המרחבים האישיים שלי נותנים לי את השלום שאני צריך

"דגש על הנסיעה, לא את היעד. ג'וי נמצא לא בסיום פעילות, אבל עושה את זה" ביטוי זה של הספורטאי גרג אנדרסון מזכיר לנו שלפעמים העולם שלנו יכול לבוא אלינו. קבענו מטרות והתעסקנו בהם, גם על חשבון רווחתנו. זה הרגע שבו אנחנו צריכים לחפש מקומות אישיים המסוגלים להציע שלום, רגוע ורגוע.

אני רוצה להציע לך לראות את העולם שלך כמסע. ככזה, זה בדרך כלל כיף, מלא תגליות חדשות, תגליות ומקומות לפגוש. אבל יש גם זמנים קשים, שבהם שום דבר לא הולך כמתוכנן או יהיה רצוי.

בהזדמנויות רבות, מצבים לא נעימים אפילו לא תלויים בעצמנו. עם זאת, מציאת הפתרון הוא בידינו. לשם כך, אנו מתקרבים לעולם של פילאר Jericó היום. סופר זה מציע יצירת מקומות אישיים, שהיא מכנה "הספא האישי". האם אתה רוצה לדעת מה הם?

חשיבותם של המרחבים האישיים

החללים האישיים, שג'ריקו מכנה "ספא" אישי עם מידה טובה של אהדה, חיוניים לכל אדם. מתי הבעיות מתחילות להתרבות במהירות גבוהה וללא שליטה, וזה משהו במוקדם או במאוחר יכול לקרות, אנחנו חייבים לדעת איך לחיות איתם ולא לאבד הרמוניה.

"אמנות החיים מתגוררת פחות בחיסול הבעיות שלנו מאשר בגידולן"

-ברנרד מ. ברוך-

יריחו יודעת את זה הרבה, בתור אשת עסקים, מרצה, סופר משפיע ברשתות החברתיות, הוא נתקל בכל מיני מצבים בקריירה המקצועית הארוכה שלו. לפיכך, נראה חשוב לדעת מה מוצע.

כי הודות למרחבים אישיים, אנו יכולים לראות בעיות כזדמנויות לצמיחה. זה לא אומר שאנחנו צריכים להתרגש מהסכסוך. עם זאת, אם אנחנו רציונליזציה, אנחנו יכולים למצוא את האנרגיה כדי להתמודד עם המצב ואפילו להשאיר מחוזק מועשר.

בספא הפרטי של פילאר ג'ריקו

עבור Jericó, ספא אישי הוא מקום, הן פיזית והן רגשית, שבו אנו יכולים להחזיר את כוחנו. רחוק מלהיות מחפשים בידור כי להרדים אותנו מול סכסוכים, זה טוב לאתר את האתר שמחבר אותנו עם השלום הפנימי שלנו כדי להשיג מספיק אנרגיה כדי להתמודד עם הבעיה. במובן זה, הוא מבדיל בין שלושה מקומות שונים.

הידידות

פילאר Jericó מדבר על חברויות ספא, שכן הם מייצרים אנדורפינים. כדי להגן על המקום האישי הזה, הוא מבוסס על המחקר של קטרינה ג'ונסון מאוניברסיטת אוקספורד, שהראה כי אנדורפינים יכולים להיות אפילו טובים יותר מאשר מורפין כדי להרדים כאב.

להיות עם אנשים שאתה אוהב ואהבה יוצר רווחה. לכן המקום המיוחד הזה חייב להסיר חברויות רעילות וקשרים של מחויבות. כלומר, אתה צריך להיות עם אנשים שבאמת גורם לך להרגיש טוב לתת לך את הכוח להתמודד עם כל בעיה.

התחביבים

Jericó מקים מקום שני אישי, המתמקד תחביבים. ספורט, מלאכת יד, קריאה, אמנות, קולנוע ... כל התחביבים האלה או הבידור הם אידיאליים לרוקן את המוח ולהתמקד בפעילות, לא לדאוג.

כמו כן, אסור לנו לשכוח את זה בכל עת אנחנו יכולים להשיג למידה יקר להתמודד עם הבעיות כי לסבול אותנו. באמצעות התחביבים שלך, אתה יכול לפתח רעיונות חדשים המסייעים לך לחפש גישות חדשניות מול מצוקות.

החללים

לבסוף, יריחו ממליץ על מה שהיא מכנה "מרחבי ספא". כלומר, החיפוש אחר מקומות שבהם אנחנו מרגישים ממש טוב. באמצע הטבע, בספריה האהובה עליך, בבית של חבר טוב, מקדש מסוים, וכו '.

מציאת מקומות אישיים, אשר גורמים לנו להרגיש טוב, יכולה להיות מקור השראה. אנחנו יכולים אפילו ליצור מקום בביתנו, אותו מקדש קטן בלתי חדיר שהועלה על ידי האור המיוחד שלו או המיקום המיוחס שלה.

המתח הוא מי שאתה חושב שאתה צריך להיות. הרפיה היא מי אתה "

-הפתגם הסיני-

לסיכום, Jericó מדבר על חללים אישיים לא כמו טיסה מן הבעיות, אלא כעצור להרגיע, להתמקד ופנים. אם אנחנו יכולים לסמן מרחקים, זה יהיה הרבה יותר קל למצוא פתרונות. לכן, כאשר הכל נראה יוצא מכלל שליטה, זכור, למזג את המצב, לא לאבד את השקט שלך ולחפש את הדרך הטובה ביותר האפשרית מבלי לזנוח את הרמוניה ואת האיזון.

ידידות אמיתית שורדת סערות פעמים רבות מתרחשות נסיבות כי ידידות, אבל אם זה נכון ויש לך אמונה בשמירה על זה, שום דבר ואף אחד לא יכול לסיים את זה. קרא עוד "