בסיסי האסרטיביות מבוססים על הילדות

אסרטיביות מתייחסת ליכולת לטעון את זכויותינו בדרך הנכונה ותמיד מכבדת אחרים. לדעת איך לומר "לא", למשל, היא דוגמה מובהקת של נהנה אסרטיביות בריאה. עם זאת, מה קורה כך שהוא לא להתיישב כפי שהוא צריך? איפה הבעיה?

התשובה טמונה באחד השלבים החשובים ביותר של חיינו: ילדות. אם ההורים שלנו יבצעו חינוך רגשי גרוע מגיל צעיר, בעתיד יהיו לנו קשיים רציניים להיות תקיפים, להכיר בזכויות שלנו ולהגן עליהם בכוח מספיק כדי שאף אחד לא יפר אותם..

"אסרטיביות עוזרת לטפח סבלנות ולחיות באופן מאוזן ונינוח יותר".

הזנחה רגשית בילדות

מה אנחנו מבינים על ידי רשלנות רגשית? העובדה של לא מגיבים לצרכים הרגשיים שיש לכל ילד. לדוגמה, אני בטוח שביותר מפעם אחת חשבנו שהעובדה שהילד בוכה כי איבד את הצעצוע שלו היא טיפשה ואנחנו צוחקים עליו. זה יגרום לו ללמוד להסתיר את רגשותיו מחשש לעשות צחוק מעצמו.

ביטויים כמו "זה לא כל כך" או "אתה בוכה שטויות" נזרקים בלי לחשוב מבוגרים כלפי ילדים מבלי להיות מודעים היסודות הנוראים כי הם הגדרת אותם. ילדים צעירים יבינו שתגובותיהם אינן הולמות, והן ילמדו להכיל אותן ולדכא אותן. עם זאת, זה לא הכל. ישנן השלכות רבות יותר שיתגבשו כאשר ילדים יגיעו לשלב הבוגר שלהם.

אחת התוצאות הללו היא אלה אנשים קטנים כבר המרה למבוגרים לא יודע איך לזהות את הרגשות והרגשות שלהם ומה שגרוע יותר, הם לא יוכלו לבטא אותם כראוי. זה יגרום להם לאמץ שני עמדות כלפי אחרים כי הם קיצוניים מאוד, כלומר, הם יכולים לבחור לאפשר לאנשים אחרים לדרוך עליהם או שהם עלולים להראות תוקפנות פוגעת..

"מעולם לא הצלחתי לבטא את רגשותי או את רגשותי במילים. אני לא יודע אם זו הסיבה שעשיתי את זה במוזיקה ובציור ".

-ארנולד שנברג-

אבל, אולי אחת התוצאות הגרועות ביותר של הזנחה רגשית הורית היא היווצרות של הערכה עצמית ירודה. הקטנים האלה, במבוגרים עתידיים, יאמינו שהם לא ראויים להיות נאהבים, כך שהם יחיו יחסים בלתי מספקים, שלעולם לא ירגישו ראויים להם, מרגישים אומללים וסובלים הרבה כי הם חושבים שהם יכולים לעזוב בכל רגע.

פצעים בילדות, צלקות בגרות האם יש לך זיכרון רע של הילדות שלך? לפעמים את השנים הראשונות שלנו מאוכלסים בצללים ואכזבות, פצעים המלווים את בגרותנו. אבל זכור, ילדות אומללה אינו קובע חיים ... קרא עוד "

הבסיס לאסרטיביות בריאה

כדי למנוע מילדים ללמוד להרגיש אשמים על היותם כפי שהם ולא אמון על האינסטינקטים שלהם, חשוב לגלות מה הם הבסיסים להם לפתח אסרטיביות בריאה. כדי לעשות זאת, ההורים צריכים לשים לב קרוב, לא לגרוע זה חלק חשוב של החינוך של ילדיהם ולקחת בחשבון מה נזכיר הבא.

אחד הבסיסים לפתח אסרטיביות בריאה הוא להעריך מה הקטנים מרגישים, כמו גם את דעתם. אנחנו לא יכולים לשפוט כמו "שטויות" שהם בוכים כי יש להם ויכוח עם החבר הכי טוב שלהם. חשוב להקשיב, להבין ולעולם לא לצחוק על זה. כי גם אם בשבילנו זה טיפשי, בשבילם זה לא.

השני של הבסיסים הוא ללמד ילדים להכיר מה הם מרגישים, להבין את הרגש שהפך להיות נוכח ולהבין אותו, כדי לנהל אותו טוב יותר. זה לא יגרום לבעיות חמורות בניהול הרגשי בעתיד הלא רחוק.

השלישי הוא לתקשר עם ילדים ויודעים לשאול את השאלות הנכונות כדי שיוכלו להרוויח בביטחון. חלק מהשאלות הללו יכולות להיות "מה אתה חושב, איך אתה מרגיש, מה אתה צריך או מה אתה רוצה להגיד?".

פיתוח אסרטיביות בריאה יאפשר לכם להיות מודעים לזכויות האסרטיביות שלכם ולדעת שאתם ראויים להתייחסות בכבוד.

מענה לצרכים הרגשיים של הקטנים יעזור להם לגלות מה הם מרגישים ומה הם צריכים. אבל, בנוסף, יאפשר להם להיות מודעים לכך שהרגשות והצרכים שלהם חשובים, שאף אחד לא צריך לרמוס אותם וכי הם יכולים להביע באופן חופשי את מה שהם מרגישים כי הם ראויים להיות מכובד על ידי אחרים.

אם כל זה לא ילמד מגיל צעיר, המבוסס על החינוך הניתן להם על ידי הוריהם, כשהם יגדלו יהיו להם בעיות רציניות של ביטחון והערכה עצמית. הם לא יחשבו שזה נכון שמגיע להם שאחרים מתייחסים אליהם טוב או שהם אוהבים אותם וכל זה יכול להוביל אותם להתנהגויות של הרס עצמי וחבלה עצמית באופן קבוע.

ארבעה צעדים כדי להתגבר על המבקר הפנימי מחשבות מסוימות התוקפים את דעתך באים חוויות העבר הם "מתריע" לך ?? כך שאתה לא סובל שוב. קול זה נקרא המבקר הפנימי ?? ואף על פי שאנחנו חושבים שזה עוזר לנו להימנע מבעיות, זה רק מרכיב של חבלה עצמית שמפריעה לדרכנו. קרא עוד "