אל לסטות את מבטו כדי להשתיק את מה שאתה מרגיש

אל תסתכל עלי ככה. בבקשה להנמיך את מבטך. אתה לא רואה את זה? אתה מביט בי בצורה שמגיעה אל נשמתי. אני לא יודע למי יש את העיניים האלה שמדברות בשבילך. אני מביט בך ואני יודע מה אתה מרגיש, אתה לא צריך להשאיר מילה אחת מתוך הפה שלך.

אבל איך ייתכן שהמבט שלך אומר כל כך הרבה? אולי הוא רק אומר לי. הייתכן שיש לי מתנה מיוחדת לפרש אותה? תמיד הנחתי שיש לך יכולת להביע את היקום של רגשות רק עם העיניים שלך, אבל אולי אני אחד שיכול לפענח מה המראה שלך מציע.

האם זה נכון מה שאני חושב על המבט שלו?

אבל האם אהיה צודק או שאערבב את התשוקות שלי ואת הפחדים שלי עם המציאות י אני לא אראה את מה שאני חושב שאתה רוצה לספר לי.?

למה אתה עדיין מסתכל עלי ככה?? אני לא רוצה לראות מה העיניים שלך שואלות אותי. הו! אני יודע! אני אסתכל למטה אני יהיה מוסחת על ידי הנייד. ההצלחה של הנייד היא שזה מאפשר לך להתנתק מן נראה לך סביבך, מן נראה כי הם מבקשים ממך להסתכל עליהם, מן נראה כי רוצה לתקשר איתך.

רק בהסתכלות ובכאב נעלמות התקווה והעצב של אחרים. אף אחד לא ישפוט אותך על ידי צפייה במסך. גם הם לא עושים את זה?? וואו! הסתכלתי בך שוב. אתה עדיין מביט בי ככה ...

אני לא יודע מה יש לך, אבל אתה מערבב את הנשמה שלי. למה אתה מעורר לי רגשות בלי רשותי? אני לא יכול להימנע מהם! הו, כן, אני פשוט צריך להסתכל שוב. עיניים שלא רואה ...

אתה לא רואה את המראה שלך מעורר את החמלה שלי? כן, המבט שלך מלווה בשתיקה שלך. עכשיו אני אצטרך לעשות משהו! אל תסתכל עלי ככה, אני יודע מה קורה לך אני לא יכול לעזור להרגיש כמו שאתה מרגיש. ללא שם: Hala, זהו זה! קח קצת לזניה שלי, אבל לטעום את זה, אתה יודע שזה המאכל האהוב עלי ואני באמת רעב ...

אני רק מבקש ממך דבר אחד בתמורה, תפסיקי להסתכל עלי ככה, בבקשה ...

מה שאנחנו עושים, מה שאנחנו אומרים, מה שאנחנו מפסיקים לעשות ומה שאנחנו שומרים בשקט יש השפעה רגשית על אחרים.

למה המראה של אחרים מייצר רגשות?

למנגנון האחראי לאמפתיה שאנו חשים יש שם והוא נקרא המערכת הלימבית. המערכת הלימבית היא מבנה מוח מורכב שמנהל מידע רב. המערכת הלימבית, במהותה, אחראית להתעוררות, מרווה וניהול הרגשות שלנו על פי המידע החושים שלנו תופסים.

מבט, שיר, כאב חד או ריח של קפה טרי מזוהים על ידי החושים שלנו, ניחן משמעות על ידי קליפת המוח שלנו ואת הרגש על ידי המערכת הלימבית שלנו.

היציבות הרגשית שלנו תלויה, במידה רבה, ביחסים שאנו יוצרים עם האנשים סביבנו.

אבל למערכת הלימבית יש מאפיין שמייחד אותה מאוד. המערכת הלימבית שלנו היא מבנה פתוח זה יכול לבוא תהודה עם המערכת הלימבית של בן שיחנו, כך שנוכל להרגיש בדיוק אותו הדבר. בזכות מערכת מורכבת זו, אנו יכולים להרגיש אמפתיה, להיות עצוב על ידי בוכה של הבן שלנו, להיות מאושר עם ההצלחה של השותף שלנו לרומם את עצמנו עם המטרה של קבוצת הכדורגל האהוב שלנו.

האדם האקספרסיבי יותר מבחינה רגשית יגרום בסופו של דבר להדבקת רגשותיהם אל בן שיחו

אל תשכח, בפעם הבאה שמישהו מתבונן בך, אל תסתיר את מבטו כדי להשתיק את מה שאתה מרגיש. תסתכל לתוך העיניים של אנשים ואתה תדע מה הם מרגישים ואת הרגש הם גורמים לך.

אמנות ההבנה של רגשות, אמפתיה לתרגול אמפתיה יש יתרונות עבור אחרים כמו גם עבור עצמנו. עם זאת, אנחנו חייבים לדאוג לתרגל אותו עודף. קרא עוד "