שהיא מוכנה. עם זאת,, זה היה רק ​​חוזר אל ההתחלה. גישה הגנתית לברוח ממצב שעדיין היה לו הרבה עבודה קדימה.

הומור ואירוניה בפסיכותרפיה: כלי טיפולי לעולם אל תחשבו שההומור והאירוניה יכולים להיות כלים טיפוליים שימושיים בפסיכותרפיה, אבל היום נראה שהם חיוניים. קרא עוד "

מקלט תירוצים

כפי שראינו, התירוצים הם הבסיס להתנגדות בפסיכותרפיה. מריה כבר רצתה לסיים את ההתקדמות. הוא הרגיש הרבה יותר טוב, הדיכאון היה נשלט, הקנאה שהוא הרגיש נעלמה והכעס, טוב ... הוא חשב שהוא בדרך הנכונה. בנוסף, התגברתי על שתי התנגדויות!

עם זאת, היו דברים רבים אחרים לעבוד על: אמונות, הערכה עצמית יחסים בין אישיים. מרי לא שקלה את כל זה חלק חיוני של הטיפול, אלא "קשישים" ו הוא החל לפסול מחשבות כלפי המטפל שלו. זה משקף חוסר מחויבות וביטחון, אבל מעל לכל תסכול גדול על שלא סיימה את מה שהוא חשב כבר נפתרה.

עם זאת, כל זה היה חיובי מאוד. מאוחר יותר "אין לי זמן", "אני לא צריך" ותירוצים אחרים כי מריה היה מרשים שימש את המטפל ככלי להראות מריה האוטוביקוט שהיא ביצעה.

עבודה עם טכניקות שונות, תוך שימוש בסיפור של "מישהו" כך מריה ראתה את המצב שלה מנקודת מבט שונה, הם גרמו להתנגדויות הללו לרדת במשקלן. זה העשיר אותו מאוד והרחיב את נקודת המבט שלו, שהיתה בעבר מוגבלת מאוד. אט אט הבינה מריה מה קורה והחלה לקבל זאת.

לראות את הבעיות אצל אחרים הוא הרבה יותר קל מאשר לגלות אותם בעצמנו.

לכולנו יש קשה להודות שאנחנו מקנאים, כאשר במציאות אנו מאמינים כי הוא האדם השני שפועל בצורה לא מספקת. אנחנו גם אומרים שאנחנו לא מחזיקים טינה, אבל זה רק עד שמישהו מסיר את הנושא הקוצני שגורם לנו לקפוץ מתוך כעס. לפעמים, בעיה קשה להתעלם מסתירה אחרים עמוק יותר ופחות גלוי. באינספור הזדמנויות, nאנחנו משקרים לעצמנו, אבל אנחנו לא יכולים לשקר לאחרים, הרבה פחות אם אנחנו מתמודדים עם מקצוען.

התירוצים של השקר לפעמים אנחנו מאמינים כי השקר יכול למנוע הרבה כאב, אבל זה נכון? היום תגלו את התירוצים המונחים מאחורי כל שקר. קרא עוד "

תמונות באדיבות מאליק שטרן, אמנות Velu Ríos