מצבי רוח במצב הריון

הריון, עבור כל אישה, אחד השלבים המרגשים ביותר של החיים, אבל באותו זמן יכול להיות חודשים מלחיצים, ככל שרצוי ורצוי התינוק הוא, ועם זאת מאושרת אם היא. תמיד יהיו שינויים רבים, הן ברמה ההורמונלית והן בחיי האדם: שינויים פיזיים ופיזיים, עבודה, זוג וכו '..

לכן, את מצב הרוח נדנדה כי אישה בהריון סובל נורמלי לחלוטין ושני בני הזוג, וסובבים אותה ברגע יקר זה של חייה, חייבים לשים את עצמם במקומם ולתמוך בה ללא תנאי.

הריון והורמונים, מה קורה?

שינויים הורמונליים במהלך ההריון לשאת מסוימים תנודות רגשיות שכדאי לשקול. הם נובעים מהגידול הרב בפרוגסטרון ובאסטרוגן, מה שהופך נשים לרגשות יותר מהרגיל, למרות שזה עדיין הגיוני.

אנחנו יכולים לעבור מצחוק לדמעות בלי לדעת מדוע, מאופוריה לעצב או משלווה לחרדה.

הדבר החשוב ביותר הוא לדעת כי זה עובד טוב ולא לתת רלוונטיות יותר ממה שיש מאז, למרות שזה מאוד מעצבן להיות יום אחד עם חיוך ועוד בכי, ההורמונים נחוצים כדי שההריון יתפתח כראוי. קיומה משפר את המערכת החיסונית של האישה, מונע ביוץ חדש ומגן מפני הפלה אפשרית.

מלבד שינויים אלה ברמת ההומור, הגידול בפרוגסטרון ובאסטרוגן הם מעדיפים את זה שאנחנו עייפים יותר, אשר בתורו יכול גם להשפיע עלינו רגשית אם אנחנו אנשים פעילים מאוד.

בנוסף, טמפרטורת הגוף עולה ובטרימסטר הראשון אנו יכולים לפעמים לחוות חום קל.

אסטרוגנים אחראים גם על התפתחות רגישות יתר לריחות או לתחושות מסוימים ומצד שני היא מעכבת את ייצור הסרוטונין, נוירוטרנסמיטר האחראי ליציבות רגשית, לכן אסור לפספס את זה אם תתחיל לבכות ולצחוק בו זמנית.

לא הכל הורמונים

נכון שהקוקטיילים הרגשיים המיוצרים בשלב זה הם חזקים מאוד ומציפים את המוח שלנו, מה שהופך את השליטה העצמית לקשה, אבל גם את ההריון עצמו, שכן מה שהוא מניח ומניח יכול לייצר רגשות רבים על גדותיהן של נשים. זה נורמלי כי אתה מרגיש פחד וחרדה, שכן תוכל להתמודד עם משהו חדש שאתה לא יודע, אתה תוהה אם הכל ילך כשורה, אם יהיו הוצאות רבות, איך יהיה משלוח, וכו '.

לפעמים אתה יכול לפקפק בהחלטה להיכנס להריון וזה נורמלי, לא מרגיש רע בקשר לזה.

לכל החלטה יש השלכות, וזה נכון שהחיים שלך לא יהיו עוד אחד שהכרת. אתה צריך לשלול את עצמך לפעמים של חוויות מסוימות להסתגל חדשים, אבל תוכלו ליהנות אחרים הרבה יותר מדהים.

עייפות, שינה, בחילות וכל השינויים הפיזיים שחווים יכולים גם לגרום לך להרגיש יותר עצבני ואפילו כועס וזה הגיוני, אף אחד לא אוהב להרגיש רע, אבל למרות זאת, חושב שזה אי הנוחות הכי יפה שאתה הולך להרגיש כי יש לה תאריך תפוגה עם סוף טוב.

משהו שאתה יכול לעשות

ההצעד הראשון הוא לקבל אותך ללא תנאי עם עליות ומורדות שלך. אולי אתה לא יכול לשלוט בהם בקלות אבל יש לך כוח איך לשפוט את עצמך על ידי אותם. אם הדיאלוג הפנימי שלך הוא מסוג "אני היסטרי בלתי נסבל", "אני אהיה אמא ​​רעה כל עוד היא ממשיכה" או "בעלי ישלח אותי לפורה", עליך להחליף מיד את המחשבות האלה עם יותר רציונלי ומתון..

זכור זאת זה נורמלי לחוות שינויים אלה, אתה לא weirdo, כמעט כל הנשים סובלות עליות ומורדות וזה לא אומר שהם אנשים "היסטריים" אבל כמה אנשים שלפעמים, בשלב זה של חייהם, הם למטה יש זכות לכך.

לאחר שקיבלת ולמד לכבד את עצמך, הצעד הבא הוא לנסות לנטרל את הפחדים האלה הנובעים כתוצאה השלב החדש שלך.

בשביל זה, אתה חייב להפסיק לשים את עצמך תמיד בתרחיש הגרוע ביותר: אם אתה מפחד אם הדברים יסתדרו טוב או לא, לחשוב על למה הם צריכים להשתבש, מה סביר יותר לקרות עם האמצעים יש לנו כרגע את מספר הנשים שיש להם ילדים והכל ממשיך בדרך כלל.

להפסיק לחשוב על זה כי מה צריך לקרות, יקרה, ללא קשר אם אתה נותן פחות או יותר פונה לעניין.

תהנה יותר מכל, וכשאני אומר הכול, זה הכול, אפילו החלק הרע. כדי לעשות זאת, אתה צריך לחשוב שהכל חלק הפלא כי הוא מביא אדם אל העולם. תחשוב על מה שאתה עושה: יחד עם השותף שלך, יצרת חיים, אדם שיש לו את התפקיד שלו בעולם ומי יידע את זה הודות לך.

לבסוף, לנצל את השלב הזה כדי להמציא את עצמך מחדש, נכון שאתה תצטרך להיות זמן רב פעיל, אבל אתה יכול להמשיך לעשות דברים. אולי אתה יכול לשחזר את התחביב שאתה נטוש מזמן ואתה אוהב את זה כל כך הרבה. זה על איזה יחס אתה בפנים ההריון שלך שם אם יש לך כוח הבחירה.

הסימפטומים הפסיכולוגיים של גיל המעבר האם אתה יודע מה הסימפטומים הפסיכולוגיים של גיל המעבר נמצאים שם? בשלב זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא להתעלם הסימפטומים! למד כיצד להתמודד עם זה. קרא עוד "