אתם לא החוויות שאתם חיים, אלא מה אתם לומדים מהם

כיצד משפיעים עליכם החוויות שאתם חיים? אחד הגורמים העיקריים למצוקה נפשית הוא בדרך כלל את הדברים הבאים: אנו מזדהים עם חוויות מסוימות מגיע זמן שבו אנחנו לא יכולים להבחין מי הוא הצופה ומה הוא מתחיל.

במקרה, אנו מחקים את עצמנו מבחינה פסיכולוגית לעתים קרובות יותר עם חוויות של כאב, המדהים ביותר ובעלי ההשפעה הפסיכולוגית והפיזית ביותר עלינו.

אנחנו חייבים לפרק את האמונה הזאת אם אנחנו רוצים להיות מה שאנחנו רוצים. אתה צריך להבין שאתה לא מה שקורה לך, אבל את התמיכה כי בתים מה שקורה לך. אתם לא החוויות שאתם חיים, אלא מה אתם לומדים מהם.

ההסבר הוא באבולוציה

האדם היה חשוף לסכנות שכל הזמן לערער על שלמותו הגופנית. זה סימן של overexcitement ופחד הופעל ו נסתר, אם כי זה לא מתבטא כל הזמן. לכן, מן המטוס האינדיווידואלי אנו מתייחסים אל הכאב כאל משהו שבא להרוס אותנו, מה שעושה אותנו חלשים וחשודים בחברה.

מעגל חולני זה אינו מרפא כל פצע: אתה חייב להפסיק סבל להתחיל לזרום. לשם כך עליך להבהיר שני מושגים שכבר נחשפו בטיפולי הדור האחרון: אתה צריך להבדיל "ההקשר שלך, מן התוכן העצמי שלך".

הצנצנת והחומרים: מטאפורה של החוויות שאתה חי

"תארו לעצמכם צנצנת זכוכית. יש לה מראה עקבי וחזק, אבל אנחנו יודעים שבתנאים סביבתיים מסוימים יכול לגרום לו ליפול ולשבור: על ידי כמה רשלנית או בכוונה על ידי מישהו.

הצנצנת הזאת תופסת מקום חשוב בסלון של בית במשך שנים רבות. יש לו משהו מיוחד, מישהו חשב לכסות את המכסה שלו כדי להפוך אותו בולט יותר ולכתוב בו את הביטוי "צנצנת על הכל", כאשר ריבה שהכילה במקור היה סיים.

בהשתתפותם באסתטיקה ובתפקוד זה, לאורך השנים, תושבי הבית, ילדים שמשחקים בה ואפילו אורחים, שפכו עליה חומרים וחפצים שונים.

הם מכניסים מטבעות לתוכה, על פני השטח. זה כבר משמש "לתפוס סקופים", יש התאמות גפרורים, מזכרות לחתונה, מסמרים, סיכות, יש שטף עם אקונומיקה, יש גם עברו את הקטורת, ואם מישהו שכח את זה במשך זמן רב זה הגיע לצבור הרבה עפר ואבק.

אבל הצנצנת עדיין היתה על המדף. אם הלכת לבית ושאלת מה אתה רואה כשאתה מסתכל על זה ... מה היית אומר? אין ספק, אתה אומר באופן מוחלט כי זה צנצנת זכוכית. "

עכשיו תשאלו את עצמכם מה הסיפור הזה, כדי שתוכלו להרגיש טוב יותר לגבי החוויות שאתם חיים, אותם תשלילים שחוו את חייכם ואת אלה החיוביים שהיו פעם, אבל הם כבר לא שם. ובכן, אני חייב לומר הרבה, טוב זה לא סיפור על צנצנת זכוכית, אלא מטאפורה לחיים שלך.

הרבה דברים קרו לי, אבל משהו עדיין קיים: אני

כמו צנצנת הזכוכית, יש לך גם מהות בלתי ניתנת לשינוי. אתה תהיה אכזבות, נטישה, אתה תהיה סבל אדישות, את הבגידה ואת הנזק הזדוני. הרבה מהנזק הזה הוא עדיין בתוכך, ולכן נהיית למישהו יותר חשדני ואפילו לא בר-דעת.

דברים עדיין מגיעים בתוכך מאוד שלילי, אבל הפעם אף אחד לא מפקיד אותם, רק את עצמך: אתה מפקיד פחד, אובדן עניין, זיכרונות מזיקים ודמעות אינסופיות. אם תמשיכו לטעון את הצנצנת, זה עלול למעשה לשבור, אז להפסיק לעמוס אותו עם דברים שליליים מתמשכים.

חזור אל המהות שלך ואת העצמי האמיתי שלך, בהיותך מודע לכך שמה שקורה לך קורה לך אם אתה עדיין חי, דברים טובים ורעים יקרו שוב, אבל אתה עדיין תהיה כאן, והעולם יזהה אותך.

קח את המושכות על מה שקרה בחיים שלך להיות שוב

דע את זה רק אתה אחראי על הנתיב שאתה בוחר בחיים שלך זה משהו של אחריות קיצונית, אבל של אחריות זה יודע חופש.

להבין כי כילד לא ידעת מה יכול לקרות לך, אבל היית מאוד ברור על מה שאתה רוצה להיות. אתה בטח לא דמיינת את עצמך מת מפחד ולא נותן לעצמך סליחה על עצמך ועל אחרים.

"אני לא מאמינה במקרה או במצוקה; הרצון שלי הוא גורל "

-ג'ון מילטון-

הוא משתמש בכל מה שהוא חי כדי ללמוד ולקחת שיעורי חיים מבוסס רק על הניסיון שלך. עזוב את אלה, להפוך אחרים, להסתובב אחרים ולצחוק על אחרים. לחדש או למות להתחדשות להיות שוב את עצמי מברך חוויות מגוונות שלא להפוך את מה שאני אם אני לא מרשה את זה.

הו לאפשר לעצמך את המותרות של מיזוג בכל מה שקורה לך, כך המהות שלך ניזון על ידי חיובי ולהביא אותך קרוב יותר ויותר אל המדינה שאתה רוצה להגיע. ביטול זה לא שווה לחשוב על ברציפות, שכן אין לו שום קשר איתך גם אם הוא עבר דרכך.

זוהי חוכמה, אבל היא גם יודעת איך לאמץ את עצמך מחדש לעולם, לומר בגלוי כי עברתי על פסקי דין, סטיגמות והערות חמלה, וכי אתה שוב, מחדש עם המהות שלך. כי למדת שאתה לא החוויות שאתה חי, אבל המהות שמברכת אותם ומאפשרת להם ללכת גם.

אני מתחיל לחשוד שאהבת חיי היא אני, אני לא רוצה להיות יותר טוב ממך או מה שיש לך. די לי להיות אהבת חיי, להציע לך את נשמתי השקטה, את לבי ללא טינה. קרא עוד "