אל תתנו חוויות שליליות לשלוט על החיים שלך

החיים שלנו הם רצף מתמשך של חוויות שאנו חיים, משתפים ומרגישים, בין אם הם חיוביים או שליליים.

כמו הכול, החוויות השליליות הן מה שיסמן אותנו הכי הרבה. עבור המצב הטבעי שלנו, שבו אנו שמחים ביותר, הוא כאשר הכל הולך טוב, "רוח נסתר", ואנחנו בקושי מודעים לזמן הקיום שלנו.

אני רק מתחיל להעריך דברים

כשהכול מסתובב נגדי

חוויות שליליות נחוצות בחיינו. הם יכולים לעזור לנו לנוע בחיינו, ללמוד לעשות בחירות טובות יותר, לדעת איך להבחין במה שאנחנו רוצים ממה שאנחנו לא רוצים.

בקיצור, כל ניסיון, אבל במיוחד אלה שלילי, לעזור לנו להיות אנשים טובים יותר אבל מה קורה כשזה לא ככה? מה קורה כאשר החוויות האלה שולטות בחיי?

כאשר החוויות שולטות בי

אין ספק שאתה מרגיש מזוהה עם העובדה החוויות השליליות שאתה חי במקום לגרום להם לשפר את החיים שלך, מאוחר יותר, לעשות את זה יותר גרוע.למה אנחנו מתכוונים? זה המצב.

לדוגמה, להסתכל על המצבים הבאים שאנחנו הולכים לתאר, כי בוודאי רבים מהם אתה כבר חי:

• אם מישהו מעניע אותי בפומבי על תגובה שעשיתי, אני נמנע מלהגיד את מה שאני חושב כך שזה לא יקרה שוב.
• אם השותף שלי מאשים אותי על הפרידה שלנו, אולי במערכת היחסים הבאה שלי לפעול בזהירות ובכניעה.
• אני מנסה תמיד לחשוב כמו אחרים כדי שאנשים לא יציקו לי ויעניקו לי.

אלה ומצבים רבים יותר לעורר משהו מאוד טבעי כי הוא רדיפה של הנאה והימנעות של כאב שגורם לנו כל ניסיון שלילי.

אבל לפעמים, הפחד הזה מחוסר אונים מול מצב בלתי צפוי שפוגע בנו גורם לנו ללבוש מסכה שאינה עושה דבר מלבד להסתיר מה אנחנו לא יכולים לרפא.

מסכות שגורמות לנו להראות את עצמנו להיות מישהו שאנחנו לא, וכי במקום לעזור לנו להתמודד עם הבעיה שלנו, לגרום לפצע הכאב שלנו כדי לקבל גדול.

היום אני אבחר את מסכת האושר,

זה יסתיר את העצב שבנפש שלי

בחיי אני פקודה

למרות שחוויות שליליות פוגעות בנו ומשפיעות עלינו באופן אינטנסיבי יותר, עלינו למנוע מהן לשלוט ולכוון את חיינו.

רק אנחנו יכולים להחליט איך אנחנו הולכים לנהל את חיינו, איך אנחנו רוצים לפעול, איך אנחנו רוצים להמשיך ... חוויות חייבים לגרום לנו להתקדם, לשפר, אבל לא לחזור. וכמובן, החוויות לא צריכות לעורר את האומללות שלנו.

כיצד עלינו לפעול אז ביחס לחוויות שליליות אלו?

• אף פעם אל תהסס על עצמך, או תאשים את עצמך על מה שאתה לא צריך. מה שקרה הוא כבר בעבר, הגיע הזמן להסתכל על ההווה עם ביטחון ופוזיטיביזם.
• אל תתנו לרגשות שלכם לגרור אתכם והם מכניסים אותך לעצב שקשה לך לעזוב. להרגיש אותם, אבל לא נותנים להם להתקרב אליך כמו צונאמי. לצעוק "מספיק!" ולהמשיך.
• לא להיסחף על ידי המחשבות שלך כמו אלה ילך אלף הקפות יגרום לך להרגיש מבולבל משותק לפני המצב. שים בלם על המחשבות שלך והתחל לשחק.
• בחר באופן פעיל בחיים שלך, אתה בוחר איך לחיות את זה ולהימנע מכל חוויה שלילית שכופה עליך לשנות את הנתיב שלך.

נכון שחוויות שליליות גורמות לחוסר ביטחון, ספקות, אי נוחות, עצב ... אבל, כל זה יכול להתגבר ורק לך יש את הכוח לעשות את זה.

אם אתה רוצה לצאת מהמצב הזה אתה צריך להתחיל להילחם נגד הרגשות האלה כי אתה מנסה להתמודד עם גרור כאילו היה הנוכחי. הימנע מבלבל מחשבות כי יהיה רק ​​לשתק אותך ולהתמקד ברצינות על מה שאתה רוצה.

אתה הוא שמחליט, אל תאפשר

כי חוויות שליליות להשתלט על החיים שלך

אף אחד לא אומר לך שאתה לא צריך להרגיש את זה חוסר ביטחון, להטמיע אותו, לחיות אותו, להרגיש את זה. אבל מה שאתה לא יכול לעשות הוא לשלוט בעצמך.

תסתכל על חוויות שליליות במצבים מהם ללמוד. מכל דבר שלילי אתה יכול לקבל משהו חיובי, משהו שרק אתה יכול למצוא, משהו שרק תחליט לחוות.