עמודי התווך של טיפול יונגיאני לטיפול בחרדה

המוקד של טיפול יונגיאני לטיפול חרדה כדלקמן הנחת היסוד. המחשבות והאמונות שלנו יכולות להיות האויבים העיקריים שלנו, במיוחד אם אנחנו מתנגדים או לא יודעים איך להתמודד עם מה שמשתק אותנו, מה שמדאיג אותנו. לפיכך, קבלתם והעמקת שורש הבעיה באופן יצירתי יאפשרו לנו להשתחרר ממשקל כזה.

אם יש מילת מפתח המגדירה את הגישה הפסיכולוגית הזו שנקבעה על ידי קארל יונג היא מימוש עצמי. לפיכך, היבט שתמיד הבחין בין הפסיכיאטר השווייצרי לבין הנחותיו של זיגמונד פרויד היה אמונתו כי האדם מכוון לכונן אחד: הכוח להתממש כאדם.

עם זאת, במשך דורות ודורות היינו נתונים חרדה. והסיבה לכך, נראתה ליונג עצמו: העולם לא תמיד נראה כמו מקום בטוח.

"הפסיכותרפיסט חייב לראות כל מטופל וכל מקרה כמשהו חסר תקדים, כמשהו ייחודי, נפלא ויוצא דופן. רק אז יהיה קרוב יותר לאמת ". - קרל יונג-

כל המרקם החברתי המקיף אותנו, המוסדות, השלטונות ואפילו הזרימה של המודרניות שבה אנו עוברים מדי יום, אינה מעמידה בפנינו תרחיש חיובי. אז, בנוסף לתחושה זו של חוסר ביטחון מתמיד, מוסיפים אי שביעות רצון נפשית, התחושה שאנחנו לא חופשיים, שאיננו יכולים להגשים את עצמנו כבני אדם. הלחצים החיצוניים מפצחים אותנו פנימה ומרחיקים את המתח הפנימי, אנחנו בוחרים להתנגד באופן סטואי.

עם זאת,, כפי שקרל יונג מזכיר לנו, מה אנו מתנגדים, מתמיד ...

המפתחות לטיפול יונגיאני לטיפול בחרדה

טיפול יונגיאני הוא צורה מיוחדת של פסיכותרפיה, שהיא שונה למדי במתודולוגיה של הנפוצים ביותר, כגון טיפול קוגניטיבי-התנהגותי או הומניסטי. עם זאת, אוניברסיטאות כמו זו בברקלי, בארצות הברית כבר אימון תלמידים חדשים בגישה זו במשך יותר מ -40 שנה..

עכשיו, אם אנחנו שואלים את עצמנו אם זה יעיל לטיפול במצבי חרדה, זה יכול להיות אמר את זה מציג כמה עמודים ללא פטור של עניין שיש לשקול. בוא נראה אותם למטה.

1. חרדה היא מאפיין אנושי, אבל זה חייב להיות אינדיווידואלי

טיפול יונגיאני מתחיל ממושגים כגון ארכיטיפים או הלא מודע הקולקטיבי כדי להראות רעיון. האדם חולק מצע נפשי שבו גורמים נפוצים שמגדירים את כולנו נובעים. יש כמה אינסטינקטים, כמה צללים, כמה דחפים שכולם (על פי תיאוריה זו) יחלקו באותה מידה.

• חרדה היא כי השטיח שבו, איכשהו, כולנו נעים כל יום. זהו רגש עמוס בסבל המתחיל מן האמור לעיל: התחושה שאנו חיים בסביבה שאינה בטוחה תמיד.
• עכשיו, למרות שלכל בני האדם יש ממד זה במשותף (חבוי או גלוי), קיימת עובדה המגדירה גישה זו ויונג הבהיר בזמנו באמצעות הפסיכולוגיה האנליטית. אנו מחויבים לאינדיבידואליזציה. לצאת מתוך הבד הזה שכולנו חולקים כדי לראות את עצמנו כיצורים עצמאיים ועצמאיים.
• בדרך זו, כל אדם שעוסק יומי עם חרדה חייב להיות מסוגל להגדיר מה הם מרגישים, מה הם תופסים ומעל הכל, מה שהם צריכים.

טיפול יונגיאני משתמש מתודולוגיה קרוב, הליך דיאלקטי שבו המטפל חייב להיות מסוגל להתחבר עם אישיותו של המטופל לטובת הנוחות והאוטונומיה שלהם. נתפס במהותו כסוכן פעיל של הריפוי שלך.

