שתף:
9 ההרגלים של אנשים מאושרים, על ידי ג'יימסון ל סקוט
"מה זה אושר ולמה אנחנו רוצים את זה?" זהו אחד הפרקים הראשונים של הספר 9 הרגלים של אנשים מאושרים מאת ג'יימסון ל 'סקוט. כפי שהוא עצמו מציין, אושר מגיע בחלק גדול מן היכולת להשיג את מה שאנחנו צריכים או לפתור את הבעיות בחיים שלנו.
אז, אנחנו רוצים אושר כי זה אומר מימוש עצמי וסיפוק אישי. כולם משיגים את האושר שלהם בצורה ייחודית, למרות ג'יימסון מלמד אותנו כמה קווים מנחים שאנשים מאושרים לקחו לאורך ההיסטוריה.
"דלת האושר נפתחת פנימה, אתה צריך לסגת קצת כדי לפתוח אותה: אם אתה דוחף אותה, זה סוגר אותה יותר ויותר".
-S.A. קירקגור-
למה המחבר שלה ממליץ על זה
קודם כל, 9 הרגלים של אנשים מאושרים הוא מוצג כספר הקורא לפעולה אינדיווידואלית ואינו מבקש עזרה עצמית. אנו מעודדים לשנות את התנועה ולא רק מהמחשבה.
לכן, סופר מודיע לנו כי כדי לעקוב אחר הספר נצטרך לעזוב את אזור "אזור הנוחות". זו תהיה הדרך היחידה לשלב את 9 ההרגלים של מי שמדבר בחיינו.
יתר על כן, הוא מבטיח כי לאחר קריאת הספר ואת ההנחיות הבאות בחיים האמיתיים שלנו לא יהיה צורך לקרוא עוד ספרים לעזרה עצמיתלאלה, לעומת זאת, מבקרים בחומרה. מניסיון, מזמין אותנו לגילוי עצמי כדי לעשות רק מה שאנחנו צריכים לעשות: לחיות את החיים שלנו כדרך היחידה להיות מאושרים.
מה זה עושה אנשים מאושרים?
בואו נלך על אותם 9 הרגלים שג'יימסון מדבר עליהם, הפרדת שני רחובות. אנשים שמחים: הוא אינו מאפשר לעתיד לכפות את עצמו על ההווה
- תתרועע בלי לבקש אישור: אנשים מאושרים יודעים שכדי להיות מאושרים, עליהם להיות שלמים ולא לעשות את עצמם מה שאחרים רוצים. הוא יודע שאם הוא עושה, הוא נותן להם כוח על זה. אדם מאושר אינו מטפח דימוי שקר ויודע שכולם לא אוהבים אותו.
- הם אוהבים את עצמם: אנשים שמחים לדאוג לעצמם, לפנק את עצמם, להיות מוסמך. הקורבן לא נעשה, לא נעלב ולא נדחה. בנוסף, הוא יודע את האפשרויות שלו ומנסה להשיג מה תלוי בה.
- הם מקבלים את הנסיבות שלהם ורוצים את מה שהם רוצים: להבחין בין קונפורמיזם לקבלה, מאמינים בשינויים והמאבק לפני היציאה. מה עוד, הם כל הזמן לשפר, להעריך את החיים ולהפיק את המרב.
- התחבר עם ההווה: זהו אחד הרגלי היסוד של אנשים מאושרים. זה על לחיות את הרגע ולהשאיר בצד עוד פעם כי הוא לא הנוכחי. כדי לעשות זאת, הם מבלים כמה דקות מדיטציה מדי יום ולאחר מכן לטבול את המחשבות שלהם במה שהם עושים.
- הם עושים דברים שהם חוששים ורוצים: לנצל הזדמנויות כמו אתגרים להתגבר על הפחדים. הם יודעים מה גורם להם לפאניקה והם פועלים כדי להתמודד עם זה. אנחנו מדברים על אנשים שפוחדים אבל לא עוצרים אותם, ואפילו הצליחו להכניס אותם לחייהם כמקור למוטיבציה.
"תהיה טיפש, אנוכי להיות במצב בריאותי טוב, הנה שלושת התנאים הנדרשים כדי להיות מאושרים. אבל אם אתה חסר הראשון, אתה אבוד "
-גוסטב פלובר-
למד ולדאוג את השאר
בנוסף לכל האמור לעיל, גם אנשים שמחיםYou - הם לומדים מכל מה שסובב אותם: הם מכירים בכישלון ונכשלים עד שהם מגיעים להצלחה. הם מודעים לכך שלומדים שהם צריכים לפעול, להשיג כוח וביטחון.
- מנוחה נכונה: הם ישנים יותר משש שעות ופחות משמונה, הם מתנתקים משעתיים ביום מן החובה, הם נחים ללא טכנולוגיה וכו '..
- הם אוכלים ומתרגלים בצורה מאוזנת. הם רואים את הקשר עם הגוף שלהם ערוץ של תקשורת בסיסית לרווחתם, כך שהם שמים לב ולטפל בו.
- שמור על תנוחת הגוף והנשימה הנכונה: אנשים שמחים לב שיש עמדות מסוימות להגביל את הפעולות שלנו ואת מה שאנחנו מתקשרים. לבסוף, הוא נותן חשיבות לנשימה ולאופן שבו האוויר נכנס לגופו.
7 הרגלים מנטליים של אנשים אומללים האושר יכול להציג את עצמו בכל כך הרבה דרכים שונות, כי זה יכול להיות קשה להגדיר. עם זאת, קל לזהות אנשים אומללים. קרא עוד "