שתף:
המחזור החודשי עלול לפגוע עד כדי התקף לב
המחזור החודשי עלול לפגוע עד כדי התקף לב. זהו כאב אינטנסיבי, מחריש אוזניים, פולשני, מפלצתי, מפוזר ומרגיז. זה לא כי זה מוזר או יוצא דופן, אבל חלק גדול של נשים סבלו פרקים אלה בשלב כלשהו של חייהם, כמה, בסך הכל.
אנחנו רגילים לטלוויזיה להציג את המציאות של הווסת כמערבולת מלאה של צחוק, עננים, ריחות נפלאים ושמחה. עם זאת, זה לא דומה למציאות של כל אישה פחות מ 50% הסובלים זה סט של כאבים, אי נוחות ואי נוחות.
פרסום החברה בכלל שואפים להשתיק את הכאב הקשורים בימים אלה ואת אי הנוחות שאנו סובלים בתקופה זו. עם זאת, העונש אינו מוגבל רק כדי להראות לנו את חוסר הממשות של המחזור החודשי "עולם של פלאים בין כותנה", יש לנו גם את עמיתו אומר את זה "באותם ימים של חודש, אנחנו רע". שני צדדים של אותו מטבע.
אנחנו לא רע, אנחנו מבורכים: נגד סטיגמה
לאורך ההיסטוריה את הביטוי "להיות רע" התפשט לדבר על הימים שבהם יש לנו וסת. עם זאת, כפי שמציין כריסטיאן נורת'פ, אין זה הוגן לנתק את התקופה שלנו ממה שהיא מציעה לנו לקבל אותה, כלומר מיכולתנו המבורכת והטבעית להרות חיים.
אמנם זה לא אומר שאנחנו צריכים להכחיש את המציאות כי יותר ממחצית הנשים סובלים כאב קיצוני לפני ובמהלך הווסת.
בנוסף, מי יותר ופחות קיבל את בוז של מי לא מבין את זה כתשובה הכאבים שלהם ואת אי הנוחות שלהם על הכלל. דבר זה, ללא ספק, לא היה עולה על דעתו של מישהו ללעוג אם הכאב נגזר מתוך כאבי בטן או אוטם לב.
אז, העובדה שזה "נשי רע"בעולם מדעי שהיה גברי מובהק וסקסיסטי לאורך ההיסטוריה, מקשה על ההכרה בצורך ללמוד את הנושאים האלה.
עם זאת, למרות שאנחנו עדיין בחיתולים, אנחנו יכולים להביא אור מן המדע על הכאב המלווה את תחילת הווסת וזה ממשיך לאורך זה עם ירידה בעוצמה.
כאב זה ומערכת התסמינים המלווים את המחזור החודשי קשורים במחזורי ביוץ ומגיבים לקשר בין גורמים פיזיולוגיים לגורמים פסיכו-סוציאליים. במקרה שאין נזק פיזי להסביר את זה (כגון אנדומטריוזיס) קבוצה זו של סימפטומים נקרא dysmenorrhea הראשוני.
הסימפטומים, אם כי משתנים ומגוונים, יכולים להיות:
- כאבי בטן.
- כאבי גב קשים במיוחד בגב התחתון.
- התכווצויות באזורים הבטן המותני.
- כאב ברגליים, במיוחד אינטנסיבי בירך.
- אי נוחות כללית, חירש ומתמשך.
- כאב ראש וחולשה.
- סחרחורת, הקאות וחוסר תיאבון.
- בצקת בטנית.
- שלשולים או עצירות.
- כאבי חזה.
- רגשות דיספוריים.
- כתמי פנים ודגנים.
מכיוון שהתסמינים השליליים המשויכים מגוונים כל כך, קשה להגדיר באופן אופרטיבי וברור מה זה כרוך בלי ליפול לתוך סתירות בין מה שכל אישה סובלת. עם זאת,, זה טוב לתת לאנשים לדעת כי הסימפטומים האלה הם אמיתיים וכי כמה נשים יש זמן רע מאוד בימים אלה.
תסמינים דיספוריים: עצב ועצבנות לפני ובמהלך התקופה
בימים שלפני הווסת כמו בימים הראשונים שלה, האישה נתונה לשינויים הורמונליים גדולים שיכולים לגרום לכך שבנוסף לכאבים החזקים יש להתמודד עם מצב רוח עצוב, לא יציב ועצבני. זה, רחוק מלהיות פתולוגי, הוא נורמלי וקבוע (אם כי יש קהילות המעוניינות בטענה שזה פתולוגי).
אז, מבחינה נפשית בימים אלה אנו יכולים לחוות:
- שינויים במצב הרוח: זה נפוץ להרגיש עצוב או דומע ולהיות רגיש יותר לדחייה.
- אינטנסיביות עצבנות וכעס: זה תורם ליצירת קונפליקטים.
- תחושות של חוסר תקווה ורעיונות של פירוק עצמי.
- חרדה, מתח או תחושה עזה של להיות עם העצבים על פני העור.
- ירידה עניין דברים שמעניינים אותנו בזמן אחר.
- קשיים בריכוז.
- עייפות, עייפות או חוסר אנרגיה.
- צריך לישון הרבה או חוסר יכולת לעשות את זה.
- מרגיש המום ואין שום דבר תחת שליטה.
- וכו '.
כאן אנו מוצאים סיבה נוספת ללעג, וזה מטריד. "כפי שאתה יכול לראות כי אתה בימים ההם", "וסת צריכה להיקרא מפלצתיות כי זה הופך אותך למפלצת", "כאשר אותם ימים חולפים אנחנו מדברים", וכו '.
איזו אשה מעולם לא שמעה הערות דומות? לא רק מצדם של גברים, אלא גם מצד נשים אחרות, או שאינן מבינות זאת, או שהן אינן טקטיות. חשוב לנו להיזהר עם זה, כי זה תורם סטיגמה וסת ו אי נוחות בעת ובעונה אחת זה לא עוזר דווקא כדי להקל על אי הנוחות של ימים אלה.
כאשר אנו סובלים מהתסמינים האלה חשוב לדעת את זה הדרך הטובה ביותר להתמודד היא לנסות להירגע, כי אלה יעזרו לנו לא להתמקד בכאב וכך סובלים ומתמודדים עם פחות סבל מבעיות המלוות אותנו במהלך המחזור החודשי.
זכרו, אם כן, כי בעיות אלה יכולות להתעורר ושהעובדה של ידיעה ושיתוף, אמורה לעזור לנו לנרמל את השינויים והאי-נוחות שחווים נשים מדי חודש. זכור שאנחנו סירות הורמונליות שלעתים נווטות באומץ ולפעמים עם הים השקט. הבנת זה לא רק על נשים.
סקס בנשים: המוח נרגע מתחת למותניים סקס בנשים דורש מוח רגוע. כמו כן, אנחנו צריכים לדעת כי ההקדמות להתחיל 24 שעות לפני המין עצמו. קרא עוד "