האובססיה להנאה רק יוצרת אי שביעות רצון

עבור הסופר הרמן הסה, הצורך להיות כבוש ולחיות במצב של הנאה כפייתית, לעשות, במקום פשוט להיות, מפנה את מקומו לדרמה המקיימת את חוסר שביעות הרצון הנוכחית. אבל לגרמנית יש תשובה שלמרות שהיא נראית ברורה ופשוטה, משמעותה היא הבנה טובה יותר, המסוגלת לשנות את יחסינו עם העולם. החיפוש הכפייתי אחר הנאה יכול להיות שוב ושוב אי שביעות רצון.

הסוציולוג זיגמונט באומן, מדבר על אנו חיים בחברה נוזלית וצרכנית, המבקשת לספק את הצרכים המהותיים באופן מיידי. זה יוצר כי המוצרים שאנו מבלים הם סיימו במהירות, נותן רגל כי הצרכים שלנו אף פעם לא מרוצים; לרצות לצרוך יותר, להרגיש שלם.

האי-שביעות רצון כללית גדולה שאנו חווים מתרחשת במיוחד ברמה החברתית. אנו מבלים את היום המבקשים דברים חדשים וברגע שיש לנו אותם, הרצון מתחדשת. כחברה צרכנית שאנו, כל חידוש מעורר למעשה תשוקה אחרת.

"הייסורים הגופניים, הביולוגיים והטבעיים של הגוף דרך הרעב, הצמא או הצטננות, נמשכים מעט מאוד, אבל ייסורי הנפש הבלתי מרוצים נמשכים כל החיים"

-פדריקו גרסיה לורקה-

לחיצה עלינו להיות מאושר עושה לנו נוטה יותר לדיכאון

על פי מחקר שפורסם בכתב העת דיכאון וחרדה, נואשות המבקשים את הדרך לאושר יכול להיות קיצור, עם מדרון שטני, כלפי חרדה ודיכאון. האושר הפך למטרה בפני עצמה, במקום להיות תוצאה ישירה של חיים טובים. או לפחות מוגדרת היטב

הקשר הישיר בין לכפות את עצמנו להיות מאושרים לבין דיכאון נובע מהאופן שבו התרגלנו להדחיק את רגשותינו ולנסות בכל האמצעים לא להפגין את הפגיעות שלנו.

כולנו ראויים לנצל את היכולות שלנו ולנצל כל הזדמנות כדי להיות מאושרים. עם זאת,, הקשיים והרגעים הרעים הם חלק מן הדרך, וסרבנות לחוויה יכולה להיות מזיקה עוד יותר מאשר לקבל אותה.

רגשות שליליים עשויים להיות נחוצים כדי ליצור תקופת מעבר בין גירוי חיצוני שלילי לבין התאוששות רגשית בריאה. רגשות אלה גורמים לטיפות אנרגיה הממריצות אותנו לשקף. אל תשכח שלרגשות שליליים יש גם את הפונקציה שלהם. לדוגמה, לפני מותו של אדם אהוב זה בריא להרגיש כאב או עצב כמו קרש קפיצה כדי להתגבר על המצב הזה.

"דיכאון הוא כלא שבו אתה גם האסיר וגם הסוהר האכזרי"

-דורותי רו-

ביום שני יכול להיות אושר

איכות החיים תלויה לא רק באושר, אלא גם על מה שעושים כדי להיות מאושרים. אם אינכם מפתחים מטרות המעניקות משמעות לקיום שלכם, אם אינכם משתמשים במוחכם במלוא יכולתכם, הרי שרגשות טובים יעניקו רק חלק זעיר מהפוטנציאל שיש לנו.

לאחר עשרות שנים מוקדש ללימוד המדינות שבהן אנשים מגיעים לפוטנציאל המלא שלהם, מחקרים של מיכאלי Csikszentmihalyi עולה כי אנשים מאושרים יותר כאשר הם מגיעים למצב של ריכוז גבוה, אשר המחבר הזה קרא "זרימה ".

מחבר זה, פרופסור למדעי המוח של אוניברסיטת סטנפורד, זיהה פרדוקס: העבודה היא יותר מועיל מאשר פנאי כדי להשיג את מה שהוא מכנה מצב של זרימה, משהו שיכול להתפרש כאושר. המפתח הוא, עבור אנשים רבים, הפנאי הוא זמן עבודה מת, בדיוק ההפך. לאחר יעדים ברורים, היכולת לנהל אותם ולקבל משוב הוא המפתח לזרימה.

"האושר האנושי הוא בדרך כלל לא מושגת עם מזל גדול של מזל, אשר יכול לקרות כמה פעמים, אבל עם דברים קטנים שמתרחשים כל יום"

-בנג 'מין פרנקלין-

אושר הוא מדינה, לא כפיה, אושר הוא מדינה, לא כופה. כל הרגשות תקפים בחיינו, ולכן הם קיימים. קרא עוד "