אל תתנו מחשבות הרסניות להגביל אותך

אנשים כפי שאנו מתפתחים בחיים ליצור מבנה נפשי על פי החוויות שלנו ואת החינוך קיבל מ קטן. הסביבה ואנשים קרובים אליך עשויים להיות מותנה לך מאוד בצורה שיש לך לראות את העולם. מחשבות הרסניות הן לא יותר מאשר הרגל שנלמד ממנו אנו יכולים להיפטר בהתמדה כדי להיות טוב.

בין אם אנשים סביבך להשפיע על המחשבות שלך יכול לקרות רק אם אתה מאפשר להם לעשות זאת. אתה הבעלים של המחשבות שלך ורק יש לך את המפתח לפתוח או לסגור את הדלת.

זכור כי בנוסף לחוויות שלך ומה קורה לך בחיים, אתה הדרך שלך לחשוב ולהרגיש כלפי העולם הזה.

מחשבות הרסניות יכולות להופיע בכל עת

נכון לעכשיו, ובגלל כל המידע שיש לנו גישה ויכולת לדבר עם אנשים רבים, קל יותר לקבל מוח מסולף, עד כדי כך שאפילו לאנשים בריאים ביותר מבחינה רגשית יכולות להיות מחשבות הרסניות.

כל מי שיש לו מחשבות הרסניות יודע כמה רע הם מרגישים ואפילו כיצד הם יכולים לעוות את המציאות. במובן זה, זה בהחלט הכרחי לדעת כמה מחשבות הרסניות משותפות ללמוד לתת להם לעבור בלי לשים לב.

"אין דבר רע או טוב כשלעצמו, זו המחשבה שלנו שהופכת אותו".

 - המלט - 

החיים אינם לבנים או שחורים, יש לה גוונים רבים!

אחת המחשבות ההרסניות הנפוצות והגבולות ביותר היא שאין גוונים שונים של חיים, כי הדברים יכולים להיות רק ריק או שחור. המציאות (ולמרבה המזל) היא שהחיים מלאים בניואנסים ובצבעים שהופכים אותה לגמישה מיוחדת וגמישה.

המחשבה שהכול לבן או שחור יכולה להגביר את הקונפליקטים עם אנשים, כי היא נוטה לגרום לאנשים שחושבים כך בצורה לא גמישה כדי לראות את כל האפשרויות של פעולות של אחרים (ואת עצמך).

• איך אפשר לשפר את החשיבה ההרסנית הזו?? זה הכרחי כי כדי להשיג זאת אתה חייב לשקף על המחשבה בפרט, לקחת צעד אחורה ולהסתכל על זה בפרספקטיבה. שאלו אנשים אחרים מה הם חושבים ושואלים את עצמכם אם המחשבה הזאת היא האמת המוחלטת או לא ... בוודאי אתם מבינים שיש יותר דרכים לעשות דברים.

החיים אינם מושלמים

"תמיד יש בעיה בדברים שקורים", המחשבה ההרסנית הזאת בהחלט פסימית, כי אנשים נוטים לקבל את המחשבות האלה תמיד ימצאו פגם עם הכל, אין שום דבר מושלם! אבל זה מאוד קל להיות שלילי.

למרבה המזל, במציאות שלנו אין שום דבר מושלם, וזה שאנחנו חייבים ללמוד ולטפח מליקויים אלה ... זה היופי של המציאות שגורמת לנו לצמוח כאנשים.

• איך אתה יכול לרדוף את המחשבה ההרסנית הזאת? בחיים, גם כאשר יש בעיות, אתה תמיד יכול למצוא דרך למצוא את הפתרון לדברים כדי להרגיש טוב יותר. אז אם אתה אחד האנשים רק למצוא בעיות לדבוק הכל, להביא את דעתך את המשפט הזה: "שום דבר לא יקרה, זה יקרה גם".

"אנשים שחושבים שהם לא יכולים לעשות משהו לעולם לא יעשו את זה, גם אם יש להם את הכישורים".

 - אינדירה גנדי -

קנאה של רצון מה יש לאחרים

"אני גם רוצה את זה", זו אחת המחשבות ההרסניות שמאפשרות לנו לראות את קנאתם של אנשים כלפי אחרים. תחושה של קנאה היא איתות ברור שהאדם הסובל ממנה מרגיש חוסר ביטחון וגם תסכול. 

קנאה היא תחושה שמתחילה לכרסם את הנפש, ראייה מרה של החיים עצמם ומה שחמור יותר ... אתם מרגישים שמשהו בתוככם מתחיל לקרוע על כך שאין או להיות כמו האחר.

• איך אפשר להתרחק מהמחשבה ההרסנית הזאת? אם אתה אדם שאתה נוטה להרגיש קנאה, קודם אתה צריך להתמקד כי זה לא טוב לבריאות שלך. זה יותר מדי negativity זה יכול רק לגרום לך להרגיש רע, ואפילו שאתה מקבל חולה.

במקום להשוות את מה שיש לך עכשיו עם מה שיש לאחרים, רק לחשוב על איך היית לפני כמה ואיך התפתחת עד עצם היום הזה. החיים הם כמו סולם, ותמיד יהיה מישהו מעלינו ... אבל גם למטה.

"הרבה אנשים בעלי ערך רב מה לא קטן מאוד מה זה. "

- מלקום פורבס -

לא מרגיש קנאה לאחרים, זה הרבה יותר טוב להרגיש אסיר תודה על מה שיש לך, כך שתגברו על ההרגשה הזאת ותבינו כמה דברים יש בחייכם כדי להרגיש טוב עם עצמכם ועם כל מה שסביבכם.

הידיעה על הפגיעות שלי אפשרה לי להתקדם הכרה בהיענות שלנו דורשת את האומץ לקבל אותנו כפי שאנחנו, באופן כזה שאנו שומרים על קשר ישר ואותנטי עם האנשים האחרים סביבנו. קרא עוד "

תמונות באדיבות קלי ויוונקו