7 שגיאות הזיכרון הנפוצות ביותר

הזיכרון משחק תפקיד כה חודר וחסר יסוד בחיינו, שלעתים קרובות אנו מזניחים את חשיבותו. אנחנו שוכחים את זה בדיוק כמו שאנחנו עושים על הבריאות שלנו ואנחנו רק זוכרים את נוכחותה כאשר היא נכשלת או משחקת טריק עלינו.

כאשר אנו שוכחים משהו חשוב או שאנחנו מבינים כי אחד הזיכרונות שלנו אינו מדויק, אנו רואים את החשיבות של זיכרון "מטלה" היומי. אחרי הכל, בזכות הזיכרון אנחנו יכולים לעשות דברים פשוטים כמו לזכור את שמות האנשים בסביבה ומספרי הטלפון שלהם, ללמוד את הכישורים הדרושים לעשות כל מיני משימות או לזכור את המפתחות של החשבונות שלנו וכרטיסים בין אחרים.

אם אי פעם ראית את עצמך בכל המצבים הנ"ל או במצבים דומים אחרים, אתה יודע כמה מתסכל מצב שבו הזיכרון שלך נכשל.

שבעת "חטאי" הזיכרון

בספר שבעת חטאי הזיכרון, הפסיכולוג והזיכרון, דניאל ל. שקטר, מזהה את שבעת "חטאי" הזיכרון: ארעיות או ארעיות, הסחת דעת או היעדר מודעות פסיכולוגית, החסימה, הייחוס השגוי, הסבירות, דעות קדומות או הטיה והתמדה.

סקטר מתאר את שלושת הראשונים כחטאים על ידי השמטה, שכן התוצאה היא כישלון לזכור רעיון, עובדה או אירוע. התוצאה היא שהזיכרון אבוד.

Schacter רואה את ארבעת הנותרים כמו חטאים של הוועדה. משמעות הדבר היא כי קיים סוג של זיכרון נוכחים, אבל לא עם הנאמנות הרצוי או האירוע הרצוי, אירוע או רעיון. כלומר, חלק מהזיכרון הוא שם, אבל התוצאה היא לא נכונה או שזה לא הרצוי.

ארעיות: איך הזיכרונות דועכים עם הזמן

אתה בהחלט יכול לזכור בדיוק מה אכלת אתמול, אתה יכול אפילו להיות מסוגל לזכור מה אכלת לפני אתמול, יום לפני כמה ימים. אבל אם הם מבקשים ממך לזכור מה אכלת לפני שלושה או ארבעה שבועות, הסיכויים שאתה זוכר את זה בנאמנות הם רזים.

הסיבה לכך היא זיכרונות לטווח קצר צריך ללכת לאיבוד. בעוד אדם יכול להיות מסוגל לזכור כמה אירועים חשובים בגלל ההשפעה שהם יצרו על שלה, זיכרונות של דברים טריוויאלי להיעלם די מהר.

אבל מה עם חוויות חשובות? האמת היא זיכרונות לטווח ארוך גם נוטים לדעוך לאורך זמן. גם הפרטים החשובים ביותר של זיכרונות בלתי נשכחים נוטים להיות לא ברור עם חלוף הזמן.

נטייה זו של זיכרונות להחליש היא תכונה בסיסית של הזיכרון. אבל מאחורי זה ארעיות או ארעיות של זיכרון יש גם הרבה בעיות לזכור. במובן זה, דעיכה הדרגתית של זיכרונות יכול להקשות אפילו לזכור כמה פרטים חשובים.

היעדר מודעות פסיכולוגית: כוחה של הסחת דעת

Schacter מציע את זה העדר מודעות פסיכולוגית מתרחש כאשר קיימת בעיה בין תשומת לב וזיכרון. הם מתרחשים כאשר אנו מוסחים או המומים עד כדי כך שלא ניתן להבחין במידע חשוב ולשנן אותו.

