אני לא משקר, אני מרמה את עצמי

מתוך היוצרים של "יום שני כן כן אני מתחיל את הדיאטה", "אני יכול לשתות יותר בשקט ממה שאני שולט", "השנה אני הולך לחדר הכושר" או "אנחנו יוצאים, אבל נחזור בקרוב מחר בבוקר", מגיעה ההגדרה של את המילה הונאה עצמית.

כי הונאה עצמית היא מה שאתה באמת מאמין, אתה משוכנע שאתה הולך לעשות, אבל בסופו של דבר אתה יודע או לפחות חושד שאתה לא תעשה, אם כי אתה נוטה להיות משוכנע כי הפעם זה יהיה שונה כאשר אתה אומר שקרים קטנים אלה.

הטעיה עצמית, בקיצור, הוא מונח המשמש אלה שקרים כי פעמים רבות אנו בטעות לספר אחד לשני לעצמנו ואנו מקווים כי ההשלכות או אי הנוחות כי מצבים אלה מייצרים יהיה קטין..

וכן, הם מכוונים כי פעמים רבות אנחנו לא מודעים לחלוטין כי מה שאנחנו אומרים שאנחנו לא להגשים. לכן, הונאה עצמית הם לא שקרים להשתמש, כי יש לנו כוונה ברורה לרמות מישהו לקבל משהו בתמורה.

הונאה עצמית, לעומת זאת, היא לעתים קרובות תירוץ שאנחנו משתמשים בו כדי לא לפגוע בעצמנו. לכן זה נכון יותר לומר: אני לא משקר לעצמי, אני עצמי מרומה, מאז עבור אנשים רבים הונאה עצמית היא דרך חיים המפחיתה את הסבל של המציאות שבה הם שקועים.

"האמת יש מבנה של בדיוני"

-ז'אק לאקאן-

מנגנון מוחי של הונאה עצמית

לדברי רוברט טריבס, הונאה עצמית היא הסתגלות המיועדת לשלב את השקרים שלנו ולהפוך אותם לחסרי הכרה או מעט גלוי כדי להיראות אמין, כי כל הונאה מיועד לקידום עצמי.

בנוסף, מבחינה קוגניטיבית ועל פי המחקר שבוצע על ידי Trives, שוכב במודע הוא מתיש במהותו למוח כי זה יוצר סתירה בו, אשר יכול להפחית את היכולת שלנו לבצע משימות קוגניטיביות.

זה מסביר מדוע הביצועים שלנו גרועים לאחר ששיקרו, גם אם למשימה הקוגניטיבית שאנחנו עושים אין שום קשר לשקר שסיפרנו. מסיבה זו, אם נעשה שימוש בהונאה עצמית, על ידי שימוש בחוסר ההכרה שלנו כדי לצמצם את הסתירה על ידי הפחתת העומס הקוגניטיבי, הביצועים טובים יותר, לפחות בטווח הקצר.

עבור Trives, זה אומר הונאה עצמית היא שימושית מבחינה אבולוציונית והיא פותחה על מנת להפוך את הטעיה של אחרים ליעילה יותר והוא הופך פחות יקר לרגע מבחינה קוגניטיבית.

הונאה עצמית והתמכרויות

הפונקציה החשובה ביותר של הונאה עצמית היא להפוך את עצמנו אמינים יותר לאחרים, יותר אטרקטיבי, כי אם אנחנו שוכבים בצורה יעילה יותר באמצעות הונאה עצמית, נוכל בקלות יותר לאחרים אחרים באמצעות השימוש שלהם.

לכן, שימוש בהונאה עצמית אינו מרמז על מחלת נפש. יתר על כן, כל הקוראים של מאמר זה, כמו המחבר שלו, יש לנו שולל את עצמנו ואנחנו נמשיך לעשות זאת. אם אתה חושב לא, זוכר את המשפטים שבהם התחלנו במאמר זה כדי להבין כי הונאה עצמית היא הנפוצה ביותר וטבעי.

"השקר הנפוץ ביותר הוא זה שאדם מרמה את עצמו. הונאה אחרים הוא פגם יהיר יחסית "

-פרידריך ניטשה-

אבל לפעמים, ההונאה העצמית המשמשת כעיוות של המציאות בטווח הארוך יכולה להצביע על בעיות בריאות נפשיות אמיתיות. בעיות התבטאו, למשל, בהתנהגויות ממכרות, משום ששקרים מפסיקים לעבור את המסנן המודע, בהתחשב בצריכת חומר כלשהו כמשהו שניתן לשליטה על אותו נושא כאשר הוא כבר לא.

כלומר, כמו גבלס אמר "שקר חזר על עצמו אלף פעמים הופך לאמת". זה מכור משתקף דפורמציה של המציאות שלו, הן בתהליכי ההישנות והן בהצדקת המשך הצריכה של החומר למרות היותו מזיק, המתבטא בעיקר בשני טיעונים הנגרמים על ידי הונאה עצמית:

• אשמת ההידרדרות שלי היא: אני מרגיש רע על שהתווכחתי איתך, כך שאתה אחראי וצריכה מה אני צריך לתמוך בך.
• אין לי בעיה עם סמים, כי השליטה שייכת לי: בכל פעם שאני רוצה אני יכול לעזוב אותם, אני לא מכור.

זה עושה מה שהיה במקור מנגנון הסתגלות להפוך נשק מזיק נגד עצמנו. בנוסף לכך, זהו דבר אשר על ידי הארכה ותודה בין השאר על כוח תקשורת גדול שלנו, משפיע גם על אחרים ואת האמון שהם מציבים אותנו בעתיד..

לכן, הערכה של מנגנון זה ולקחת אותו בחשבון בכל התהליכים הטיפוליים, במיוחד אלה הקשורים להתנהגויות ממכר הוא בעל חשיבות עליונה כשמדובר בהשגת שינוי טיפולי. במיוחד אם אנחנו רוצים שינוי זה להיות ארוך טווח ולא רק הונאה עצמית זמנית.

לשקר, האם זה עוזר לפעמים? השקר מוסרי מבחינה מוסרית. עם זאת, ישנם נסיבות שבהן שקר נמנע מקונפליקטים או מרושעים גדולים יותר. קרא עוד "