הצד השני של האנוכיות

באופן כללי, אנוכי הוא הבין כמי מעמיד את הרצונות שלו לפני אלה של אחרים. לכן, כדי להימנע מתווית זו, אנשים רבים חיים את הקיום המווסת שלהם בגחמת אחרים, מונע על ידי אשמה או חיפוש אחר קבלה ואהבה.

עם זאת,, לא משנה כמה קשה ננסה, תמיד יהיה מישהו שלא מרוצה מהפעולות שלנו, וגם להיות מודע לרצות את כולם רק יגרום לנו מתוסכל. רק כשאנו אוהבים ומקבלים את עצמנו כמו שאנחנו, האם אנחנו יכולים להיות חופשיים.

¿אנוכיות או שימור עצמי?

פעמים רבות הנסיבות להוביל אותנו לענות על הצרכים שלנו לפני אלה של אחרים (אם אין לנו את המשאבים כדי למלא את כולם) וזה יכול להיראות בעיניים רעות. אבל במקרה זה נוכל לשקף: ¿אפשר לדבר על אנוכיות, כאשר, במקרה שאין לנו מחסה לכל, אנחנו מחסה את עצמנו לפני שמספקים מקלט לאחרים? ¿או אם יש לנו רק קצת מים ולשתות כדי להרוות את הצמא שלנו, לפני להציע אותו צמא אחר?

במקרים אלה, אפשר לומר שהקו המפריד בין אינסטינקט השימור העצמי נראה דק מאוד. אדם אנוכי הוא אחד שחי על ידי ועל עצמה, לשים את רווחתה מעל לכל אדם אחר. עם זאת,, ¿זה נכון לקטלוג “אדם רע” מישהו עם מאפיינים אלה? במקרים רבים, מי שיש לו אישיות מסוג זה, פיתח אותה כצורה של הגנה נגד סביבה שמנעה ממנו תמיכה ועזרה, והכריחה אותו לספק את מה שהוא זקוק לו.

¿אפשר "לשלוט" באנוכיות?

התנהגות אנוכית היא נורמלית בילדות, אבל זה לא לוקח זמן רב כדי להתגבר בתוך אווירה של חיבה וביטחון. ככל שחולף הזמן, ילדים מסוגלים להתבונן באחרים ולהשוות את עצמם, לפתוח את עצמם כדי לקבל נקודות מבט אחרות.

כאשר אדם מגלה התנהגויות אגואיסטיות ורוצה להתנהג בצורה יותר בוגרת, ניתן להשתמש בכמה טכניקות כדי להתגבר עליהן. למעשה, יש תרגילים לפתח אמפתיה וקבלה של נקודות מבט אחרות של אנשים. קודם כל, צריך להיות קשוב לגלות כאשר אנו פועלים בדרך אנוכית, כדי לחשוב מחדש על המצב ולנסות למקד אותו ממקום של האחר. חשיבה על ההשלכות שההתנהגות שלנו יכולה להיות על אחרים היא דרך טובה להימנע מהתנהגות מזיקה.

להיות שמח לחשוב על אחרים

אם היית קורבן של אנוכיות וחוסר תשומת לב, בוודאי יהיה לך קשה להפסיק להיות הגנתי, לחשוב על סיפוק הצרכים שלך קודם כל. נסה לשים את עצמך במקום של אחרים מנסה להבין את הסיבות.

נסו לעזוב חוויות שליליות בעבר ולחזק מחשבות חיוביות. כאשר אתה מגלה את עצמך חושב עם שנאה, פחד, קטנוניות, פחד, להחליט כי אלה סוגים של מחשבות לא שווה את הכובש המוח שלך ולנסות לשנות אותם מחשבות אופטימיות. אפשר לאמן את המוח, אם כי בהתחלה זה קשה. כמו כל דבר, זה דורש בפועל וסבלנות, אבל הפרי יהיה השלום שלנו.

תמונה באדיבות auremar