דרך החשיבה קובעת את מצב העצב

דרך החשיבה קובעת את מצב הרגשות שלנו. כפי שאנחנו חושבים, ככה אנחנו מרגישים. זה לא הדברים שקורים זה גורם לנו להרגיש טוב יותר או גרוע יותר, זה פרשנות פנימית שאנו עושים על האירועים, אשר יחליט שאנחנו טובים יותר או גרועים.

באותו אירוע, כמה אנשים יגיבו אחרת. לדוגמה, דמיינו שלמישהו יש שרשרת עם תליון בעל ערך סנטימנטלי רב, מתנת אדם יקר מאוד, שרוצה שיהיה לו זיכרון לנצח.

יום אחד מופיע גנב, הוא מוציא סכין, הוא חובט בו בעין שחורה והוא גונב את המדליה היקרה. אני אתן את הדוגמה כי אירוע זה קרה לשלושה אנשים עם דרכים שונות של מצבים מתקרב.

ראשון: 100% שלילי

הוא מתמקד רק בשלילה, הוא חושב על כמה נורא זה שהוא נשדד שרשרת של ערך סנטימנטלי גבוה, וגם נפגע על ידי האגרוף בעין..

המחשבות שלו שליליות של 100%, הוא לא רואה שום דבר טוב במה שקרה לו, חוץ מזה הוא חושב שאם הוא עבר דרך רחוב אחר או הלך למקום אחר שום דבר לא קרה, ¿תוצאה? שאם המחשבות שלך הן שליליות במאה אחוז, גם הרגשות שלך יהיו שליליים מאוד, להיות מסוגל להרגיש עודף של צער, אימפוטנציה, התקף חרדה, וכו '.

שני אנשים: 60% שלילי 40% חיובי

דוגמה שנייה זו תהיה גם שלילית. זה הגיוני שאם משהו רע קורה לנו, בואו נחשוב שלילי, אבל ההבדל עם הקודם הוא זה מלבד שיש negativity, יש עוד מרגיע וחיובי חלק וזה יתרות קצת רגשות מוריד את הקצוות של אי הנוחות.

אדם זה חושב שלמרות שהוא איבד משהו כל כך יקר ולמרות שהוא כואב מן האגרוף, זה יכול היה להיות הרבה יותר גרוע אם הוא הותקף יותר, לפחות הוא שומר על הבריאות שלו מרגיש קצת הקלה על זה..

הוא הצליח להתקרב למצב בצורה שאינה קטסטרופלית כמו הראשונה, באופן הגיוני אתה תרגיש רע, אבל זה יהיה נסבל יותר מאשר במקרה הראשון. דרך החשיבה משנה דברים. כולנו שאלנו את עצמנו מתישהו ¿איך אדם כזה סובל מבעיות שיש לו? ¡איזה כוח!

במציאות מה האנשים האלה יש להתאים בצורה הטובה ביותר את הצרות של החיים, היא דרך להתקרב דברים מנקודת מבט אופטימית תקווה לקראת העתיד, שם הם נצמדים לדברים הקטנים בחיים, לצרכים הבסיסיים.

אדם שלישי: רוחות חיוביות המתוארות לחיים

המקרה הזה הוא אדם בעל רוח חיובית, שתמיד מתמקדת בערך החיים כבסיס. באופן מפתיע יש לו 70% מחשבות חיוביות ורק 30% שלילי. הוא מרגיש עצוב על שאיבד את השרשרת שלו, הוא מרגיש כאב מן האגרוף, אבל מרגיש שמחה על היותו חי. הוא אחד מאותם אנשים שמקבלים את הדברים הרעים שקורים ומאמינים שהיה לו מזל גדול שהגנב רק חבט בו.

הנה היא, כואבת על הקרקע, אבל רווחה להישאר בחיים. אנשים אלה שוכחים את השלילי ודבקים בחיים בשיניהם ובשיניהם, ולכן, מה שחשוב ביותר במאזן המחשבות הוא השמחה של החיים, ולכן, הרגשות שלך יהיה הרבה יותר טוב מאלו של שני המקרים הקודמים.

תלוי בדרך החשיבה שלנו, משהו ישפיע עלינו בצורה מוגזמת, מתונה או לא בכלל. כל האירועים יש ניואנסים רבים, זה טוב ללמוד כי הדברים אינם לבנים או שחורים, יש ניואנסים רבים. יש בעיות שבהן אף אחד לא יכול להישאר חיובי, לפעמים התיאוריות האלה קשה ליישם, אבל תמיד יש אור בפנים של כל negativity, תמיד יש משהו שאנחנו יכולים לתפוס להביא דברים טובים יותר.

הכול נמצא בראשנו, יש לנו שליטה. תמיד לחפש את הצד מרגיע וחיובי של הדברים. למרות העלות, בפועל, כדאי לקבל איכות ברגשות ויש לנו את הכוח להתמודד עם זה, עם השתקפות והתמדה.

תמונות באדיבות סקוט מקסוול ויאנינג ואן דה וובר