שלא כמו ארעיות, שגיאות אלה אינן מתרחשות מכיוון שהזיכרון מתעמעם לאורך זמן, אלא מכיוון שהמידע אינו מקודד בזיכרון מלכתחילה.

רובנו מכירים היטב את הסחת הדעת: מפתחות נשכחים לפני היציאה מהבית, מסמך או חפץ חשוב שלא לקחנו לעבודה או לכיתה וכו '. אבל למה אנחנו כל כך שכחנים ואנחנו כל כך מוסחת?

Schacter מציע את זה הסחות דעת להתרחש כי אנחנו מבלים את רוב חיינו על טייס אוטומטי, ביצוע משימות יומיומיות בלי לחשוב עליהם.

ברוב המקרים, הסחת דעת זו גורמת רק אי נוחות קלה, אבל לפעמים ההשפעות יכול להיות הרבה יותר רציני. הסחת דעת על ההגה, הליכה ברחוב מבלי לשים לב או להיות מוסחת בזמן הבישול, לתת כמה דוגמאות, יכול להוביל למצב זה יכול להיות השלכות טרגיות.

חסימה: מנסה לזכור את הדברים שאנחנו יודעים שאנחנו יודעים

"יש לי את זה על קצה הלשון שלי." האם זה נשמע מוכר? אתה יודע שאתה יודע משהו, אבל אתה לא מצליח לשחזר את הנתונים. ככל שאתה חושב על זה יותר, קשה לך למצוא את התשובה, מבלי לעלות על הדעת, אתה זוכר את זה קצת מאוחר יותר. מחקרים מראים כי אנשים מסוגלים לשחזר מחצית זיכרונות חסומים לאחר כמה דקות של חסימה.

החסימה מתרחשת כאשר המוח מנסה לאחזר או לקודד מידע, אך זיכרון נוסף מפריע, גרימת זמני הנגישות למידע מאוחסן. במקרים רבים, המכשול הוא תזכורת דומה למה שאתה מחפש, אשר יכול לגרום לך לשחזר את הדבר הלא נכון. זהו מצב רגיל בעניינים פשוטים, כגון שמות, תארים, מקומות ודברים דומים.

מדענים מאמינים כי בלוקים זיכרון להיות נפוץ יותר עם הגיל וכי הם אחראים אי נוחות כי אנשים מבוגרים סובלים כאשר הם לא יכולים לזכור את שמותיהם של אנשים אחרים..

ייחוסים כוזבים: מבלבל את מקור הזיכרון

ייחוסים כוזבים מרמזים שהמידע מגיע ממקור כאשר הוא מגיע ממקום אחר. במקרים רבים, ההתייחסויות השגויות הללו יכולות להיות קטין או חסר חשיבות, אך במצבים מסוימים, לבלבל את מקור המידע יכולות להיות השלכות חשובות.

סוג של דיווח שגוי מתרחש כאשר משהו נזכר רק באופן חלקי ללא דיוק, חסר פרטים. סוג אחר של שימוש לא נכון מתרחש כאשר אדם סבור שמחשבה שהיתה לו היתה כולה שלו ומקורית, כאשר במציאות זה משהו שקרא או שמע בעבר..

ייחוס משונה גם הופך נפוץ יותר עם הגיל. ככל שאנו מתבגרים אנו שומרים פחות פרטים בכל חודש ברכישת מידע. זאת בשל בעיות כדי להשיג ריכוז טוב יותר או לעבד מידע במהירות. בנוסף, ככל שאנו גיל הזיכרונות שלנו גם להיות רחוק יותר, הזיכרונות הישנים להיות נוטה במיוחד להצגה שווא.

