הבדידות גם מגינה עלינו מפני מה שאינו מתאים לנו

הבדידות שנבחרה בחופשיות ברגע מסוים בחיינו, יכולה לפעול לא רק כטיפול, כטיפול יעיל להתחבר מחדש עם עצמנו. לפעמים, זוהי גם דרך לבסס מרחק בריא ממה שלא מתאים לנו, ממה שמפריע, מרגיז או מפריע לשלום הפנימי שלנו.

אנו מדברים על מה שבפסיכולוגיה מוגדר לעתים קרובות "בדידות פונקציונאלית", מושג המעצב משהו שיותר מכם יהיה מוכר: הצורך להתרחק מסביבה מזיקה או מתישה על מנת להתחבר מחדש ולהחלים את הרווחה הפסיכולוגית שלנו.

"אין בדידות גרועה יותר מאשר להיות טוב עם עצמך"

-מארק טוויין-

אין אנו מתייחסים לבדידות שלא נבחרה, לבדידות הנגרמת על ידי יחסים חברתיים לקויים או לעצב הקשור לעדר של חברה משמעותית. במקרה זה, יש מרכיב טיפולי חיוני, וזהו יכול recompos מימדים כמו בסיסי כמו הערכה עצמית, סדרי עדיפויות משלה או להחזיר לנו את המרחב הפרטי, האינטימי והפרטי שנלקח מאיתנו.

כמו פרל באק, סופר ופרס נובל ספרות פעם אמר, בתוך כל אחד מאיתנו יש מעיינות של יופי נהדר, כי יש לחדש מעת לעת כדי להמשיך להרגיש בחיים. מוזר ככל שהדבר נראה לנו, דבר כזה יכול להתבצע רק באותם זמנים של בדידות נבחרת, של בדידות חיונית ושאננה.

תחושת הבדידות בחברה, תהום מסוכנת

רובנו מפחדים מבדידות. למעשה, זה מספיק כדי לדמיין את עצמנו הולכים דרך מרכז קניות המדבר בשבת אחר הצהריים, כך שבשנייה המוח שלנו שולח לנו אות אזעקה. אנו חשים פחד וייסורים. זאת בשל מנגנון בסיסי, ל אינסטינקט שמזכיר לנו שאיננו יכולים לשרוד בבדידות. האדם הוא חברתי מטבעו, וכך התקדמנו כמין: חיים בקבוצות.

עכשיו, בימינו אנו מוצאים עובדות מפחידות אפילו יותר מאשר מרכז קניות ללא לקוחות. כפי שמספר מחקרים חושפים, כמעט 60% מהאנשים הנשואים מרגישים בודדים. 70% מהמתבגרים, למרות שיש להם מספר רב של חברים, מרגישים בודדים ולא מובנים. כל זה מאלץ אותנו לזכור שבדידות אינה מתייחסת למספר האנשים שהם חלק מהחיים שלנו, אלא לאיכות הרגשית שנוצרה עם הקישורים האלה.

מצד שני, משהו שקורה לנו לעתים קרובות מאוד אנו מאמתים ומנציחים את הדינמיקה הלקויה בזמן היוצרת אומללות מוצהרת. אנחנו מרגישים לבד, לא מובנים "נשרפים" בעבודות שלנו, אבל אנחנו ממשיכים איתם כי "משהו צריך להיות חי". אנחנו יוצאים עם החברים הרגילים כי, למעשה, הם אלה של "כל החיים" ... איך להשאיר אותם עכשיו? ועוד יותר, יש כאלה שמרחיבים את הקשר הרגשי שלהם למרות הרגשתם לבד, משום שהם חוששים עוד יותר מהריקנות של אי-הצבתם של אנשים..

כל הדוגמאות הללו מעניקות צורה לבדידות הלא מתפקדת, שבה אדם מגיע לעתים קרובות ליצירת מנגנוני הגנה אותנטיים כדי לא לראות את המציאות, לומר לעצמך שהכל הולך טוב, שהוא אהוב, שהוא אהוב ושאחרים מעריכים את הכל. מה אתה עושה לחשוב על זה הוא כמו מישהו טובע ודומם, תוקע את ראשו לבקש עוד מים.

אומללות לא ניתן לרפא עם יותר סבל. אף אחד לא ראוי להרגיש לבד בעודו בחברה.

אם אתה מאושר, אתה מתחבק. אם אתה אומלל, קניות לפעמים חללים פנימיים להוביל אותנו להמיר רכישות לתוך מנגנון של התחמקות. אבל זה רק מביא כזה מיותר חולף. קרא עוד "

בדידות כאיחוד

לפעמים, לבלות זמן מסוים בסביבה מדכאת, מנחה קטן אנוכי עושה האדם הוא תמיד התמקדו בחוץ כי עם הרעיון של הפגישה את כל הצרכים של אחרים, incubating את התקווה כי במוקדם או במאוחר שלהם יהיה מרוצה. עם זאת, כלל של שלושה זה לא תמיד נכון.

"אני לא פוחד מבדידות, יש אנשים שמוכנים באמת ליהנות מהם"

-שרלוט ברונטה-

אז זה כאשר אין אפשרות אחרת אלא להיות מודעים למציאות של אחד ולמצוא פתרון. הבדידות שנבחרה, המרחק הבריא ותקופת הזמן המוקדשת לעצמך היא תמיד בריאה, הכרחי ו cathartic. אנחנו לא מדברים על תחילת תקופת בידוד, למעשה, זה גם לא על בריחה. זה דבר מאוד פשוט: המפתח הוא להשאיר בצד את מה שלא מתאים לנו.

להקדיש לעצמנו זמן הוא מתכון שלעולם לא נכשל. זה כדי לשחזר את האינטימיות ואת החללים, זה לזכור מי היינו ולחשוב על מי אנחנו רוצים להיות מעתה ואילך. אולי משהו כזה ייקח לנו כמה שבועות או כמה חודשים. לכל אחד יש מקצבים משלו פעמים כי יש צורך לקבל ולהכבד.

הבדידות שנבחרה בחופשיות בתקופה מסוימת של חיינו לא רק מרפא, זה לא רק recompos רבים של חלקים שבורים שלנו, זוהי גם דרך ללמוד כיצד לבנות מסננים אישיים נאותים. אלה מסננים על ידי אשר מחר נוכל לתת רק כי או אלה שגורמים לנו להרגיש טוב, זה מתאים התדרים הרגשיים שלנו, את פינות מועדף של הלב שלנו.

אף פעם לא להסתגל למה לא עושה אותך מאושר לפעמים אנחנו עושים את זה, אנחנו מסתגלים למה לא עושה אותנו מאושרים כמו מישהו שמניח על הנעל בכוח לחשוב שזה גודל שלו ... קרא עוד "