היתרונות של להיות יותר רציונלי

להיות רציונלי הוא לא שם נרדף להיות רובוט חסר רגשות. זה, מלבד היותו בלתי אפשרי, יהיה מזיק ביותר. דמיינו את עצמכם מקופחים רגשות כמו שימושי כמו עצב, גועל או פחד.

ללא רגשות לא היינו שורדים זמן רב, כי הם ניתנו לנו לשמש אות אזהרה, הם מספרים לנו שמשהו חשוב קורה בחיינו ושאנחנו צריכים לפתור את זה. הם כמו חום, אשר אומר לנו שאנחנו נגועים בווירוס וזה נוח שאנחנו עושים משהו כדי לרפא את עצמנו.

אבל היזהר, רגשות לא מתכוון להיות אדם נוירוטי וקרביים, בדיוק כמו להיות רציונלי לא אומר להיות חתיכת שיש. בנקודה האמצעית היא סגולה, ולכן עדיף לנסות להשיג איזון.

לפעמים אנחנו עושים עסק רע: עבור מצוקות קטנות מאוד אנחנו מתרגשים מדי ואנחנו לא יכולים לפתור את הבעיה האמיתית וגם זה לא רווחי לרווחתה שלנו הפכו אותנו basilisk. זה כמו להרוג זבובים עם תותחים, אנחנו הורסים את כל הרצפה ואת הזבוב עדיין בחיים.

מה זאת אומרת להיות רציונליים?

כדי להיות רציונלי פירושו לחשוב מציאותית, כלומר, כדי להתאים את העולם כפי שהוא. כמובן, אנחנו יכולים לקבל משאלות, העדפות, מטרות, וכו ' אבל זה לא אותו דבר כמו להעמיד פנים הדברים הם על פי מה שאני חושב שיש להם או צריכים להיות.

זה שונה מאוד לומר לעצמנו שהכל חייב להיות הוגן כי אחרת זה לא שווה לחיות! כדי לומר לנו שהייתי רוצה שהעולם יהיה מקום הוגן, אבל זה לא תמיד יהיה כמו שאני רוצה שזה יהיה. ובכל זאת, אני יכול לשאת את האי-נוחות הזאת.

כדי לשמור על שיחה פנימית במונחים של "צרכים", "חובות" או "צרכים" היא להציב את עצמנו במצב של אלוהות, של שופט, של הקורבן ובסופו של דבר מה שקורה הוא שאנחנו גורמים לאי נוחות רבה כאשר אנו מבינים שהעולם פועל פעמים רבות בניגוד למה שיהיה אידיאלי עבורנו.

מזל רע! זה ככה וכעס מקבל יותר מדי או מקבל מדוכא לא הולך לעזור לפתור את זה. ובכן, לעזאזל העולם, אתה חושב.

אין דבר רחוק יותר מהמציאות: החיים, העולם, היקום בכלל, נפלאים, כן, לפעמים יש צרות, צער וקוצים. זה נכון שאנחנו חיים כוכב הלכת שבו ילדים מעוותים נולדים, יש אנשים שמתו מרעב או קור ומיליונים של עוולות מחויבים.

אבל נכון גם שהשמש עולה כל בוקר, אנו יכולים להתבונן ולשמח עם יצירות מופת של הטבע ויש אפשרויות רבות חלופות לעשות את היום שלנו יום מעניין ו נלהב. הכל חלק מהתסריט.

אילו יתרונות יש לי אם אני חושב יותר רציונלי?

אם אתה חושב יותר רציונלית, היתרון הראשון והחשוב ביותר יהיה לך כי הרגשות השליליים המטורפים שלך יחדל להתקיים בשבילך.. חרדה, אשמה מוגזמת, דיכאון או כעס יתחילו להיות חלק מהעבר הרגשי שלך, וכמובן, תרגיש טוב יותר. האם יש משהו חשוב יותר בחיים מאשר תחושת סיפוק עם עצמך ועם העולם? האם יש משהו יקר יותר מאשר להיות מאושר?

כמובן שאתה תרגיש עצב ופחד אבל זה לא לשתק אותך, אם לא לעזור לך עם מצוקות שלך, תוכל להתמודד עם כל מה שמגיע עם מזג יותר ופחות דרמה.

מאידך גיסא, להיות יותר רציונלי עוזר לנו לשמור על קשרים חברתיים איכותיים יותר. האנשים הקרביים ביותר או עם יותר "צריך" בראש שלך, בסופו של דבר מתפוצץ בכעס עם אחרים ובסופו של דבר לאבד חברים לשבור מערכות יחסים רבות. מצידם, אלה שהם יותר כנועים או צנועים, כי הם חושבים שהם צריכים לרצות את כולם, בסופו של דבר מפריע להם, אשר לא עוזר להם להרגיש טוב יותר וגם עושה את היחסים שלהם גרוע יותר.

בהיותנו אנשים רציונליים יותר אנו מקבלים את עצמנו ואת אחרים, ללא תנאי וללא הגבלה, מה שגורם לנו להשאיר מאחורי ".

להיות רציונלי יותר גם מאפשר לנו לתפקד בצורה יותר קוהרנטית. הרבה פעמים אנחנו עושים דברים מטופשים לחשוב בצורה לא רציונאלית. אני חושב שהחבר שלי מפלרטט עם עוד וככל שזה נראה יותר בלתי נסבל וקטסטרופלי, אני קורא לו נואשות ומפציץ אותו עם מסרים.

האמונה הבסיסית הבסיסית שלי היא שאני צריך אהבה של החבר שלי להיות מאושר, כי אם אני מאבד את החיים שלי זה היה הולך לעזאזל. אבל עם הגישה שלי, כל מה שאני עושה הוא ללכת נגד מה שאני רוצה. אני מתכוון, אני עושה את החיים של החבר שלי בלתי אפשרי, ובסופו של דבר, כמובן, אני לוקח אותו ממני ... אה, בדיוק מה שחששתי! מי יצר את הבעיה שלהם?

נטילת סיכונים וקבלת החלטות בשלווה היא עוד אחד היתרונות של להיות יותר רציונלי. אם ברור לנו ששום דבר לא כל כך נורא או קטסטרופלי, נוכל לבצע פרויקטים ולעשות כל מה שאנחנו נלהבים ממנו, אבל אנחנו לא ננקוט בצעד לעשות את זה מחשש לכישלון, מה הם יגידו וכו '..

להיות יותר רציונלי דורש מאמץ והתמדה, זה לא קל לשנות את מה שאנחנו מכניסים בפועל במשך שנים, אבל אנחנו יכולים. כדאי לשפוך אמונות מגבילות, להסיר את האבנים מהתרמיל וללכת קל יותר מאשר מזוודות.

7 תורתו של אלברט אליס תורתו של אלברט אליס מספרת לנו שאנו אדונים לרגשותינו וכי מתמידים ברציונליות שאנו יכולים לשנות את כל חיינו. קרא עוד "