11 דברים שאנחנו עושים בפייסבוק כי חושפים הערכה עצמית נמוכה

אנחנו חיים בעולם מחובר, תודה רבה על האפשרויות המסופקות על ידי טכנולוגיות חדשות ורשתות חברתיות. למעשה היום לרובנו יש פרופיל ברשתות חברתיות שונות, להיות אחד הפופולריים ביותר פייסבוק.

אבל מה שאנחנו מפרסמים אומר הרבה עלינו, חושף תכונות של האישיות שלנו ו / או מצב רגשי שלנו ואת הרעיון העצמי. במאמר זה אנו מראים לך 11 דברים שאנחנו עושים בפייסבוק וחושפים הערכה עצמית נמוכה.

• מאמרים קשורים: "הערכה עצמית נמוכה? כאשר אתה הופך את האויב הגרוע ביותר שלך"

תפיסה עצמית והערכה עצמית

המושג העצמי שלנו הוא הדימוי שיש לנו על עצמנו. הרעיון שיש לנו על הזהות שלנו, נוצר מתוך הניסיון ואת הנתונים שאנו מקבלים מעצמנו ומאנשים אחרים. היא נוצרת על ידי מערכת של אמונות ומחשבות על העצמי, והיא קשורה להיבטים אחרים, כגון הציפיות בעצמך וביכולתו של האדם, והערכה העצמית של הדימוי. זהו חלק מהיסוד הבסיסי של הזהות שלנו, ה"אני ".

הערכה עצמית היא ההערכה הרגשית שאנו עושים מהמושג העצמי הזה,, איך אנחנו מרגישים לגבי עצמנו. הערך שאנו נותנים לעצמנו. להערכה העצמית יש רלוונטיות רבה על ידי השפעה במידה רבה על האופן שבו אנו פועלים, לפרש את המציאות ואפילו בסוג הצרכים והמטרות שאנו קובעים כדי להדריך את חיינו.

אבל התפיסה העצמית וההערכה העצמית אינם משהו קבוע ובלתי ניתן לשינוי, אך ניתן לשנותם לאורך כל ניסיון החיים. אם יש לנו הערכה עצמית נמוכה ניתן להגדיל אותו באמצעות שיטות שונות.

עם זאת, רוב האנשים להשתמש רק שיטות פונדקאית, הנותרים אמונות של ערך עצמי נמוך. לדוגמה, באמצעות רשתות חברתיות. בדרך זו ההערכה העצמית אינה שונה באמת, המחייבת עבורה עבודה עמוקה יותר ברמות שונות.

דברים שאנחנו עושים בפייסבוק כי חושפים הערכה עצמית נמוכה

רשתות חברתיות הן כלי רב עוצמה, אשר מאפשר לנו להישאר מחוברים, לתקשר ולהראות חלק מחיינו למכרים או אפילו לכל העולם. אצל אנשים עם הערכה עצמית נמוכה, זה יכול לשמש כדרך לספק אותו, המבקשים לחזק אותו באמצעות הערכה של אחרים ואת תחושת השייכות כי רשתות חברתיות כמו פייסבוק מציעים..

להלן ניתן לראות 11 דברים שאנו עושים בפייסבוק, אשר חושפים הערכה עצמית נמוכה, בדרך כלל באמצעות חיפוש מוגזם עבור תשומת לב. אבל אתה צריך לזכור שאנחנו רק מדברים על הערכה עצמית נמוכה כשמדובר דפוס של התנהגות הרגילה: זה לא מספיק כי חלק מהדברים האלה נעשו (בדרך כלל די רגיל) כדי להיות מסוגל לחשוב על תפיסה עצמית שלילית. ובכל מקרה נהיה לפני סימנים ולא הוכחות חותכות.

1. בצע או ענה הערות כמו "כמו ואני כותב לך"

זה משהו שלמרות שזה אולי לא נראה תכופים מאוד, אומר הרבה על האופן שבו אנו משתמשים ברשתות חברתיות. מי עושה אותם מחפש תגובה חיובית כלפי הפעילות שלהם על ידי אחרים.

במקרה של אלה שבדרך כלל מגיבים לסוג זה של מסר, ייתכן שפעולותיהם נובעות מסיבות שונות, כמו אהדה או משיכה כלפי מי מפרסם או את סוג הפרסום, אך ייתכן גם בשל הצורך של אחרים לתקשר איתו (אשר מושגת באמצעות מילוי בקשתם של אחרים).

2. הערות עצמיות ואוטולים

אמנם זה לא בדרך כלל תכופים כל כך, אנשים רבים להגיב על הפרסומים שלהם ואפילו להצביע על כך שהם לטעמם במפורש. למרות שמאחורי זה יכול להיות סוג שונה של עמדות, אחד הנפוצים ביותר הוא מוטיבציה עצמית ואת הניסיון לעודד את ההערכה העצמית כאילו אנשים אחרים הצליחו לפרסם. זה גם תכופים להיעשות בשל הרצון לייצר אפקט שנקרא הערות אוהב.

