הצרכים שלהם יש מחזור שלהם להיות נפגשו

הצרכים נעזרים באזעקות קטנות המופיעות בתוכי, כדי שאוכל לספק אותן. ברגע שאספק אותם אני מרגישה שלמה, מלאה, רגועה, ואני יכולה לעבור לפתרון של צרכים אחרים שעשויים להופיע. לבריאות הנפשית, הגופנית והרגשית שלנו, יש להקשיב להם, לזהותם ולתת להם תעלה. אם לא, מופיעות לעיתים קרובות הפרעות פיזיות או פסיכולוגיות.

הם יכולים להיות מסוגים רבים: פיזיולוגיים, קיומיים, רגשיים ... וכולם מספרים לנו משהו שחשוב לנו. הם אזעקת האותנטיות שלנו, אם אפשר לומר כך. הם קשורים קשר הדוק עם המהות האמיתית שלנו ומסיבה זו עלינו להיות מסוגלים לזהות אותם כדי לפתור אותם.

אבל כבני אדם הם לפעמים קצת מסובכים, אנחנו כבר דואגים לעצמנו כדי לקטוע חלקים מסוימים של מחזור זה של סיפוק הצרכים. אנחנו נדאג להפוך את "האוזניים החרשות" לאזעקה, או להשלים אותה בחצי פה, כי אנחנו לא יודעים איך להפריד את עצמנו מן האובייקט הזה שעוזר לנו לספק את זה ...

ההתנגדות מונעת מאיתנו לספק צרכים רבים שיש לנו

ישנן דרכים רבות לא להשלים את המחזור הזה, וכולם קשורים להתנגדות ולחששות שמונעים מאיתנו לעשות את מה שאנחנו באמת צריכים לעשות. אנחנו לא יכולים להכחיש את הטבע שלנו או להתעלם מזה, לפעמים, יש צרכים שאנחנו רוצים לספק, אבל מוסכמות חברתיות או אתיות יאיטו אותנו בניסיון.

זה כמה אנשים מורכבים. יש אינסטינקט אינטנסיבי אינטנסיבי ואינטנסיבי, ששרד בתוכנו ושאנחנו לא יכולים להכחיש, ויש מוסר ומוסר המונחים ביסוד חלק גדול מהתרבות שלנו, שאי אפשר להתעלם ממנה. וזה האיזון שבו אנחנו צריכים לדעת איך להתמודד עם עצמנו, מבלי לרמות את עצמנו. לדעת מתי אנחנו עוצרים מסיבה זו או אחרת.

מסובך? זוהי דרך מעניינת להקשיב לעצמך עם כמה שיותר יושר, ולראות איך ההחלטות שלנו מושפעות מסיבות רבות. מניעים, כפי שאמרתי, יכולים לנוע בין בעל חיים טהור לאינסטינקט תרבותי.

מחזור שביעות רצון הצרכים מורכב 7 שלבים רצופים:

1. תחושת

זוהי התפיסה של חוסר איזון. לכן, הגוף שלנו צריך להחזיר את האיזון הזה כדי לספק את הגוף שלנו. דוגמה לכך יכולה להיות כאשר הבטן שלנו נשמעת כי אנחנו רעבים, או כשאנחנו פשוט מבחינים בתחושה מוזרה שכבר מעמידה אותנו על המשמר כדי שנוכל להשגיח עליה.

2. מודעות

כאשר אנו מודעים לתחושה זו אנו מזהים את הצורך שלנו. בעקבות הדוגמה הקודמת, אני מודעת לכך שהמעיים שלי נשמעים, ולכן אני רעב. הו, בסדר! הבטן שלי צלצלה כי אני רעב. או שאנחנו יכולים, לשים דוגמה אחרת, מבינים שאנחנו מרגישים לבד ואנחנו צריכים ליצור קשר עם מישהו יקר ...

3. אנרגטיזציה

ברגע שאני לזהות ולהיות מודעים לצורך שלי אני יכול ללכת לשלב הבא. אני זז. הגוף שלי הוא חדור אנרגיה זו המניעה אותי לעשות משהו חשוב בשבילי. ללא שם: הו, אני רעב! ואז אני יכולה ללכת למטבח. או, אם בדוגמה הקודמת היינו מודעים לצורך שלנו ליצור קשר עם אדם אחר, עכשיו אנחנו יכולים לדעת איזה אדם אנחנו רוצים ליצור קשר וכי גיוס אנרגיה יעזור לנו לעשות את הצעד הבא.

4. פעולה

בשלב זה, ברגע שאנחנו מופעלים כדי לבצע את הפעולה, אנחנו מוכנים לבצע את זה. אנחנו מודעים למה שאנחנו צריכים ואנחנו הולכים לתקן את זה. החלטנו להתקשר לחבר שלנו, כי הוא האדם שאיתו אנחנו רוצים להיות בקשר.

5. צור קשר

במגע נוכל סוף סוף לספק את הצורך שלנו. אם היינו רעבים והלכנו למטבח כדי לקבל את האוכל המספק לנו, עכשיו זה כשאנחנו יכולים סוף סוף להאכיל. עכשיו זה כאשר אנו גם ליצור קשר עם החבר שלנו ויש לנו את השיחה שאנחנו צריכים. אנו מודעים לכך שמגע זה מקל על הבדידות שלנו לרגע.

6. מימוש

בשלב זה אנו נהנים מהמגע שקיבלנו. הנה אנו נותנים לעצמנו את התענוג של התענגות על החוויה שחוונו זה עתה. סוף סוף הצלחתי לעשות מה שגופי ביקש ממני לעשות ואני מרגישה מרוצה. זה רגע של שמחה, של הנאה על שהצלחתי למלא את מה שרציתי. כמה נחמד לדבר איתך, חבר!

7. נסיגה

אחרי החוויה הנפלאה הזאת שהזינה לי כל כך הרבה, אני פורש. אני צריך לנוח ממגע זה. אני אומר שלום לחבר שלי, אני אומר שלום מה כל כך הרבה שמחה ושלום נתן לי. אבל, הו, אמא ... כמה מסובך לפעמים להפריד בין מה שמילא אותנו כל כך. נפרד ממי מילא את החלל הזה ...

כפי שאתה יכול לראות, בכל אחד 7 שלבים אלה אני יכול למצוא בעיות, בתורו, אני יכול לקטוע את המחזור כולו בלי לסיים את זה. למה? על פחדים, על צפי לקטסטרופות, על אמונות עמוקות על איך לעשות "דברים", על נושאים תרבותיים ואתיים וכו '..

הדבר החשוב הוא להיות מודעים לצרכים שיש לכולנו ואשר צריכים לעשות פעמים רבות באהבה (צורך חיוני זה ליצור מערכת יחסים עם ישות אחרת, שבה אנו נותנים ומקבלים עדינות ...), עם ביטחון (העדר יוצר תחושות של פחד, חרדה, חרדה ... שיש לנו להקשיב לה) וחופש (חוסר החירות גורם לנו להרגיש כעס, להרגיש קשור ...).

לכן, כפי שאתם יכולים לראות, הפגישה שלנו הצרכים לא על גחמה, אלא על הגנה על עצמנו, במיוחד כאשר מדובר בחוסר אהבה, ביטחון וחופש. ללא שם: אז ... ללא שם: בואו לא להפוך אוזן חירש לתחושות אלה! בדרך זו אנו יכולים להתחיל ולסיים את מחזור שלם.

מדוע החופש כל כך מפחיד? מה לדעתכם החיים? מה גורם לך להרגיש כל כך מפחד ממה שקורה ברגע הבא כל יום? זה הפחד מהחופש. קרא עוד "