שתף:
זיכרון סלקטיבי למה אנחנו זוכרים רק מה שחשוב לנו?
הפסיכולוג ויליאם ג'יימס אמר "אם נזכור הכל, נהיה חולים כאילו לא זכרנו כלום". זיכרון ברמה כללית עובד באופן סלקטיבי, הוא אינו זוכר את כל המידע באותו אופן, ומכאן את הרעיון של זיכרון סלקטיבי. בגלל זה, זיכרונות מסוימים ניתן לאחסן עמוק מאוד במוחנו ונזכר לחלוטין, ומצד שני, היבטים אחרים לא ניתן לזכור בעל פה טוב נשכח בקלות..
מאפיין זה של הזיכרון שלנו מראה כי זיכרון סלקטיבי אינו סוג מסוים של זיכרון. ההפך הוא הנכון, את כל תהליך mnemonic הוא סלקטיבי. לכן, אין זה מקרה שלפעמים אנו זוכרים אירוע מן העבר, אך אין אנו יכולים לעשות אותו דבר עם אירוע אחר. בואו להתעמק בעולם מעניין של זיכרון סלקטיבי.
הבסיס לזהותנו הוא זיכרון
זיכרונות, בדרך כלל, נוטים לעבוד באותה דרך בכל האנשים, ולא רק ביחס לנושאים כלליים, אלא גם לגבי אמונות פרטיות וזכרונות אוטוביוגרפיים המעצבים את הזהות שלנו. אנחנו הזיכרונות שלנו.
אבל הזהות אינה גרסה של כל האירועים שבהם השתתפנו, כאילו כל אחד מימי חיינו הוגש בחלק כלשהו של מוחנו בשלמות שווה זה לזה. להאמין שזה יהיה להניח כי הזיכרון שלנו הוא סוג של הקלטה מדויקת של מה שאנחנו תופסים. וזה בלתי אפשרי: אנו זוכרים רק מה היה משמעותי לנו בדרך כלשהי. אז הזהות שלנו גדושה באוסף של זכרונות שנבחרו על ידי הזיכרון הסלקטיבי שלנו.
"הזיכרון הוא גן העדן היחיד שממנו לא ניתן לגרש"
-ז'אן פאו-
למה אנחנו זוכרים כמה אירועים ולא אחרים?
אם אנו משתקפים בזיכרונותינו, אנו מגיעים למסקנה שיש רגעים מסוימים שאנו זוכרים לפרט, בעוד שאחרים נראים מטושטשים הרבה יותר, וחלקם אפילו מרגישים שהם הוסרו מזיכרוןנו. למה אנחנו זוכרים אירועים ואנחנו?
הסיבה העיקרית היא כי על מנת שהמידע יהיה מאוחסן ונזכר זה חייב להיות נלכד כראוי על ידי החושים שלנו. ובשביל זה יהיה צורך כי רמות תשומת הלב שלנו ואת התפיסה לעבוד בצורה אופטימלית, כי אם אנחנו לא מאבדים מידע על מה שקרה. בנוסף, החזרה תהיה חשובה מאוד, כך שהזיכרון ייגבש במוחנו.
סיבה נוספת נראית בתופעה שבה כולנו קורבנות בזמן כלשהו של חיים חדשים, המכונה דיסוננס קוגניטיבי. זה מורכב אי הנוחות שאנו מרגישים כאשר אנו מחזיקים שתי דעות מנוגדות, עמדות או אמונות. והיא קשורה לזיכרון סלקטיבי, כי כדי להקל על התחושה השלילית הזאת נוטים להשליך אחת משתי הדעות, העמדות או האמונות שאנו שומרים על מנת שלא יהיה סכסוך.