3. שתף הכל

איפה הייתי ועם מי, מה עשיתי, מה אכלתי, מה קניתי ... אחד הדברים שאנחנו עושים בפייסבוק, כי חושפים הערכה עצמית נמוכה היא פרסום של כל הפרטים של חיינו, אפילו היבטים קלים. הם נוטים להיות הערות מעיד במיוחד על הגוף שלך צורה, מצב רוח או אהבה, כמו גם להזכיר רק הישגים.

• אולי אתה מעוניין: "ביטחון עצמי כוזב: המסכה הכבדה של הונאה עצמית"

4. פוסט כפייתי

מקושרים להיבט הקודם, זה מדהים כל כך, כי אנו מפרסמים כמה פעמים. ייתכן שיש לנו משהו לומר או שאנחנו רוצים לשתף מעת לעת, אבל אנשים שלא מפסיקים לפרסם דברים שוב ושוב כמה פעמים ביום עשויים להצביע על כך שיש להם מצב רגשי שונה ואת הערכה עצמית נמוכה כי הם מנסים לספק באופן זמני עם תשומת לבם של אחרים.

5. דון הכל

הצד השני של המטבע. בעוד פרסום כל הזמן הוא מעיד על רצון להיות מוגש, אותו ניתן לומר על מנסה כוח אינטראקציה עם אחרים להעיר על כל הפרסומים האפשריים.

6. לעורר טיעונים

למרות דיונים וביקורת הם היבטים שיכולים להפחית את ההערכה העצמית של האדם, הם עדיין סוג של אינטראקציה. האדם שמרגיש מתעלמים וזקוקים לאישור יכול לנסות להשתמש בסוג זה של טקטיקות, כך שאחרים יתמכו בו או יבקרו אותו בחיפוש אחר תשומת לב שניתן להיתפס ככוח מתכנס.

7. שימוש ברמזים בצורת פרסומים, שירים

רמזים משמשים לעתים קרובות כדי לכפות אינטראקציה עם האדם שאליו הם מכוונים, או לעורר עניין האדם המדובר או מה הוא היה מסוגל לעשות. הם יכולים לקחת את הטופס של פרסום, פרשנות, צילום, וידאו או שיר, למשל. והם לא בהכרח צריכים להיות בשימוש במובן שלילי או כמו מתגרה, הם יכולים להתייחס גם להיבטים חיוביים כגון התקשרות רגשית, ריסוק או תודה.

8. קבל כחבר אף אחד

אנשים לא בטוחים עם הערכה עצמית נמוכה לעתים קרובות לראות את התפיסה העצמית שלהם חיזק אם יש להם מספר גבוה של חברים. בנוסף, ככל שיותר אנשים הוסיפו אפשרות נוספת שמישהו יראה אותנו. יש בדרך כלל אוסף מסוים של חברויות והם בדרך כלל מקבלים מספר רב של זרים. במובן זה עלינו לזכור זאת סיכונים מיותרים ניתן לנקוט כדי לרכוש פרטים על חיינו הפרטיים.

9. פרסם selfies כל הזמן

קרוב לוודאי שרובנו מכירים אנשים שלא מפסיקים לפרסם תמונות של עצמם בתפקידים שונים. חלקם בעמדות המבקשות להיות רמיזות, להראות תכונות פיזיות או עם בגדים קטנים, נוטים להתפרסם מתוך כוונה להרגיש נערצים או נערצים (זה נפוץ בשני המינים) ולקבל הערות מאשרת כי לאמת את מה שהם צריכים להרגיש ולחזק חיצונית הערכה שלהם..

10. שימוש "חידון" יישומים סוג

זה לא מוזר לראות מעת לעת כי מכרים מסוימים משתמשים או אפילו יוצר שאלונים ויישומים לגבי מה שידוע על היבטים מסוימים, או אפילו את המידה שבה אחרים מכירים אותם בעצמם.

אמנם זה עשוי להיות רק סקרנות ובידור, הם יכולים להיות אינדיקציה או המבקשים למשוך תשומת לב לאדם שלך (אם השאלונים נוצרו ביחס לעצמך) או כי המטרה שלהם היא להגביר את העצמי ואת המושג הערכה עצמית. דרך התחום של נושאים שונים. כמו כל שאר ההיבטים, עלינו לקחת בחשבון זאת מה שמצביע על כך הוא התעללות שיטתית (זה לא מספיק כדי להשתמש קצת מעת לעת).

11. נסו לשקף חיים שאנחנו לא נושאים

סטטיסטית, רוב האנשים מנסים להציג את התמונה הטובה ביותר שלהם ברשתות. זה נורמלי, אבל במקרים מסוימים זה יכול להוביל לאנשים עם הערכה עצמית נמוכה לעשות חיים בדיוניים שהם לא באמת, זיוף פרטים ואפילו תמונות וקטעי וידאו.