מנגנוני הגנה, חרב פיפיות

מנגנוני ההגנה הם שגרות נפשיות שבהן אנו משתמשים כדי להגן על עצמנו מפני התקפות כביכול. האמת היא כי אסטרטגיה זו הגנה לא תמיד מופרכת, אם כי פעמים רבות אנחנו לא בוחרים את זה נכון. בנוסף, סוג זה של קירות לא עובדים בבידוד, אבל הם עושים זאת באופן משולב עם שאר מנגנוני המוח שלנו.

פרויד היה אחד הפסיכולוגים הראשונים שהצביע על קיומו של סוג זה של הגנות במסגרת הפסיכואנליטית. מטרתו הסופית היא לשמר את הדימוי העצמי שלנו, להגן על ההערכה העצמית שלנו מפני מארבים שאנו יוצרים לעתים קרובות בחשיבה שלנו במין משחק שהוא אולי אחד ההוכחות הברורות ביותר לאי הבנה שלנו, חוסר הסטטיות שלנו.

האם יש מנגנוני הגנה?

פרויד אישר במסגרת התיאוריה הפסיכואנליטית שלו, שהמשיכה בתו אנה, שמנגנוני ההגנה של העצמי קשורים לדחפים הלא-מודעים. התגובה שתתפוס בפיזיקה היא פשוטה: "על כל פעולה יש תגובה".

מטרת השגרה היא פשוט לצמצם את ההשלכות השליליות של אירועים מסוימים, הן פנימיים והן חיצוניים. כך, כשם ששרירינו מתכוננים לרוץ כאשר אנו מרגישים מאוימים, גם נפשנו מתכוננת להגן על עצמה כאשר היא מרגישה מאוימת, כאשר היא מבינה שהאיזון וההיגיון שלה נתונים בסכנה.

אדם בריא לא יתעלל מנגנונים אלה באותו אופן כי אדם בריא לא בדרך כלל להפעיל את כל חייו. זה לא כי אין איומים, אבל העולם מציב אותנו היום הם לא אריות savannah, אבל כדי להפוך את הדוחות, עיצוב תוכניות שיווק, הרכבת להיות תחרותי, וכו '.

לכן, עלינו לשים לב קרוב לאופן שבו אנו פועלים בתגובה לגירויים. לדוגמה, אם בכל פעם השותף שלנו אומר מילה או ביטוי שאנחנו תוקפים אותו, אנחנו חוסמים את המצב ואי אפשר לקבל משהו חיובי. כדי להגן על עצמנו, אנו תוקפים ומייצרים בהקשר זה מאבק חסר משמעות.

מהם מנגנוני ההגנה הנפוצים ביותר?

הכלים שאנו משתמשים בהם כדי להתמודד עם מציאות או אירועים טראומטיים יכולים להיות פתולוגיים, ומשם טמונה החשיבות של ידיעה, ניתוח וקבלתם באופן אובייקטיבי. אף על פי שפרויד הניח את קיומם של 15 מנגנוני הגנה, יש כאלה שכיחים יותר מאחרים. 5 הנפוץ ביותר יהיה:

1. דיסוציאציה

ההגנה המוצעת על ידי דיסוציאציה היא המרחק מהמציאות, בניגוד לאובדן המציאות המתרחשת בפסיכוזה.

שינוי זה יכול להיות פתאומי או הדרגתי, חולף או כרוני. הדיסוציאציה נוצרת כמנגנון הגנה של העצמי לפני אירוע שמכניס למחלוקת שני רעיונות או שתי הבנות, הנושא נמנע מקשר בין המציאות המודעת לבין הבנת העצמי בתוך הסביבה, רגישות לרגשות או לתחושות.

2. הכחשה

זה יכול להיות מבולבל עם דיסוציאציה. ההבדל הוא זה האלמנטים השליליים של מצב מוחקים לחלוטין בהכחשה והם אינם מוחלפים על ידי אחרים. הכחשת קיומו של משהו או מישהו הוא מנגנון הגנה משומש.

לדוגמה, כאשר אדם אהוב מת והחדשות אינן מקובלות. האדם מתנהג כאילו המוות לא אירע, כולל האדם שכבר אינו נוכח בהווה ומתעלם מאחרים כאשר אינו.

3. הקרנה

ההקרנה קשורה עם ייחוס כוזב של מעלות או פגמים ראוי לאחרים. לדוגמה, משהו שאנחנו לא אוהבים עלינו מועבר לעמית לעבודה, שותף או חבר.

זה יכול גם מתכוון להקרין משאלות או ציפיות על אחרים. מקרה נפוץ מאוד הוא של הורים שרוצים שילדיהם "ימלאו" את כל החלומות שהם ממלאים.

4. דיכוי

עם דיכוי האדם דוחה רעיונות, זיכרונות, מחשבות או משאלות הקשורות לאנשים או אירועים טראגיים או טראומטיים. התוכן שלא אושר הוא מחוץ למקום נגיש למצפוננו.

עם זאת, השקית שבה אנו צוברים את המודחק אינה גדולה במידה ניכרת, או שהמדוכאים ענוגים או רגועים, ולכן הוא נוטה להתבטא גם אם הוא נמצא באופן מפוזר, וככל הנראה אינו קשור לתוכן של המודחק.

5. רגרסיה

כפי שהשם מרמז, רגרסיה פירושה "החזרה" אל העבר או לשלב מוקדם יותר של התפתחות, כלומר יותר אינפנטילית. לדוגמה, כאשר ילד פוגש את אחיו הצעיר שזה עתה נולד, הוא עלול להתחיל למצוץ את אגודלו, להיות אנרכי יותר בהתנהגותו, לא לדבר בבהירות וכו '..

באדם צעיר זה יכול לקרות כאשר הוא חוזר לבית אביו במהלך חופשות הקיץ של האוניברסיטה. באותם שבועות הוא חווה "חזרה" להיות נער או ילד ולא רואה מצבים כבוגר.

איך אנחנו יכולים לנתח, מנגנוני ההגנה עוזרים לנו במידה מסוימת להפוך את החיים שלנו קצת יותר "הרמוניים" ואנחנו יכולים לקחת מהראש שלנו כל דבר שעושה אותנו רעים.

הם יכולים גם להיראות כדרך להימלט מהמציאות, לא לקבל את מה שקורה לנו וגם לשקר לעצמנו. איפה ההבדל? עד כמה קשה לנו לשמור על ביטחוננו ובאיזו נקודה אנו מבינים שאנו עושים יותר נזק על ידי הסתרה, הכחשה או שינוי מצבים.

מוזרויותיו של זיגמונד פרויד זיגמונד פרויד, אבי הפסיכואנליזה, היו מלאות ייחודויות, פוביות ומוזרויות. במאמר זה אנו אומרים לך כמה מהם. קרא עוד "