הבעיה שלי היא לחכות לאחרים לפעול כפי שהייתי עושה

מקורם של רבים מאכזבותינו טמון בהמתנה לאחרים לפעול כפי שהיינו עצמנו.. אנו מחכים לאותו כנות, אותו אלטרואיזם ודדיות, אך בכל זאת, הערכים שמגדירים את לבנו אינם דומים לאלה המאכלסים את מוחם של אנשים אחרים.

ויליאם ג'יימס, פילוסוף, מייסד הפסיכולוגיה הפונקציונלית והאח הבכור של הנרי ג'יימס, העיר בתיאוריות שלו כי דרך פשוטה מאוד למצוא אושר טמון בעובדה של צמצום הציפיות שלנו. ככל שאתה מחכה פחות, ככל שאתה יכול לקבל או למצוא. אין ספק שהסיבה היא שנויה במחלוקת, אבל היא לא מפסיקה את ההיגיון שלה.

אל תצפו לשום דבר מאף אחד, תצפו לכל דבר מעצמכם, בדרך זו, הלב שלכם ישמור פחות אכזבות.

לכולנו יש ברור מאוד ביחס ליחסים שלנו, זה בלתי נמנע אין ציפיות. אנו מצפים להתנהגויות מסוימות ואנו מתגעגעים להיבטים כגון להיות נאהבים, מוגנים ומוערכים. עם זאת, אין זה אומר כי, לפעמים, תחזיות אלה נכשלים בנו. מי מצפה יותר מדי מאחרים לעתים קרובות בסופו של דבר נפגע בפירוט מסוים, בניואנסים מסוימים, ולכן, כדאי לקחת בחשבון מספר היבטים.

כאשר אנו מצפים מאחרים לפעול על פי הציפיות שלנו

הורים המצפים שילדיהם יפעלו בדרך מסוימת, זוגות שמציפים הכל מהשותפים הסנטימנטליים שלהם, וחברים שמחכים לנו לתמוך בהם בכל מה שהם עושים, גם אם לפעמים זה נגד הערכים שלנו. כל המצבים הנפוצים הללו הם דוגמאות ברורות למה שמכונה "קללת הציפיות".

לפעמים, יש אנשים שבאים להאמין שמה שהוא חושב, מרגיש ושופטים הוא כמעט "נורמטיבי", ואפילו מקבל בר גבוה כל כך ביחס לתפיסה של ידידות, אהבה או משפחה, שאף אחד לא מצליח להגיע לפסגות האלה, ולכן האכזבה נופלת משני הצדדים. המפתח, כמו תמיד, הוא איזון ומעל הכל את הצורך להיות מציאותי.

זה ברור ישנם סוגים מסוימים של ציפיות כי נופלים בתוך מה צפוי (לא בגידה, כנות, כבוד, נאמנות ...) כל אלה הם עמודים המקיימים יחסים חיוביים ובריאים. עם זאת, ברגע שמישהו הופך להיות אובססיבי עם "מצוינות" של הקשר, בין אם רגשית, הורה- filial או ידידות, יש תסכול, טינה או אפילו כעס. זה משהו שכדאי לזכור.

ענווה לא חושב שאתה פחות, זה לא מאמין יותר ענווה לא מתנגדת לאהוב אותנו, להיפך, יש צורך לאהוב אחד את השני מספיק כדי להבין שאף אחד לא פחות או יותר מאחרים. קרא עוד "

איך להפסיק לצפות יותר מדי מאחרים

אף אחד לא תמים כי הם צריכים תמיד לראות את הצד הטוב של אנשים. יש לנו את הזכות לראות את זה, לחפש אותו ואפילו לקדם אותו, אבל בזהירות מסוימת, בזהירות. כי אכזבה היא אחות של ציפיות גדולות, כך שזה תמיד יהיה מתאים יותר "לא לסנוור" לפני שעות ולהשתמש משקפיים של אובייקטיביות הריאליזם השלווה ביותר.

הופעות בדרך כלל לא לרמות, מה בדרך כלל נכשל בדרך כלל הם הציפיות שלנו על אחרים ...

אנחנו יכולים לצפות הרבה מאחרים, עם זאת, זה תמיד יהיה הכי טוב לחכות אפילו יותר עבור עצמנו. אנשים מורכבים כפי שהם לפעמים בלתי צפוי, מסיבה זו, בדיוק כפי שסובבים אותנו יכולים לאכזב אותנו, אנחנו יכולים גם להיכשל אחרים. לפיכך, ראוי לשקף על מימדים אלה, ללא ספק, יהיה לעזר.

מפתחות שיעזרו לנו להפסיק לחכות יותר מדי לאנשים

כדי לעזור לך לצפות לך יותר מדי מהאנשים שסביבך, אנו מציעים לך את המפתחות הבאים:

• אף אחד לא מושלם, אפילו לא את עצמנו. אם היינו צריכים לרצות את הציפיות של אחרים עלינו ולהיפך, היינו נופלים לתוך דינמי כמו מלחיץ כמו אומלל. זה בלתי אפשרי, אף אחד לא דוגמה של שלמות, ולא של מוסריות מוחלטת. זה מספיק כדי לכבד את עצמנו ולהפעיל הדדיות בצורה הצנועה ביותר האפשרית.

• למד להבדיל בין הציפיות לבין התלות. לפעמים, אנחנו מחזיקים אנשים אחרים אחראים לאושר שלנו. אנו בונים ציפיות גדולות כלפי מישהו מסוים, משום שאנו תלויים במה שהם מציעים לנו, ולכן אנו דורשים - אנו זקוקים - כי הם פועלים כפי שאנו רוצים כי זו הדרך היחידה להרגיש טוב. גם אם זה גורם סבל גבוה לאדם האחר.

• קבל כי אתה לא תמיד צריך לקבל משהו בתמורה. זהו היבט שמאפיין אנשים רבים: "אם אעשה לך טובה, אני מקווה שתחזירי אותה ". "אם אני תמיד מראה פתיחות ושיחה נעימה אני מקווה שאחרים יפעלו באותה דרך". ובכן, אנחנו רוצים את זה או לא הדברים האלה לא תמיד מילא ו. העובדה שזה כך, היא לא טובה ולא רעה: רק על קבלת אחרים כפי שהם.

לסיום, אולי ויליאם ג'יימס, אותו ציטטנו בהתחלה, היה צודק בהחלט עם ההצעה הפשוטה שלו: ככל שאנחנו מחכים פחות לאחרים, כך נוכל לקחת יותר הפתעות. זה פשוט יהיה לאפשר לנו להיות קצת יותר חופשיים ופחות תלויים בהתנהגות של אחרים.

כולנו כושלים, כולנו יצורים לא מושלמים להפליא המנסים להתקיים בעולם כאוטי לפעמים שבו אכזבות הן בלתי נמנעות, אבל איפה אהבה כנה וחברות נצחית קיימים גם.

אנשים עם נקודה של טירוף בריא, להפיץ קסם ואומץ הטירוף בריא יש שורשים שלה חוכמה נפלאה כי לקח את ההחלטה relativize דברים ולאפשר לעצמך ליהנות. קרא עוד "