הכוכבים והשמים יסמנו את דרכי

קולו המופלא של הזמרת הגדולה נינו בראבו הותיר לנו רגעים קסומים של חירות, כפי שהראה אותנו פנימה נשיקה ופרח אומר "במהלך היום אני יחיה לחשוב על החיוך שלך, בלילה הכוכבים ילוו אותי, אתה תהיה כמו אור מאירה את דרכי, אני עוזב אבל אני נשבע כי מחר אני אחזור". תלוו אותנו במסע זה שבו הכוכבים והשמים יסמנו את דרכנו?

לפעמים אנחנו שוכחים את העולם המדהים שיש לנו סביבנו. אנו מתמקדים באלמנטים כגון טלוויזיה וטכנולוגיות חדשות, מבלי להיות מסוגלים להפריד בין מבט קשוב שלנו לבין ההתקדמות.

"בכל דבר של הטבע יש משהו נפלא"

-אריסטו-

עם זאת,, רוויה של מידע ופרסום יכול להוביל ללחץ ואפילו "שיכרון", תופעה שכבר כוללת מחברים כמו לימן ווריאן, שיכולה להפוך לבעיה חמורה אם היא לא מטופלת ברגישות.

למרבה המזל, "שיכרון" בשל מידע עודף ופרסום יש פתרון אם נשתמש בסעדים מסוימים. אחד מהם יהיה להוריד את רמות החשיפה על ידי ביצוע משימות אחרות. מה עדיף לחדש את הקשר הטבעי עם הסביבה המקיפה אותנו?

השפעות חשיפת יתר על מידע ופרסום

חשיפה מוגזמת למידע ופרסום יש שורה של השפעות שליליות ברמות שונות על האדם. אל לנו לשכוח כי המטרה הסופית של פעילויות אלה היא לא רק כדי להראות אירוע או אירוע, אלא גם כדי להשפיע על הצופה, מושך הרצונות שלהם ואת ההתנהגויות.

להיות overexposed יתר על המידה כדי כמות עצומה של הודעות, ההשפעות יכול להיות מאוד שלילי בממדים שונים, בעיקר שני:

• מימד חברתי: את החשיפה של עודף יכול בסופו של דבר לתקוף את כבודו של האדם, אשר הופך desensitized לפני מסרים לא מספיקים, כך העושר כי המידע צריך לגרום הוא התהפך. בנוסף, בדידות וחוסר תקשורת הן בין ההשלכות הקיצוניות ביותר.
• מימד כלכלי: כאשר נחשפים עודף של גירויים, ההערכה היא כי בסופו של דבר רוב הצרכנים בסופו של דבר רכישת מוצרים מיותרים שיכולים ליצור בעיות כלכליות חמורות, הן בטווח הבינוני והן בטווח הארוך.

על פי מחקר שהוצג על ידי הפקולטה לתקשורת של אוניברסיטת Navarra יחד עם המועצה האודיו-ויזואלית של אותה קהילה, את הערכים המועברים על ידי מידע ופרסום עודף לקדם חוסר אחריות, צרכני וגישה שטחי.

במאי הכוכבים והשמים לסמן את הנתיב שלך

אף על פי כן, אין צורך בכלל להפסיק לצפות בטלוויזיה, להאזין לרדיו או להתייעץ עם האינטרנט. פשוט שיש גישה ביקורתית, קריטריון ברור בעת ניתוח הודעות והפחתה משמעותית של החשיפה שלנו לתקשורת.

במובן זה, אנו יכולים לצטט את המשורר המפורסם הנרי דוד תורו כאשר הוא אמר "הלכתי ליער כי רציתי לחיות במודע, רציתי לחיות בעומק ולחלץ את כל ליבת החיים, לשים בצד כל מה שלא היה חיים, לא לגלות בזמן מותי, שלא חייתי ".

"אם אתה באמת אוהב את הטבע, תמצא יופי בכל מקום"

-וינסנט ואן גוך-

בהתאם למלים הנפלאות של תורו, שלא חיו חשופים למסרים האינפורמטיביים והפרסומים כפי שאנו עושים היום, אם זה שווה הדגשת מסוימים פעילויות שניתן לעשות תחת הכוכבים והשמים המביאים תועלת אמיתית לכולםYou

• בריחה חיצונית היא תרגיל בריא מאוד בכל הרמות. האוויר נקי יותר, ולכן הוא מועיל עבור הריאה. היופי הטבעי הוא מעולה כדי לשפר את מצב הרוח. מרגיע מתח ואפילו מאפשר socialising עם עמיתים.

• הליכה עם חיית המחמד שלך אם יש לך את זה גם תרגיל טוב. כמו כן, לבלות עם העולם החיה משפר את מצב הרוח, כי הם מפרישים יותר אוקסיטוצין שלוש פעמים מאשר אדם, ולכן האהבה שהם מציעים היא מזורגגת מעולה.

• טיול המאפשר לך לדעת תרבויות אחרות, חברות או מקומות הוא גם משקה נפלא. לא רק שאתה להקטין את overexposure, זה גם יגרום לך סובלני יותר, הבנה קריטית במובן חיובי של המונח.

בקיצור, חשוב להפחית את החשיפה למסרים שאנו מקבלים כל הזמן. תרגיל טוב הוא לתת לגג שלנו להיות הכוכבים והשמים, שיסמנו את דרכנו, ולא את אמצעי התקשורת, שאמורים להיות נצרכים באחריות, במתינות וברוח קריטית.

חרדה ומתח, אויבים הגרוע ביותר שלנו להתגבר על מתח וחרדה של כל יום הוא אתגר, ולכן יש צורך ללמוד טכניקות כדי לנהל את הבריאות הנפשית והפיזית שלנו. קרא עוד "