2. ההכרה ב"צל "או בשורשים העמוקים של החרדה

מפתח נוסף של טיפול יונגיאני לטפל חרדה היא למצוא את הסיבה המקורית של המדינה. זה השורש של הבעיה שגורמת סבל נפשי. לכן יהיה עלינו לזהות את הצל שלנו, את הצד האפל של האישיות שלנו שצריך להופיע באור. כמו כן, חיוני גם שהמטפל יזהה את הקומפלקסים הרגשיים של המטופל (צרכים, אובססיות, רגשות הערצה ...).

לשם כך מתודולוגיה זו מתבססת על האסטרטגיות הבאות:

• טיפול בשיחה
• פירוש חלומות.
• איגוד הרעיונות.
• טכניקות יצירתיות.

עלינו ליצור ברית עם המטפל כדי לתת מענה לבלתי-מודע שלנו. לדעת מה מבסס את המבנה הנפשי המורכב הזה לעתים קרובות כל כך טעון עם קשרים, פערים וצרכים מוזנחים הוא המפתח להחלמה.

3. לשבור את ההתנגדות: קבלה להיות חופשי

טיפול יונגיאני לטיפול בחרדה יש ​​רק מטרה אחת: "אינדיבידואציה". העדפה לאוטונומיה נפשית ורגשית שאנחנו מסוגלים לשבור התנגדות, לבלום את הרצון לברוח אל מה שמדאיג אותנו או מפחיד אותנו.

הפחדים מתמודדים, החרדות מקלות על ההכרה בהן ומרחיקות את הכוח שיש להן על גופנו ועל מוחנו. רק כשאנו עוצרים את ההתנגדות שלנו, תצא דמות חזקה יותר ובהירה יותר.

לדברי קרל יונג, המאמץ יותר לשים בצד של מחשבה שלילית או מטרידה, יותר כוח זה יהיה עלינו.

• לכן, להכחיש, לברוח או להתנגד משהו יהיה אינסופי להחמיר את הסימפטומים הקשורים חרדה: עצבים נוספים, יותר חוסר מנוחה, יותר תסיסה ...
• הטיפול יונגיאני ינסה בתורו להדריך אותנו, כך שנוכל לקבל היבט חשוב מאוד. להבין כי החרדה היא חלק של האדם, ולכן, עלינו לקבל את זה ללא התנגדות. עכשיו, בואו לא נתנו לה להשתלט, כי אז אנחנו מאבדים את האוטונומיה שלנו.

מצא מטרה

טיפול יונגיאני לטפל חרדה מודע לכך, פחות או יותר לעתים קרובות, אנו מגיעים לרזרבות האנרגיה שלנו. יש רבים הסובלים מחוסר תקווה כרוני וחוסר מוטיבציה שכמעט תמיד מתחילים מאותה נקודה: היעדר מטרה, לא מציאת משמעות ממנה נולדת המשמעות.

סוג זה של טיפול מספק את האמצעים המתאימים לאדם לעצב מוקד חיוני חדש. לכן, זה מאפשר כי הוא יכול לבנות מטרה חיונית כי הוא תוסס מותאם לצרכים שלך. בדרך זו, ומתוך התחושה הפנימית, אנו יכולים להרגיע את החרדה והפחדים להוביל אותם למטרות אישיות חדשות.

לסיכום, טיפול יונגיאני לטיפול בחרדה הוא סוג של גישה פסיכולוגית יותר מאשר טווח יש לנו לרשותנו. שחזור האיזון הרגשי מחוסר ההכרה שלנו, מן הבלוקים, הפחדים והצללים שלנו הוא אסטרטגיה נוספת, אשר אנו יכולים לתת לה הזדמנות.

כמו כן, ניתן לומר כי טיפול יונגיאני היום יש מחקרים שונים התומכים האפקטיביות שלה, כך זה תמיד מעניין להתחיל סוג זה של הטיולים הטיפולי כי לטובת ידע עצמי וחופש אישי.

ללא הכרה קולקטיבית של קארל יונג, למה אנחנו צריכים להיות מעוניינים? התיאוריה של הלא מודע הקולקטיבי של קארל יונג מציעה לנו רעיונות מעניינים על מנת לשקף את דעתנו ואת החותם של התרבות. קרא עוד "