כאשר אנו מרגישים אשמים על כך שנקטנו פעולה בניגוד לאמונות שלנו, כגון לעזוב את העבודה, מצאנו דרך להפוך את המצב עד שהובילו אותנו להאמין שזו היתה ההחלטה הנכונה. אמנם עמוק בפנים אנחנו יודעים שאנחנו מאחלים לא קיבלנו את ההחלטה. אז על ידי עיוות המחשבות שלנו, הזיכרון שיש לנו על ההחלטה הזאת יהיה שונה לחלוטין עם חלוף הזמן.
אז, אנו זוכרים כמה אירועים ואחרים לא בגלל המוח שלנו נוטה לדחות את מיותר ולשמור על מה שחשוב באמת. דרך ההגנה, הזיכרון שלנו נוטה לזכור את הטוב ואת החיובי על מנת להסיר מן המוח שלנו את האירועים השליליים לגרום לנו כאב.
עם כל זה זה נובע הפונקציה של זיכרון סלקטיבי היא לעשות מבחר של הזיכרונות שלנו. הוא מציב כל אחד במקום שבו הוא שייך, מצד אחד הוא משאיר כמה זיכרונות מוסתרים במוחנו כי הוא רואה שהם לא תורמים כלום או שהם לא חשובים ביותר, ומצד שני, זה כמה מקומות בשורה הקדמית. למקרה שנצטרך אותם.
אבל לא כל מה שכואב יכול להישכח, לפעמים נמשיך לזכור את זה משום מה שאנחנו לא יודעים. למרות המדע הוכיח כי ניתן להכשיר את המוח שלנו לשכוח רגעים לא נעימים, וקבע כי אם אנו להדחיק אותם במשך תקופה ארוכה של זמן זה יכול לקרות כי הם נופלים לתוך שכחה.
"בזכות הזיכרון, מה שקרוי חוויה מתרחשת אצל גברים"
-אריסטו-
למה זיכרון סלקטיבי הוא שימושי?
לא כל מה שפוגע יכול להיעלם באמצעות קסם. למרות המדע הוכיח כי ניתן להכשיר את המוח שלנו לשכוח רגעים לא נעימים.
הפסיכולוג גרד תומאס ולדהאוזר מאוניברסיטת לונד בשוודיה ערך חקירה שבה גילה זאת הודות post זיכרון סלקטיבי אנו יכולים להכשיר את מוחנו לשכוח אירועים קשים.
המחקר מאשר כי ככל שאנו מנסים לשכוח זיכרון, כך יהיה קשה יותר לשחזר אותו. כלומר, אם נחביא במשך עשרות שנים את הכאב שאנו סובלים מאובדן קרוב משפחה, יהיה זה כמעט בלתי צפוי לזכור את המילים ששמענו במהלך הלוויה שלו.. אסטרטגיה זו שימושית מאוד עבור אנשים עם סימפטומים של דיכאון או פוסט טראומטית הפרעת דחק.
לפעמים, להתגבר על העבר היא לא אופציה. זוהי הדרך היחידה להתמודד עם העתיד בצורה בריאה. להקל זיכרונות שפוגעים בנו הם השימוש הרב ביותר בזיכרון הסלקטיבי שלנו. האפשרות לדכא בכוונה את הזיכרונות שמשקלים אותנו או שהם הגורם הישיר לסבל נפשי רב הוא מסלול שהפסיכולוגיה החלה להשתמש בו, ולא רק באמצעות היפנוזה.
הזיכרון תמיד יהיה סלקטיבי משום שהוא קשור לרגשותינו. אבל האם אנחנו זוכרים מה אנחנו רוצים או מה הזיכרון רוצה??
אנחנו הזיכרונות שלנו, אנחנו המוזיאון הדמיוני הזה של צורות לא קונסטנטנטיות, ערימת מראות שבורות
-חורחה לואיס בורחס-
מדוע אין לנו זיכרונות מילדותנו המוקדמת? הזיכרונות שלנו יש גבול הרבה יותר מאשר הלידה שלנו. למה אנחנו לא יכולים לזכור את הרגעים הראשונים של חיינו? קרא עוד "