יכולת הצעה: השפעות חיצוניות עלולות לגרום לזיכרון מזויף

יכולת ההצבעה היא פגיעות הזיכרון שלנו לכוח ההצעה. Schacter מציע כי ההצעה היא אולי טעות זיכרון מסוכנת ביותר של כל. מחקרים על זיכרונות שווא הראו כי אנו רגישים להצעה וזה יכול להוביל אותנו להאמין בזיכרונות של דברים שמעולם לא התרחשו או שאינם נכונים.

מחקרים הראו כי אנו רגישים להצעה ולהיווצרות זיכרונות שווא. בנוסף, הוכח כי הביטחון שבו אנו מאמינים כי זיכרון נכון אין קשר חזק עם כמה אמיתי או מזויף זיכרון זה באמת יכול להיות..

עבודתו של אליזבת לופטוס, שחקר וכתב על זיכרונות שווא מאז אמצע שנות ה -70, עולה בבירור עד כמה קל להשתיל אלמנטים זיכרונות שווא במהותו האמיתית.

הוא ביצע מחקר עם שתי קבוצות שנוצרו באופן אקראי. שתי הקבוצות ראו את אותו סרטון בו התנגשו שתי מכוניות, אחר כך נשמעה קבוצה אחת על "ההתרסקות" ועוד אחת על "הרגע שבו המכוניות קרסו". כך, 14% מהנשאלים על ההתרסקות ראו זכוכית שבורה, בעוד ש -32% מהנשאלים על אופן ההתרסקות של מכוניות זכרו שראו זכוכית שבורה. באף אחד משני המקרים לא היו שם.

דעות קדומות או דעות קדומות: איך האמונות הנוכחיות שלנו משפיעות על הזיכרונות שלנו

אמונות על עצמנו, על אחרים ועל העולם הנוכחי, יחד עם הידע שלנו, יכולה להיות השפעה רבה על הדרך בה אנו זוכרים. על ידי הסתכלות לאחור, אנו יכולים "לערוך" זיכרונות אלה, לעתים קרובות באופן לא מודע, כדי לשקף את החזון שיש לנו על עצמנו היום..

לדוגמה, יש לנו נטייה לרצות שהדברים יהיו עקביים, כולל האמונות שלנו על עצמנו. הבעיה היא כי על ידי הסתכלות לאחור על הזיכרון שלנו, אנו יכולים למצוא את הדברים שאנחנו מאמינים עכשיו הם לא בהכרח בהתאם לדברים שעשינו בעבר..

הצורך בקוהרנטיות באמונות ובפעולות שלנו יכול להוביל לשחזור מנטלי של הזיכרונות שלנו כך שיתאימו טוב יותר למצב הרוח הנוכחי שלנו.

התמדה: לזכור מה היינו רוצים לשכוח

לא כל דבר בזיכרון שלנו הוא זיכרונות טובים. למעשה, אנחנו רוצים להיות מסוגלים לשכוח רבים מהדברים שאנחנו זוכרים כי העדר שלהם יוצר אי נוחות ופותח מחדש את הפצעים הרגשיים. אבל הזיכרונות האלה עדיין שם, הם נמשכים למרות השנים.

לפעמים אנחנו מעונים על ידי הזיכרונות שאנחנו רוצים לשכוח, אבל אנחנו לא יכולים לעשות את זה. ההתמדה של זיכרונות שבהם הם חיים אירועים טראומטיים, רגשות שליליים ופחדים מנוסים מהווים בעיה נוספת של זיכרון. חלק מזיכרונות אלה משקפים במדויק אירועים נוראים, בעוד שאחרים עשויים להיות עיוותים שליליים של המציאות.

במקרים רבים, התמדה זו של זיכרונות לא רצויים מתורגמת לאי נוחות קלה או לחרטה. אבל יש recueros אחרים לרכוש אופי פולשני, כגון תאונות, תקיפות, גניבות, אסונות טבע ואירועים טראומטיים אחרים, מה שעלול להוביל לדיכאון, פלאשבקים, הרהור או PTSD, התוצאות ניתן להשבית או אפילו סכנת חיים.