11 המפתחות לאומללות

אנחנו כל כך רווי בקצות כדי להיות מאושר כי אנחנו אפילו לא לשים לב אליהם יותר, ביטול הרעיון שהם יכולים לתת לנו משהו בשלב זה. לכן, הוכחת התועלת של פסיכולוגיה הפוכה כדי לגרום לנו לראות סיבה ולהתעורר לנושאים הבסיסיים ביותר, היום אנו מביאים לך 11 מפתחות שתמיד לעזור לנו להרגיש רע.

להבין כי, במציאות, עם מאמר זה מה שאנחנו מחפשים הוא לגרום לנו מודעים לכך שאנו מייחלים לרווחת אשר אנו לא נלחמים. זה קורה כי מיום ליום אנו מבצעים מחשבות, התנהגויות ומעשים המקשים עלינו להרגיש טוב ולקבל את החיים כפי שהם באים.

זה ברור, אם מה שאתה רוצה זה להיות אדם מאושר, אתה חייב לעשות את ההפך על מה דיברנו ב 11 נקודות אלה.

1. לעשות דברים שאתה שונא

זה כל כך פשוט. אני יודע שזה לא הולך לעלות לך כי זה סביר שאתה היית או היה מומחה מרירות במשך זמן מה עושה משימות שאינן מתגמל בכלל. אני ממליץ לך, אם אתה רוצה להרגיש מגעיל, לעבור את החיים בבחירת העבודה הכי שונא אתה מוצא.

2. נסו לשנות את האנשים שסביבכם

אכן, אני מזמין אתכם לשנוא את האנשים שסביבכם ורוצים לשנות את דרכם ואת התנהגותם. אני מציע שהדבר הטוב ביותר הוא זה לא לסבול ריבוי ולנסות עובש השותף שלך, חברים או משפחה על פי הטעם שלך ואת האינטרסים.

אני בטוח כי הגדלת התסכול שלך יגרום לך להרגיש לא בסדר עם העולם.

3. אל תפסיק להתלונן ביום

זהו אחד ההנחות החשובות ביותר בחיים אם אתה רוצה להיות אומלל. התלונה תאפשר לך להיכנס מעגל קסמים של סלידה וחוסר תקווה.

4. לחיות בעבר

לחיות בעבר יעזור לך את המטרה שלך להיות אומלל על העובדה הפשוטה שאתה לא יכול לעשות שום דבר כדי לשנות את זה או לחיות מחדש את זה. ביעילות, להאכיל את המוח לזכור את הטעויות שלך, את misfortunes ואפילו תשוקה את הרגעים הגדולים שלא יחזרו היא ערובה הטובה ביותר כשמדובר להזנות את עצמך עם אי שביעות רצון.

5. אובססיה עם העתיד

תכנן והרעיון כל הזמן בלי להתכונן להווה. אין דבר טוב יותר מאשר לחשוב על כל מה שנותר לעשות כדי להתפרק.

 6. שמור על ערפדים רגשית על ידי הצד שלך

אל תיפטר השליליות היא מקור נהדר של אומללות. אם אתה שומר על אנשים רעילים סביבך בצד שלך ואתה רוצה להרגיש רע, אז אתה על המסלול הנכון.

אם, לעומת זאת, מה שאתה רוצה זה להרגיש טוב, אתה צריך להיפטר מכל אלה להפריע לך מתוך הרוע הטהור.

7. אף פעם לא לסמוך על אף אחד

חוסר אמון בכל העולם גורם לך פאניקה כמעט כל הזמן. כמו כן,, זה יעזור לך לשמור את הרגשות והרגשות שלך על עצמך, מה מעודד אותך להצטרף לעולם שלך.

אם אתה רוצה להיות אומלל, כמובן, עדיף לחשוב שאנשים הם רשע טהור וכי הם רק רוצים לנצל אותך. במקרה שאתה רוצה להיות מאושר אתה צריך לפתוח לאחרים ללא הסתייגויות כדי להיות מסוגל לתת לרסן את הפנים שלך מי אתה באמת.

8. אל תשמרי על עצמך

לאכול את הגרוע ביותר שאתה יכול, לשמור על שעות לא סדירות לישון ולהוביל חיים בישיבה. על מה מנס סאנה בסאנו קורפור זה עבור אלה שרוצים להיות מאושרים; לכן, אם אתה עושה את הטעות של לא מטפלת בעצמך ואתה מרגיש רע, להתחיל לחשוב שאולי אתה סוגר דלת שלא לצורך.

9. הימנע מול הבעיות שלך

הימנעו מתמודדות עם הבעיות שלכם והתמקדו בסכסוך מבלי להתייחס לאפשרות לפתור אותן. כמובן שזה חלק בלתי נפרד לחיות אומלל להיות שקוע דאגה ותסיסה.

אם זה לא מה שאתה רוצה, אם כך אתה צריך להתחיל לסגור חזיתות פתוחות במלחמה שלך. החיים נעשים כדי לחיות ולא לדאוג איך לעשות את זה.

10. לעולם אל תספר לאנשים שאתה רוצה לאהוב אותם

אנחנו צריכים אנשים לאהוב אותנו ולגרום לנו להרגיש כך שהם יכולים להישאר עם מישהו בלי להרגיש מטרד. לכן, אם אתה רוצה לחיות מחוץ לעולם ולא יש יחסים עמוקים, אז עדיף לא לדבר על הרגשות שלך עם אחרים.

עם זאת, אם אתה רוצה לעשות מישהו שיש לך בצד שלך מרגיש טוב ובטוח, אל תשכח לספר להם מעת לעת כמה אתה אוהב אותם. זה מנחם. כמו כן, החיים יכולים להשתנות בשנייה וזה לא שווה להישאר על השפתיים שלנו עם מילים שלא נאמר.

11. תחשוב כל הזמן על כמה אתה אומלל

כדי להיות אומלל אין דבר כמו ruminating ו להיות עגול עם המחשבות שלנו. כמו כן, אם מה שאנחנו רוצים זה להרגיש רע, היא הדרך הטובה ביותר לחסום אותנו ולא לנקוט פעולה..

בקיצור, אם אתה רוצה להיות מסוגל להרגיש טוב ואתה לא מקבל את זה, ואז להתחיל לחשוב על האפשרות שמשהו לא בסדר. אולי אתה מבצע את אחד 11 נקודות אלה.