פסיכותרפיה אינה יוצרת או הורסת אותך, היא הופכת אותך

פסיכותרפיה אינה יוצרת או הורסת אותך, היא הופכת אותך. זה לא מוזר אם ניקח בחשבון את ההשפעה שהטיפול הפסיכולוגי מייצר על דרך החשיבה שלנו, על דרך הרגש וההרגשה שלנו, ועל הדרך בה אנו מתנהגים..

שינויים אלה משתקפים ברמה המוחית בשל אופים המתמשך, ומסייעים לגוף ולנפש להתכוונן באותה תדירות הודות לקוהרנטיות הפסיכולוגית שאנו משיגים באמצעותה. הצהרות אלה אינן תוצאה של סיכוי או חוות דעת, אבל יש את הבסיס שלהם בלימודי הדמייה, אם כי זו הצהרה שיש לנקוט בזהירות כדי למנוע חטא של רדוקציוניסטים.

זה נכון שאנחנו יודעים פחות על המוח מאשר על כוכב הלכת מאדים, אבל היום ובזכות ההתקדמות הטכנולוגית שמאפשרות לנו לדמיין את הפעילות המוחית שלנו, אנו יכולים לקבל נתונים על איך המוח שלנו משתנה כאשר הולך לטיפול. בואו לראות עוד על זה ...

השינויים הנפלאים שהפסיכותרפיה מייצרת

הקשר בין השינויים הנפשיים והמוחשיים הוא דו-כיווני. משמעות הדבר היא, למשל, שינוי המחשבות שלנו יכול להפוך את המוח שלנו ולהיפך. עם זאת, למרות שאנחנו לא יכולים לומר בוודאות גמורה מה השינויים האלה, יש לנו רמזים לכך:

• המחקר של Wiswede ומשתפי פעולה מצא שינויים ב- hyperxxitability של המערכת הלימבית של מטופלים דיכאוניים לאחר שמונה חודשים של פסיכותרפיה פסיכו-דינמית.
• מחקרים אחרים שאנו מתייחסים לשייך את השינויים במוח המלווים את שיפור הפסיכותרפיה במקרים של דיכאון ועד וריאציה בתחומים המעורבים בפתרון בעיות, תפיסה עצמית ושליטה רגשית.
• במקרים של חרדה כגון פוביות, פאניקה או לחץ פוסט טראומטי, נצפו שינויים עצביים גם אצל אנשים שבאו לטיפול, במיוחד במערכת הלימבית, באזורים זמניים ופרונטאליים, וכו '. כמובן, זה יהיה תלוי בבעיה מקור האטיולוגיה שלה.

היתרונות שאנשים שקיבלו תמיכה פסיכולוגית מספקת מתרגמים לשיפור הרווחה האישית שלהם בכל הרמות. עכשיו, האבולוציה תלויה במידה רבה על האדם שרוצה לשפר. יש בדיחה מוצלחת מאוד שעוזרת לנו להבין זאת:כמה פסיכולוגים אתה צריך לשנות נורה? רק אחד, אבל הנורה צריכה לשנות ".

נכון שאנחנו יכולים להיפגש עם פסיכולוגים רשלניים, כי כמו בכל סחר אחר יש אנשים שאינם מבצעים היטב את עבודתם. בגלל זה בזמן הולך לטיפול כדי להתפתח אנחנו חייבים להיראות טוב מאוד מקצועי עם מי אנחנו רוצים לעבוד, משאירים בצד את האופציה של אותם אנשים שמציעים טיפול פסיכותרפי בלי להיות פסיכולוגים או פסיכיאטרים, כמו גם מי לבצע רשלנות רפואית.

לפעמים התמיכה של פסיכולוג היא הכרחית כדי להתגבר על קשיים מסוימים

התמיכה של פסיכולוג היא המפתח כאשר מדובר על מתן קוהרנטיות לקשיים שלנו ובכך לבטא התגברות שלהם. לא תמיד שאנחנו צריכים טיפול יש לנו הפרעה נפשית או פסיכולוגיה מבוססת על השכל הישר. 

לא הפסיכולוג הוא לגלות איך אנחנו אם אנחנו לא אומרים לו ואפילו לא לבלות את היום לנתח אחרים (למעשה, הפסיכואנליזה נעשית רק על ידי פסיכואנליטיקאים ועל כך הם צריכים לבצע עבודה טיפולית יקרה).

לבסוף, ראוי לציין עוד אמונה כוזבת המושרשת היטב במוח הקולקטיבי: הולך פסיכותרפיה שווה לדבר עם חבר, ולכן, זה לא הגיוני לשים את עצמך בידיו של פסיכולוג. כפי שניית'ן פיילס אומר, רעיון מוטעה זה מציג שתי בעיות בסיסיות:

• לא לכל האנשים יש חבר קרוב טוב לפנות אליו.
• להרפות ולדבר הוא טוב, ולמעשה, הוא חלק חשוב של פסיכותרפיה, אבל לא היחיד. עם זאת, למרות פעולה זו יכולה להיות שימושית עבור relieving הלחץ, אם הוא הצליח כראוי זה יכול לגרום לבעיות. אנחנו לא יכולים להפסיק להשתתף בתהליכים קוגניטיביים ורגשיים מסוימים המלווים את הבעיה שלנו.

הפסיכולוגית הפסיכולוגית היא אדם משכיל, שכישוריו חורגים מהקשבה רגילה ושיחה אינטימית. אובייקטיביות שלו ואת הידע שלו לגרום לו להשיג מסגרת מאוזנת התייחסות המאפשר לו להתיר את הקשר שלנו להדריך אותנו בדרך בה אנו טוענים.

אלה אמונות שווא שאנחנו חייבים לגרש וזה יעזור לנו להיות ברורה יותר את העבודה שבה נוכל להתקדם. אז אם הדאגה שלנו היא ללכת לטיפול עבור כל סוג של קושי אנו מרגישים, זה טוב לבקש עזרה של איש מקצוע שאיתו אנו ליצור קשר כדי לשבור אותם מיתוסים כוזבים המונעים מאיתנו לשחרר את עצמנו של ציפיות ולמידה מן התהליך הפסיכותרפי.

כדי לסיים עם הכוונה לשים את המגע הסופי במאמר זה, אנו משאירים לך אנימציה קצר כי יפה ממחיש את העבודה של הפסיכולוג:

הפניות:

Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. & Mechelli, A. (2014). השפעות הפסיכותרפיה על תפקוד המוח: סקירה שיטתית וביקורתית. התקדמות נוירוביולוגיה, 1-14.

ויסוויד, ד, טאובנר, ס ', בוכיים, א', מונטה, טף, סטאש, מ ', צ'רפקה, מ', קאצ'ל, ה ', רוט, ג', ארהרד, פ 'וקסלר, ח' ). מעקב אחר שינויים במוח פונקציונלי בחולים עם דיכאון תחת פסיכותרפיה פסיכודינמית באמצעות גירויים אינדיבידואלי. פלוס אחד (2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.

10 סוגים של פסיכולוגים ישנם סוגים רבים של פסיכולוגים אשר נבדלים ההתמחות שלהם. למד להבדיל אותם ללכת המקצועית המתאימה ביותר. קרא עוד "