תיאוריית ההגדרה העצמית

הגדרה עצמית משמשת לעתים קרובות בהקשר מדיני ופוליטי כדי לתאר את התהליך שמדינה עוברת כדי לבסס את עצמאותה. עם זאת, להגדרה עצמית יש גם משמעות אישית ורלוונטית יותר לפסיכולוגיה: היכולת או התהליך לקבל החלטות משלו ולשלוט בחייו. למעשה, הגדרה עצמית היא מרכיב חיוני הקשור לרווחה פסיכולוגית.

תיאוריית ההגדרה העצמית מצביעה על כך שאנשים מניעים לגדול ולהשתנות בצרכים פסיכולוגיים מובנים. התיאוריה מזהה שלושה צרכים פסיכולוגיים מולידים ואוניברסליים: הצורך בכשירות, הצורך בחיבור והצורך באוטונומיה. בנוסף, המוטיבציה הפנימית ממלאת תפקיד חשוב בתיאוריה של הגדרה עצמית.

משמעותה של תיאוריית ההגדרה העצמית

תורת ההגדרה העצמית היא תיאוריה המקשרת בין אישיות, מוטיבציה אנושית ותפקוד אופטימלי. משערים כי ישנם שני סוגים עיקריים של -intrínseca ו extrínseca- הן מוטיבציה השפעה, הרבה מי אנחנו ואיך אנחנו מתנהגים.

תורת ההגדרה העצמית גדלה מעבודת ה חוקרים אדוארד ל. דקי וריצ'רד מ. ריאן על המוטיבציה בשנות השבעים והשמונים של המאה העשרים. למרות שזה גדל והתרחב מאז, את העקרונות הבסיסיים של התאוריה מגיעים ספר Deci וראיין שפורסם בשנת 1985 על הנושא.

ההנחה הראשונה של תיאוריית ההגדרה העצמית היא שאנשים הם "פעילויות מכוונות לצמיחה". השגת שליטה על אתגרים והטמעת חוויות חדשות חיונית לבניית תחושה משלך. במובן זה, התיאוריה של דקי וריאן מציעה שאנשים פועלים מתוך רצון לצמוח ולקבל שביעות רצון.

בעוד אנשים עוברים מונעים על ידי ההבטחה של תגמולים חיצוניים כגון כסף, הכרה חברתית או פרסים (המכונה מוטיבציה חיצונית), תורת ההגדרה העצמית מתמקדת בעיקר במקורות מוטיבציה פנימיים, כמו הצורך לרכוש ידע או עצמאות (המכונה המוטיבציה הפנימית).

על פי תורת ההגדרה העצמית, אנשים צריכים להרגיש את הדברים הבאים כדי להשיג צמיחה פסיכולוגית כזוYou

• תחרות: אנשים צריכים לשלוט במשימות וללמוד מיומנויות שונות.
• הקשר או הקשר: אנשים צריכים לחוות תחושה של שייכות וקשר עם אנשים אחרים.
• אוטונומיה: אנשים צריכים להרגיש שהם שולטים ההתנהגויות שלהם ואת המטרות.

דסי וריאן מציעים, מתי אנשים חווים את שלושת הדברים האלה, הם נעשים נחושים, והם יכולים להרגיש מוטיבציה פנימית לחפש את הדברים שמעניינים אותם.

חשוב לזכור זאת הצמיחה הפסיכולוגית המתוארת על ידי תיאוריית ההגדרה העצמית אינה מתרחשת באופן אוטומטי. למרות שאנשים יכולים להיות מכוונים כלפי צמיחה זו, זה דורש מחייה מתמשכת. לדברי דסי וריאן, התמיכה החברתית היא המפתח. באמצעות מערכות היחסים שלנו ואת האינטראקציות עם אחרים, אנו יכולים לעודד או לסכל את הרווחה האישית ואת הצמיחה.

מוטיבציה והגדרה עצמית

לדברי דסי וריאן, המוטיבציה החיצונית נובעת מהאינטרס החיצוני. מקורות אלה כוללים מערכות דירוג, הערכות עובדים, פרסים ומחמאות, כבוד או הערצה של אחרים..

מאידך גיסא, המוטיבציה הפנימית באה מבפנים והיא קשורה קשר הדוק למשימה עצמה. ישנם דחפים פנימיים המניעים אותנו להתנהג בדרכים מסוימות, כולל ערכי הליבה שלנו, האינטרסים שלנו ותחושת המוסר האישית שלנו.

אמנם נראה כי מוטיבציה פנימית ואת המוטיבציה סביבתית היא היפך, עם הולכה מהותית בהתנהגות עקבית עם "האידיאלי" והחיצוני שלנו אשר מובילה אותנו להתאים עצמנו לסטנדרטים של אחרים, יש הבחנה חשובה נוספת לבדל מניעים. בגלל זה תיאוריית ההגדרה העצמית מבדילה בין מוטיבציה אוטונומית לבין מוטיבציה מבוקרת.

מוטיבציה אוטונומית כוללת את המוטיבציה שמקורם במקורות פנימיים, אך כוללת גם את המוטיבציה של מקורות חיצוניים אם האדם מזדהה עם הערך של פעילות ומרגיש כי הוא מיושר או קוהרנטי עם התמונה הוא רוצה הפרויקט.

מוטיבציה מבוקרת מורכבת מ:

• תקנה חיצונית: סוג של מוטיבציה שבה התנהגות הפרט מכוונת על ידי תגמולים חיצוניים ועונשים
• תקנה מופנמת: מוטיבציה הנובעת מפעילויות וערכים מופנמים חלקית ומנימוקים כגון הימנעות מבושה, בקשת אישור והגנה על האגו.

על פי התיאוריה של תיאוריית ההגדרה העצמית, כאשר אדם הוא מונע על ידי מוטיבציה אוטונומית, הוא ירגיש עצמית מכוונת אוטונומית. כאשר האדם מונע על ידי מוטיבציה מבוקרת, הוא ירגיש לחץ להתנהג בצורה מסוימת ולחוות אוטונומיה קטנה או לא.

תורת התפקידים, מה תפקידנו בחברה? התפקידים מאפשרים לי לדעת מה התפקיד שלי בתוך קבוצה. אל תבנה את התפקיד היטב או להסתגל אחד הטיל, הן חלק הסכנות כי התפקיד כרוך קרא עוד "