הדדיות, אחד היסודות של מערכות היחסים שלנו

אנחנו חיים בחברה שבה אנו נוטים למדוד את כל מה שאנו נותנים ואת מה שאנחנו חושבים הוא הוגן לקבל על סמך מה שיש לנו נתון. אנחנו מבלים הרבה זמן בהערכת מה שאחרים מחזירים לנו בתמורה למסירה שלנו. הפכנו הדדיות למטבע.

וזה יהיה כנראה לגרום לנו לסבול, שכן אנו לעתים קרובות לגלות את זהאנחנו מקבלים פחות ממה שאנחנו חושבים שאנחנו יכולים לתת, משהו שיכול לגרום לנו להרגיש מטופל הוגן unatisfied עם יחסים בינאישיים. הדדיות אינה סובלת אם אתה מגלה את הפוטנציאל הרב שיש לה כדי לאפשר לנו ליהנות ממערכות יחסים, כמו גם את המסירה שלנו לאחרים.

חכה לאחרים

אנו נוטים לצפות מאחרים, לפחות אותו הדבר שנתנו להם: זה מביא לנו סבל, שכן לעתים רחוקות אנו מרגישים מתואמים. אנו חשים תסכול או שהם משתמשים בנו, כי הם לא הצליחו להחזיר אותנו כפי שציפינו מהם.

העובדה של לצפות משהו מאחרים, לעתים קרובות בצורה מסוימת באופן, ולא לענות על הציפיות שלנו יכול להיות אכזבה קשה. זה יכול לגרום לנו לחשוב מחדש על העובדה להמשיך לתת ולהתחיל להסתכל בחביבות על האלטרנטיבה להיות שמרנית יותר.

"ידידות היא מערכת יחסים של הדדיות"

-אנונימי-

בבקשה אחרים

בהזדמנויות רבות, מה מניע אותנו לתת משהו לאחרים, הוא עניין שלהם לרווחה. אנחנו רוצים שהם יהיו בריאים, שאין להם שום דבר, וכו '... באופן עקרוני, אפשר לומר שאנחנו לא רוצים שום דבר אחר, שאנחנו לא מחפשים שום דבר אחר.

עם זאת,, במצבים שבהם אנו מרגישים רע או חסרים תמיכה, כאשר אנו תופסים את חוסר היענות זה, אנו מרגישים עצובים עוד יותר. עכשיו, כשאנחנו צריכים יד, אף אחד לא מוכן לזרוק את זה אלינו כאשר אנחנו, בעבר, לא היסס לעשות זאת. בדרך זו, אנו מתחילים לחשוב שמה שאנו מקבלים הוא בלתי תלוי במה שאנו מציעים.

הצורך בהערכה

בהזדמנויות רבות, למרות שאנחנו לא מודעים, ב הרקע של רבים מהתנהגויות שאנו מעמידים פנים כי הוא רוצה לקבל את הצורך לקבל. אנחנו נותנים, כמעט נואשות, כי גם אנחנו צריכים.

איכשהו תת-מודע, אנו מאמינים כי "אם נחפש אחרים, הם בסופו של דבר מחפשים אותנו"  וזו אמונה לא נכונה זה ייקח אותנו לקראת סבל וסכסוכים ביחסים בין אישיים.מאז, יש לנו לאמת אלף פעמים שזה לא המקרה, למרות שאנחנו משוכנעים כי "זה צריך להיות ככה" ובגלל זה אנו סובלים.

זה הרבה יותר בריא לחפש את עצמך, בלי לצפות שום דבר מאחרים; ולכן, מבלי להעמיד פנים כדי בבקשה להשיג את זה. כמובן, זה לא אומר שאנחנו לא הולכים לחפש אחרים, אנחנו נעשה את זה אם אנחנו רוצים את זה, אבל להימנע מלהניח כתנאי במוחנו מקבל משהו בתמורה.

לפיכך, שביעות הרצון של הנתינה לאחרים תהפוך לסיבה היחידה לעשות זאת ובמנוע ההדדיות העיקרי, שימשיך לפעול אך מבלי להיות עינויים עבורנו כאשר הוא אינו מתממש או מתממש בדרך אחרת מאשר אנחנו חושבים.

יש לי זכות לדדיות

יש לי זכות הדדיות, זה אומר, מאפשר לי לקבל מה שאחרים רוצים לתת לי, נהנה מזה. אם אנחנו לא מצפים למשהו מאף אחד, הכרת טובה וסיפוק יהיו מקסימליים.

בדרך זו אנו מבינים זאת הדדיות היא מעשה של חופש, וזה תלוי בכל אדם להחליט מה הם רוצים לתת, מתי ואיך. ורק מתוך כבוד כלפי החלטות של אחרים אנו יכולים ליהנות באופן מלא את היתרונות של הדדיות.

"כפוי טובה הוא זה שמכחיש את ההטבה שקיבל; כפוי טובה הוא זה שמסתיר אותו, כפוי הטובה ביותר הוא זה שלא מחזיר אותו, ועוד הרבה כפוי טובה ששוכח אותו "

-לוציוס אנהאוס סנקה-

כולם מחליטים

כל אחד מחליט, אם לתת משהו או לעשות משהו עבור אחרים; אם כך, איש אינו חייב דבר לאיש, שכן אנו חופשיים ואין לנו חובה להתכתב, כי אין להם את זה איתנו..

בדרך זו, נפסיק למדוד מה שאחרים נותנים לנו, כי זה רק חלק מהחלטתו, ואין להם חובה לתת לנו, אם כי כבר עשינו את זה איתם. באותו אופן, אנו נפסיק להרגיש מחויבים או חוב להחזיר את מה שהם נתנו לנו.

מאזן היחסים הבין-אישיים

כאשר אנו מכבדים את החלטותיהם של אחרים, אנו מגלים דרך אחרת להבנת מערכות יחסים. עם זאת, סביר מאוד כי נקבל הרבה מאנשים שלא ציפינו, וכנראה, אנשים אלה לא יהיו זהים לאלה שאנחנו נתנו או תרמו..

זהו האיזון של היחסים הבינאישיים, מה שהופך אותם להתקיים באופן טבעי, באותו הזמן שהם מפתיעים אותנו בכל רגע שבו לא ציפינו למשהו וקיבלנו הרבה. אז, ההדדיות הופכת לכלי חליפין ספונטני, של סיפוק והכרת תודה.

עם הדדיות, מובן היטב, אנו מרגישים חופשיים יותר ויותר הבעלים של ההחלטות שלנו, לקבל ולהודות מה שאחרים רוצים לתת לנו. על ידי הבנת הדדיות בדרך זו, נוכל ליהנות ממערכות יחסים וכל מה שאנחנו מסוגלים לתת להם..

הרצון לרצות את כולם הוא בזבוז מיותר כאשר אנו מנסים לרצות את כולם אנחנו בסופו של דבר לא לרצות את עצמנו, כי אנחנו להקריב את המהות שלנו שלא לצורך. קרא עוד "