גיל המעבר הוא שלב טבעי בחיים של כל אישה

יש רגע בחיי כל אשה, שבה בגרות דופקת בדלתנו, וגיל המעבר הוא היד שמפעילה את הכפתור כדי לפתוח אותו. לכן, אנו מדברים על רגע פיזיולוגי חשוב עם התעלות כזו, עד שהיא נוטה לעודד השתקפות וארגון בתחומים אחרים של החיים.

בהתחלה, הגוף שלנו מתחיל לחוות שינויים שאנחנו לא יכולים להבין, או אפילו לשנוא, אבל עם קבלה גישה חיובית לשלב החדש, גיל המעבר יכול להיות סמל של חוכמה כדי להדריך את אלה שצריכים ניסיון שלנו.

תסמינים של גיל המעבר

כולנו מכירים חלק מהתסמינים של גיל המעבר. הסימפטומים, בעיקר בשלבים המוקדמים, נוטים ליצור התנגדות מסוימת משום שהם איכשהו סמל שאנחנו באופן בלתי נמנע מבוגר.. סימפטומטולוגיה ראשונית זו מציבה את המצפון שלנו במשהו שקורה בכל רגע, וזה הזמן שחולף.

חלק מהתסמינים שלה הם כדלקמן:

• אי-סדירות במחזור החודשי, במיוחד מאז גיל המעבר.
• סחרחורת, הזעה ודפיקות הנגרמות על ידי תחושות חום פתאומיות וחרדה.
• יובש בנרתיק שיכול לגרום כאב במהלך יחסי מין.
• שינויים רגשיים, זה יכול בסופו של דבר להיות סימפטום של דיכאון אם לא מטופלים בזמן.
• שינויים בחילוף החומרים, שבדרך כלל גורמים לגידול בשומן הגוף. במובן זה, עלינו לקחת בחשבון את הסיכון הקרדיווסקולרי וסוכרת.
• אוסטאופורוזיס, כלומר, אובדן של כמות העצם שלנו בשל decalcification.

"מתבגר הולך בהנחה בלתי אפשרי"

-חבייר צאנז-

אם הגוף שלך מראה סימפטומים של גיל המעבר, לא להיכנס לפאניקה. קח את הזמן שלך, לבקר את הרופא שלך, אם אתה צריך את זה, אל תהסס לעזור לך מפסיכולוג. בנוסף, את התמיכה של המשפחה שלך ואת יקיריהם הוא חיוני כדי להתמודד עם זה שלב חדש שישפיע על החיים שלך פיזית ופסיכולוגית.

כיצד להתכונן לבואו

אולי הגרוע ביותר של גיל המעבר אינו זה כשלעצמו, אלא ההכנה הפסיכולוגית שלנו לקבל את העובדה שאנחנו צעד אחד קרוב יותר לזיקנה. עם זאת, האם זה לא נכון כי זקנה יש הרבה יחס?

הדבר החשוב ביותר הוא להיות מודעים לכך, למרות שאנו מגיעים ברגע זה, חיינו הרבה, ועכשיו הגיע הזמן לטפל בעצמך פיזית ופסיכולוגית: התרגיל היומי, בקצב שלנו, לאכול טוב ולחיות בצורה רגועה ובריאה יכול לעזור הרבה יותר מאשר את העין.

"שנות הארבעים הם גיל הבגרות של הנוער; את החמישים הנוער של גיל העמידה "

-ויקטור הוגו-

אבל מעל לכל, יש גישה חיובית היא המפתח כאשר מול גיל המעבר: להגיע לבשלות פיזית אין פירושו תשישות נפשית. הכל הוא עניין של כוח ותודעה; להודות כי הגוף שלנו התפתח הוא הסימפטום הבריאותי הגדול ביותר שניתן לדמיין.

מפתח נוסף שיש לזכור הוא סבלנות, שכן שינוי בגופנו כמו זה של גיל המעבר אינו מקובל בקלות. לכן, לשאול את יקיריכם להיות סבלני איתך, ומעל לכל, לתת לעצמך זמן.

גיל המעבר: סימן של חוכמה

כדי להניח כי גיל המעבר הוא צעד לקראת בגרות הוא סימפטום של חוכמה: הדרך שבה אתה הולך כבר מטמורפוזה, והתפתח מ למידה חוכמה.

"בגרות מתחילה להתבטא כאשר אנו חשים כי הדאגה שלנו יותר עבור אחרים מאשר את עצמנו"

-אלברט איינשטיין-

עכשיו, העצה שלך תהיה אלה המכוונים את הסובבים אותך, גם אם זה לא מונע מהם להמשיך לטעות, זה יעזור להם לעצב את העתיד שלהם. אתה אחד המודלים שלהם. לכן, עדיף להסתכל על הצד החיובי של השלב הזה: זה משהו טבעי, נשי, ומעל לכל, משהו כדי לקבל את זה שלב חדש נכנס לחיינו.

להיות גאה הצעדים שלך ולעזור לצייר את הצללית של השלבים של יקיריכם. הם מודים לך ואתה תרגיש כי סוג זה של שינוי, עם פרספקטיבה, בסופו של דבר מגלה את החוכמה כי הוא בתוכנו, כי אנחנו אף פעם לא להפסיק ללמוד מול מצוקה.

כשאני גדל אני רוצה אנשים צעירים עם המוח שלי כשאני נשקל על ידי שנים וקמטים לפסל את העור שלי, אני רוצה אנשים צעירים עם לב שמח לבבות עליזים למלא אותי עם אשליות. קרא עוד "