היתרונות של עדים למעשים של חסד

נוכחות של מעשי חסד יש כוח גדול על אנשים. המעשים האלטרואיסטים והבלתי-מעוררים לחלוטין מתעוררים אצל אלה הרואים בהם, תחושות של שלווה ושלווה, אשר, על-ידי התרחשות בלתי צפויה,.

אבל למה הוא מעיד על מעשי חסד כל כך מועיל? מה גורם לנו להרגיש טוב כאשר אנו רואים אחרים לפעול אלטרואיסטית לטובת אחר?

"כל מעשה חסד הוא הפגנת כוח"

-מיגל דה אונומו-

ראיית מעשי חסד ממלאת אותנו בשלום ובהכרת תודה

עדים למעשה של אמת אותנטית מעניקים תחושה של שלווה ושמחה הנמשכת. חלק מהפעולות הללו, אם כי לכאורה לא משמעותיות, יכולות להישאר בזיכרון שלנו ולהיות מעוררות השראה בזמנים קשים.

כאשר אנו עדים למעשה של חסד, אנו יכולים להשתתף במה שאברהם מאסלו כינה "חוויות שיא", אותם רגעים של פליאה, פליאה ותחושת יושר שגורמים לנו להרגיש אסיר תודה על היותנו בחיים.

האמונה התחדשה בטבע האנושי

ג'ונתן היידט מכנה את החוויות האלה "אופוריה" ומתאר אותן כרגש של חום בחזה, תחושה של התרחבות בלב, רצון עז לעזור ועלייה בתחושת הקשר עם אחרים..

עבור היידט מעשה חסד הוא ביטוי לטבע אנושי עדיף או טוב יותר.  למעשה, זו עשויה להיות אחת הסיבות מדוע מתרחשת חוויה זו:

מעשה של חסד המביא אמונה מחודשת בטבע האנושי, מציע קרן של תקווה בין הכאוס והקונפליקט של חיי היומיום

אלטרואיזם הופך אותנו ליותר אנושיים

תחושת הקשר שהזכיר היידט חשובה. אלטרואיזם מתעלה על ההפרדה שאנו חווים לעתים קרובות כבני אדם. זה מחבר אותנו למעשה, אלטרואיזם טהור אפשרי רק משום שברמה העמוקה ביותר, כל בני האדם הם חלק מאותה רשת של מודעות.  

מי שמבצע מעשה אלטרואיסטי בוודאי יהיה מקבל מעשה חסד אחר. וכאשר אנו עדים למעשה זה גם אנחנו הופכים לחלק מהרשת. כלומר, למעשים של חסד יש השפעות חיוביות בשלוש דרכים: מי שעושה את זה, זה שמקבל את זה ואת מי עדים זה..

"הנשמות היפות הן היחידות היודעות כל מה שטוב בטוב"

-פרנסואה Fénelon-

טוב הוא חיובי עבור המערכת החיסונית

מחקרים מדעיים רבים הראו זאת מעשה החסד יש השפעה חיובית על המערכת החיסונית ועל הגידול של ייצור סרוטונין במוח.

סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר טבעי שעוסק בויסות מצב הרוח ומסייע לשלוט בחרדה. סרוטונין נחשב חומר "להרגיש טוב" כי זה משמש כדרך לייצר הנאה הנאה במוח.

אחת התוצאות של המחקר המרתק ביותר של השנים האחרונות היא כי בכל פעם מעשה פשוט של חסד משתרע בין אדם אחד למשנהו, זה מביא לשיפור משמעותי בתפקוד של המערכת החיסונית ומגדיל את הייצור של סרוטונין. הן המציע את המעשה והן מי מקבל אותו.

מה שהיה מפתיע ביותר עבור החוקרים היה לאמת את זה האנשים שמתבוננים מעשה החסד גם חווה חיזוק דומה של המערכת החיסונית וניסיון גידול בייצור של סרוטונין.

להיות נחמד להרגיש טוב יותר

היתרונות של הטוב אינם מוגבלים לחיזוק של המערכת החיסונית ואת הייצור של סרוטונין. מחקרים הראו כי אלה אשר נוהגים לעסוק במעשים של חסד ניסיון הקלה ממתח, הפחתת כאבים כרוניים, ואפילו לשפר את בעיות נדודי שינה.

כריסטין קרטר מסבירה זאת אנשים שעובדים כמתנדבים נוטים לחוות פחות כאב ואי נוחות. מתן עזרה לאחרים מגן על הבריאות הכללית פעמיים כמו ההגנה המוצעת על ידי אספירין, נגד מחלות לב.

טיפול באחרים מטפל בעצמנו, אתה יכול לטפל באחרים ולראות איך הגלגל מתחיל לנוע. מתמודד עם הנכונות לקחת אחריות על אדם באמצעות הטיפול שלך. קרא עוד "