אתה לא תשכח אותו, אבל אתה יכול לבנות מחדש את חייך בינתיים

אחת המחשבות שמייצרת יותר אי נוחות אצל אנשים שעובדים על תהליך של קרע והותרת מאחורי מערכת יחסים רעילה היא הפחד שלא שוכח את האדם. הפחד שמקורו בהרגשה שהאדם עדיין קיים, אם כי פיזית כבר לא בחייהם וזה קשור לחוסר הוודאות של אי הידיעה אם בכל עת זה ישתנה וייעלם לחלוטין.

בתהליך זה יש גם השפעות רגשיות חשובות כאשר כל הזכרונות הטובים באים פתאום. רגשות מעורבים בנוסטלגיה וכעס על אלה הבזקים לסירוגין הנפלטים ממקור זה של סבל מתמיד.

באופן הגיוני, אנשים אלה בסופו של דבר תוהה: איך הזיכרונות של מישהו שאיתו סבלתי כל כך הרבה, שממנו אני צריך לברוח, להישאר כל כך יפה וליצור כל כך הרבה אי נוחות? האם זה יכול להיות שזה "האדם" ואני לא צריך לתת לו לברוח למרות כל הנזק שגרם לי??

והוא עדיין אוהב את האנשים האלה. זה מה שגורם לנו ביותר לסבול כשאנחנו מרחיקים את עצמנו ממישהו לטובתנו ולשמירה על האהבה העצמית שלנו. איך אני יכול לאהוב מישהו שפגע בי כל כך הרבה? זו השאלה שאנחנו שואלים את עצמנו שוב ושוב.

אתה לא תשכח אותו ואתה תמשיך לאהוב אותו

ובכן, אתה יכול. אתה יכול לאהוב מישהו שלא מגיע לנו. אתה יכול לזכור את אותו אדם עם אותה חיבה ומתיקות כי הזיכרונות שלך עזבו אותנו. השאלות האלה שלפעמים מתקבלות על ידי כמה חברים של "איך אתה לא שונא אותו עם כל מה שהוא עשה לך?" "איך, עם כל מה שאתה סובל, אתה לא יכול לראות אותו בשום דרך אחרת?" השאלות האלה, הגיוניות בראש, מטרידות את הלב.

כמובן שאתה יכול להמשיך לאהוב אדם שגרם לנו לסבול. זהו ההיגיון של הלב. התשוקה והרגשות הנעימים שחיינו אנו עדיין שם ומביאים לנו זיכרונות טובים. זכרונות שכאשר אנחנו רוצים להתרחק ממישהו שפגעו בנו וגרמו לנו לסבול. כי הראש שלנו אינו מסוגל להבין את הפרדוקס המוזר הזה.

אבל הפרדוקס הזה קיים והוא אנושי. אין טעם לתסכל את עצמנו על ידי מנסה לשכנע את הלב לא להרגיש מתי זה המטרה שלהם. הלב ירגיש מעבר למה שהראש שלנו מגביל אותו. אולי אתה חושב שיש ראשים שמגבילים את הלב, ובגלל זה הם בונים כוח שבצורה עבה וברזל מחליש את פעימות הלב עד שההד שלהם הופך להיות חסר משמעות. אבל גם לחשוב שכל מבצר, או קיר, הוא מתגונן לוקח אותנו מה שאנחנו באמת מרגישים.

השפיות עומדת להיות בריתנו בדרך זו

קבלת המציאות הזאת עולה, אבל משחררת אותנו מן הצורך לעשות כמות טובה של מאמץ חסר תועלת. עכשיו טוב, כי הלב "הולך בחינם" אינו מרמז כי אנחנו לא יכולים להשתמש בראש שלנו מאז שפיות הוא אחד שיעזור לנו לשמור על האהבה העצמית שלנו שלמה. לא להיות מסוגל לשכוח מישהו שהיה חשוב בחיינו (לא משנה כמה נזק הם עשו לנו) לא אומר כי האדם הוא זה שמתאים לנו.

"סרב לסבול באהבה, מצא את מקומך בבדידות ואל תתן לתשוקה לאהוב להיות מעל לכל"

-וולטר ריסו-

הזכרון הוא אנושי וזה טבעי, בדיוק כפי שהוא להמשיך ולבנות את חיינו. בנוסף, עושה את זה עם חווית לימוד חדשה זו תעזור לנו להגן על עצמנו. לעשות כל מה שאתה רוצה, להצטרף לפעילויות שאתה תמיד רצית לעשות אבל אתה מרשה לעצמך לברוח, לצייר, לרקוד, להלחין שירים, לכתוב, לבנות, ליצור, אוהב את עצמך ... אוהב אותך.

אחריות והערכה עצמית

לאהוב את עצמך, לטפל בעצמך, להתחייב לאהבה שלך. להבהיר מה שלמדת ממך במערכת יחסים זו. להאשים את השני על הנזק שהתקבל הוא לא יעזור לך לאחר זמן מה. אבל, יודע מה אתה יכול לסבול "אהבה" או עבור תשוקה כי עיוור תוכל לעזור לך לקחת את החלק של אחריות שיש לך על זה.

"אדם נוסע בעולם ומחפש את מה שהוא צריך וחוזר הביתה כדי למצוא אותו"

-ג'ורג 'מור-

תחשוב על זה ... להיות כנים עם עצמך. שאל את עצמך: "אילו גבולות עברתי ביחסים עם ההערכה העצמית שלי?" ענה בשלווה ועם הזמן. "מה הגבולות אני כבר יודע שאני לא מוכן להסגיר בשום מערכת יחסים? " לבנות את עצמך עם חוויה זו לא למהר אם אתה לא מסוגל לשכוח את זה. תחשוב שאתה לא יכול לשכוח מי אהבת, אבל אתה יכול לבנות זיכרונות חדשים עם חוויות חדשות להאכיל את האהבה שמגיע לך.

אהבתי אותך עד שאהבתי אמרה: "זה לא כל כך נורא" אהבתי אותך עד שאהבתי אמרה "זה לא כל כך נורא". שמטתי את צעיף עיני כדי לראות שאינך אוהב את חיי או את הרגע. קרא עוד "