הפירמידה של הצרכים ואיזון פנימי

אברהם מאסלו פרסם את יצירתו המפורסמת ביותר ב -1943: תיאוריה על מוטיבציה אנושית, שבו היא קובעת את קיומו של היררכיה של הצרכים של בני האדם, ארגון אותם במבנה המכונה מאוחר יותר "הפירמידה של Maslow".

"לימוד המוטיבציה צריך להיות, בין השאר, לימוד הקצוות, הרצונות או הצרכים האולטימטיביים של האדם".

-אברהם מאסלו-

גישה לתיאוריה של מאסלו

לדברי הפסיכולוג הזה, יש 5 רמות עיקריות של צרכים, ואנשים רק מבקשים לפגוש את אלה של רמה יש מילא הקודם.

זה מתחיל מבסיס הפירמידה, שם נמצאים הצרכים הפיזיולוגיים או הבסיסיים, ובעקבותיו צורכי הביטחון וההגנה, הצרכים החברתיים, צרכי ההערכה, ובצורך הצרכים של הגשמה עצמית או הגשמה עצמית.

המדע הוא בזה כאשר אנשים לספק את הצרכים שלהם הם נכנסים לשלב זמני זה יכול להיחשב כמדינה של הומאוסטזיס. כלומר, מצב של איזון פנימי שבו רמה גבוהה יותר של אושר ו / או מימוש עצמי אישי ניתן להשיג.

"כל הראיות שיש לנו מלמדות כי סביר להניח שבכמעט כל בני האדם, וכמעט כל הילודים, יש רצון פעיל, דחף לבריאות, צמיחה ומימוש".

-אברהם מאסלו-

מהם הצרכים העיקריים של האדם כיום??

עכשיו טוב, פעמים רבות נוצר צורך באופן אקראי בחיי היומיום, כמו רצונות לאכול משהו (למרות שלא להיות רעב) חרדה, או להעדיף להפסיק לאכול כדי להבטיח גג שבו לחיות או להשיג מעמד חברתי מסוים, מה שמשאיר אותנו עם השאלה הבאה: מה באמת ההיררכיה של הצרכים בעולם המודרני?

זה נכון מאז 1943 דברים רבים השתנו, העולם הנוכחי עדיין לא סיים להסתגל לשינויים המתרחשים, באופן הולך וגובר, באופן חלקי, בין השאר בשל ההתקדמות בתקשורת, בין השאר בשל ההתפתחות המתמדת של הטכנולוגיות.

מסיבה זו, זה נהיה קשה יותר ויותר כדי לקבל מצב של הומאוסטזיס, הן בגלל חוסר זמן והן משום שמגוון ההישגים הופך להיות גבוה יותר ויותר מסובך להגיע אליו.

בכמה מדינות אסייתיות ואירופיות, הם מחייבים, במיוחד צעירים, לקחת זמן לחשוב ולהרהר. במקרים רבים הם מעודדים מדיטציה להתבצע לעתים קרובות, שכן בזמנים המודרניים מואצת זה מאוד קל לאבד את הקשר עם "אני" רק לשמוע את הרעש מגיע מבחוץ.

קח את הזמן הדרוש

חשוב שכל אחד ייקח את הזמן להקשיב לקולות שבתוכו, מאז לעתים קרובות החלטות שגויות לחלוטין נעשים על פי החיפזון, כאשר 5 שניות של שיקול היה מספיק כדי לקחת את הנתיב המצוין.

אפילו, מחלות רבות ניתן למנוע אם הצרכים נלקחים בסדר שהם תואמים, שכן על ידי טיפול הצרכים הפיזיולוגיים מעל לכל דבר אחר, הגוף יכול להישאר בריא וחזק יותר כדי להתמודד עם היום יום.

"במציאות, אנשים שמבינים את עצמם, אלה שהגיעו לרמה גבוהה של בגרות, בריאות וסיפוק עצמי, יש להם כל כך הרבה ללמד אותנו שלעתים הם כמעט שייכים למין שונה של בני אדם".

-אברהם מאסלו-

אז לעשות מדיטציה ולקחת את הזמן שלך, למד להקשיב לתחושות המנערות את הקרביים שלך יותר מהזעקות מבחוץ. אחרי הכל, הדבר היחיד שבאמת חשוב הוא להשיג אושר ומה זה אומר לך להיות מאושר (שכן זה שונה עבור כולם).

שואפים לעמוד ביעדים שלך ולא אלה שאחרים רוצים להטיל, לענות על הצרכים שלך פירמידה ורק אז אתה יכול להגיע לרמה שיווי המשקל האמיתי שלך.

לדעת את הצרכים שלך, בצע את הקצב זה לא תמיד קל לזהות את הצרכים שלנו. זוהי משימה הדורשת מודעות ואומץ. איך להשיג את זה? קרא עוד "