טיפול במוזיקה לקצב האושר

מוסיקה, המוגדרת על ידי היוונים כ"אמנות המוזות "היא, על-פי ההגדרה המסורתית של המושג, את האמנות של הגיוני והגיוני לארגן שילוב קוהרנטי של קולות ושתיקות. משהו שנעשהתוך שימוש בעקרונות היסוד של המלודיה, ההרמוניה והקצב, באמצעות התערבות של תהליכים פסיכואנמיים מורכבים. אלה התהליכים האחרונים שהטיפול המוסיקלי אחראי עליהם.

זה כבר הרבה זמן מאז קצב, הרמוניה ומנגינה המרכיבות את המוזיקה שימשו טיפולים רפואיים. אמנם נכון שהמוזיקה לא מרפאה מעצמה, בימינו מטפלים רבים מתערבים בטיפול במוסיקה כתוספת נוספת לטיפול בשל היתרונות שהיא מביאה ישירות במצב הרוח שלנו ובזמן של מקטין את הסימפטומים של פתולוגיות מסוימות. מחקרים רפואיים מראים את השפעתה על לחץ הדם, קצב הלב ואפילו רוויית החמצן. אמת מרשימה?

"מוסיקה מלחינה רוחות מפורקות ומשחררת יצירות שנולדו מהרוח" - מיגל דה סרוונטס-

איך המוסיקה משפיעה עלינו?

בהתבסס על מחקר שנערך לאחרונה על ידי האוניברסיטה הפינית של Jyväskylä, פותחה שיטה שדרכה נוכל ללמוד כיצד המוח שלנו מעבד היבטים שונים של מוסיקה. אחד הממצאים החדשניים ביותר במחקר זה הוא זה שטחי המערכת הלימבית של המוח, הקשורים לרגשותינו, מושפעים ישירות מהקצב והטונליות.

אותם מדענים גם הבחינו כי עיבוד של גוון קשורה עם ההפעלה של מה שנקרא רשת עצבית ברירת המחדל, קבוצה של אזורים שיכולים להיות אחראים לפעילות מפתחת את המוח שלנו בזמן מנוחה וכי הוא גם קשור תהליכי הדיכוי והיצירה.

אנחנו יכולים לומר את זה, כפי שקורה עם סוגים אחרים של גירויים, כאשר אנו מקשיבים למוסיקה, זה יוצר לנו תגובות שונות מאוד.. תשובות שאינן חדלות להיות ייצוג מסוים של מה שאנו שומעים הערות אנו מציעים לנו ואת הניסיון שלנו.

דרך הטעם המוסיקלי שלנו אנחנו מתכננים את האישיות שלנו ואנחנו יכולים להתבטא, למשל, איך אנחנו, מה אנחנו מרגישים ברגע מסוים או מצב הרוח שלנו לאחרים.

"אמנות המוסיקה היא הקרובה ביותר לדמעות ולזיכרונות" - אוסקר ויילד-

טיפול במוזיקה כדי להיות מאושר

האם תהית אי פעם היכן התחושה הזאת של רווחה באה כאשר אנו מקשיבים שוב ושוב לשיר האהוב עלינו? לטיפול במוסיקה יש את התשובה. הפעלת הגרעין, כפי שקורה עם משיכה מינית או עם כל ניסיון שגורם לנו הנאה, גורמת למוח שלנו לשחרר דופמין בכל פעם שאנחנו מקשיבים להעדפות המוסיקליות שלנו.

שני מחקרים חדשים שפורסמו בכתב העת Journal of Psychology Psychology, מצביעים על כך שמצב הרוח של המשתתפים השתפר במידה ניכרת בטווח הקצר אושרה גדל כאשר האזינו למוסיקה חיובית או אופטימית במשך שבועיים.

זה גם מציין כי שירים עצובים יש השפעה לאחור, הצבעה מה אושר אישי יכול להיחשב משימה המתמקדת בעצמך. המפתח נמצא באותם אנשים במקום להעריך שוב ושוב כמה הם מאושרים, מתמקדים ליהנות מהמצב החיובי שהם חווים..

מחקרים אלה מצביעים על כך שהאושר קשור לסבירות גבוהה יותר להתנהגות חברתית טובה, לבריאות פיזית טובה יותר, להכנסה גבוהה יותר ולסיפוק רב יותר ביחסים.

"מי ששומע מוזיקה מרגיש שבדידותו מתפתחת פתאום". רוברט בראונינג-

אם הכל משתבש, אתה תמיד יכול לנגן מוזיקה, אם הכל משתבש אתה תמיד יכול לנגן מוזיקה, כי זה בחינם, זה משחרר דופמין ותועלתו מיידית. אנחנו משאירים לך כמה שירים ולבדוק את זה. קרא עוד "