אני מרשה לעצמי לא להיות קורבן.

אני מרשה לעצמי להפריד של אנשים שמתייחסים אלי בחוצפה, בלחץ או באלימות, של אלה שמתעלמים ממני, הם מכחישים אותי ברכה, נשיקה, חיבוק ... אנשים פתאומיים או אלימים נותרים, מהרגע הזה מחוץ לחיי.

אני מרשה לעצמי לא להכריח את עצמי להיות “הנשמה של המפלגה”, אשר מעמיד את ההתלהבות או להיות האדם מוכן לדיאלוג כדי לפתור קונפליקטים כאשר אחרים אפילו לא לנסות.

אני מרשה לעצמי לא לבדר ולתת אנרגיה לאחרים על חשבון מתיש עצמי: לא נולדתי להמריץ אותך כל עוד אתה ממשיך לצדי, הקיום שלי, הווייתי. הוא כבר בעל ערך.אם אתה רוצה להמשיך על ידי הצד שלי אתה חייב ללמוד להעריך אותי.

אני מרשה לעצמי לתת לפחדים להתפוגג זה החדיר לי בילדות. העולם הוא לא רק עוינות, הטעיה או תוקפנות: יש גם הרבה יופי ושמחה שלא נחקרה.

אני מרשה לעצמי לא למצות את עצמי מנסה להיות אדם מעולה. לא נולדתי להיות קורבן של אף אחד. אני לא מושלם, אף אחד לא מושלם ואני מרשה לעצמי לדחות את מזימותיהם של אחרים: אדם ללא סדקים, ללא תקנה. כלומר: לא אנושי.

אני מרשה לעצמי לא לסבול ייסורים מחכה לשיחת טלפון, מילה טובה או מחווה של התחשבות. אני מאשר את עצמי כאדם לא מכור לסבל. אני לא ממתין או נעצר או בבית או במעגל קטן של אנשים להסתמך עליו. אני מעריך את עצמי, אני מקבל את עצמי ואני מעריך.

אני מרשה לעצמי לא לרצות לדעת הכול, לא להיות מעודכן בנושאים רבים של החיים: אני לא צריך כל כך הרבה מידע, כל כך הרבה תוכנית המחשב, כל כך הרבה סרט, כל כך הרבה עיתון, כל כך הרבה ספרים, כל כך הרבה מוסיקה.

אני נותן לעצמי רשות להיות חסין מפני שבחים או שבחים מופרזים: אנשים אשר overdo זה מדהים. אני מרשה לעצמי לחיות בקלילות, ללא עומס יתר או תביעות. אני לא נכנס למשחק שלו.

אני נותן לעצמי את ההיתר החשוב מכל: להיות אותנטי.

אני לא מנסה לרצות. זה פשוט ומשחרר להתרגל להגיד “לא”.

אני לא יהיה מוצדק: אם אני מאושר, אני; אם אני פחות מאושר, אני; אם יום המיועד של לוח השנה הוא חובה חברתית כדי להרגיש מאושר, אני אהיה כמו שאני אהיה.

אני מרשה לעצמי להיות כמו שאני מרגישה טוב עם עצמי ולא כפי שאני מסודר על ידי המכס ואת הסובבים אותי: “רגיל” ומה “חריגה” במצבי הרגשיים אני מקימה אותו.

תמונה ברזולוציה גבוהה יותר