מיתוסים על אבלים נפוצים באובדן ניהול

יש כמו מסמרים רבים כמו הפסדים חשובים, וכל אדם חווה אותם בדרכים שונות מאוד. עם זאת, כפי שקורה סביב תופעות רבות, יש כמה מיתוסים על אבל שיש להבהיר, במיוחד כי הם תנאי, והרבה, הרגשות המלווים את האבל עצמו.

רבות מן האמונות שאנחנו לומדים לאורך החיים נוצרות על ידי מיתוסים על צער שהופכים אותנו לפגיעים. בהפיכת עצמנו מודעים הכאב המיוצר על ידי אובדן לא להחליש אותנו, זה עוזר לנו להרגיש טבעי זה תגובה אנושית הסתגלות.

מיתוסים על אבל

הפסדים, וכל מה שהם כרוכים, הם חלק מהחיים. עם זאת, הצער המלווה את ההפסד הוא לעתים קרובות misunderstood. לכן יש צורך לבחון את המיתוסים האלה על אבלים הממשיכים להכות באיזושהי צורה בתת-מודע הקולקטיבי:

• אתה צריך להיות חזק. הבה נבטל את הרעיון שהעצב הוא תחושה של חלשים, לאנשים בעלי כושר התאוששות קטן. ללא שם: בדיוק, לא פרוייקט זה תמונה של שבריריות. אנחנו לובשים מסכות בזמן שאנחנו מתפוררים פנימה. בנוסף, אנחנו עושים את זה כל כך טוב שאנחנו עושים את התרגיל של אמפתיה בלתי אפשרי, ולכן זה הרבה יותר מסובך עבור כל אחד לעזור לנו.
• הדו-קרב הוא כמו דיכאון. זה נכון כי שניהם חולקים ביטויים מסוימים, כגון בכי, עצב עמוק, אדישות, ניתוק ... אבל לזכור כי האבל הוא תגובה נורמלית לאובדן משמעותי.

• האבל קורה רק כאשר מת אהובנו. צער הוא תגובה נורמלית לחוויה של אובדן מכל סוג שהוא: מערכת יחסים, חיית מחמד, מצב בריאות, אובייקט הם סוגים אחרים של הפסדים שיכולים להניע תהליך מתאבל. לעתים קרובות, אלה סוגים אחרים של צער הם עדיין מושתק יותר, פחות מוכר, יותר disable.
• תרופות יש צורך להקל על הכאב והחרדה הקשורים צער. צער הוא לא מחלה שיש לרפא, ואת הרגשות הקשורים הם נורמליים לחלוטין. במקרים מסוימים ניתן להצביע על תרופה, אך תסמינים נורמליים הם סימנים לכך שיש צורך בסבלנות ובהבנה.
• עדיף לא לקחת את הבעיה. במיוחד חברים חושבים כי הדרך הטובה ביותר לעזור היא הימנעות את הנושא ואת distracting. אבל האמת היא שאנשים הסובלים בדרך כלל רוצים וצריכים לדבר על האובדן שלהם.

עוד אמונות מוטעות סביב הדו-קרב

הרעיונות שהפצנו לפני כן לא הסתיימו, הנה עוד מיתוסים על אבל:

• אם אתה לא בוכה, אתה לא עצוב על ההפסד. בוכה היא לא התגובה היחידה לאובדן או לביטוי הכרחי של עצבות. אנשים יכולים להרגיש כאב עמוק מאוד ולהוכיח את זה בדרכים אחרות.
• צער הוא תהליך ליניארי. נכון כי מחברים רבים העלו שלבים משותפים בתהליך האבל, אבל אנחנו לא מפסיקים לדבר על תהליך של התפתחות אישית.
• צער ואבל זהים. הצער מתייחס לניסיונו של האדם ומהווה תגובה אישית לאובדן. האבל הוא הביטוי החיצוני של האבל, כלומר, התגובה החברתית שאנו חולקים בגלוי עם אחרים.
• כאשר המוות הוא "טבעי", הוא אינו יוצר אבל. מותו של אדם מבוגר עשוי להיות צפוי יותר; אולם אין זה אומר שתהליך האבל יהיה פחות עמוק.
• אתה צריך להמשיך. כשאנחנו מסתגלים לתהליך האבל, נחיה מחדש את חיינו, אך היחסים עם הנפטר יישארו תמיד בזיכרון שלנו ובלבנו.
• מי עוד בוכה, הוא זה שסובל הכי הרבה: האבל אינו מצטמצם לעצב ולבכות. תהליך זה כרוך גם באשמה, כעס, פחד, בושה וכו '. וגם רגעים של שמחה ושלום יכולים להופיע בין היתר.
• הזמן מרפא הכל. צער הוא תגובה אדפטיבית שמעולם לא נגמרת באמת, אנחנו לומדים לחיות עם זה לאורך זמן. אבל כמה רגשות עשויים להופיע בכל עת שאנחנו זוכרים את האובדן שלנו.

• מסמר מוציא מסמר נוסף. ביטויים כמו "יש הרבה דגים בים" ללמדנו כי כדי להתגבר על פסד חייב להיות מוחלף, אבל זאת תהיה טעות גדולה. החלפה אינה מספקת את ההקלה שאנו מחפשים.
• עדיף לא לדעת את הפרטים של האירוע או לראות את הגוף של המנוח. הידיעה על הפרטים הקשורים למותו של האדם האהוב מסייעת לקבל את המציאות של ההפסד, ולצמצם בלבול אפשרי וחוסר מידע. אמנם נכון שבמקרים מאוד בולטים רצוי להסביר קודם כל בצורה מילולית וטקטית את מה שידוע.
• האמונה כי רואה את הנפטר אדם אומר שהוא הולך משוגע או על סף דיכאון. במיוחד בתחילת הדו קרב, זה נפוץ מאוד לראות או להרגיש את הנפטר אדם. עם זאת, חשוב לשים לב סימנים אלה מראים שינוי בתהליך האבל ולבקש עזרה מקצועית אם זה נוח.
• ככל שאהבתם יותר את הנפטר, הכאב הכואב יותר הוא: אין כללים המסבירים את תהליך האבל, שכן מדובר בחוויה שתלויה בגורמים רבים, לא רק באהבה לאיבוד.
• האדם הסובל את האובדן חייב מיד לחדש את פעילותם, יותר עסוק, יותר טוב. זה נוח כי לאדם יש קצת זמן כדי לשקף ולהרגיש באובדן. חזרה מהירה מאוד לפעילות היומיומית יכולה להשפיע על כך שהצער אינו מתבצע בצורה מספקת.
• לילדים אין יכולת להבין את המוות ואת תהליך האבל, מוטב לשלול הכול ולהגן עליהם מפני המציאות הזאת. ילדים לתפוס את התגובות הרגשיות של אנשים טוב מאוד, ולחשוב שהם לא לגלות מה קורה היא טעות גדולה. חשוב שילדים יעברו את תהליך האבל בעת ובעונה אחת עם שאר בני משפחתם.

לשבור את המיתוסים על צער חשוב מאוד לעזור לאנשים להתמודד עם תהליך זה מאוד טבעי. הדרך המובילה לריפוי הכאב המיוצר על ידי הפסד פירושה תנועה לעבר הכאב. לאפשר לנו להרגיש את מה שאנחנו מרגישים ולבטא את זה היא המהות האמיתית של התמודדות עם צער.

שלוש אמונות שגויות על צער ילדות אמונות שגויות על צער ילדותי יכולות לגרום לכאב מיותר לקטנים בבית. במאמר זה תוכלו לדעת שלושה מן הנפוצים ביותר. קרא עוד "