השחר שייך לאוהבים, לחלומות ולקוראים

בשעות הבוקר המוקדמות המחשבות שלנו עפות כמו מברקים בחיפוש אחר מקבלי. זה הקו הקסום בין לילה ליום שבו קוראי הליבה הקשה, החולמים המלנכוליים, המוחות היצירתיים והאוהבים בין עירום לסודות מתערבים בבגדים וברגשות ...

השחר, כפי שאנו יכולים לראות, הוא לא רק שטח של נדודי שינה או ינשופים בלילה. למעשה, זה תרחיש המזכיר במיוחד את המוח שלנו. אז הוא מרגיש חופשי לגירויים חיצוניים להתחבר למרחבים אינטימיים יותר, חופשיים ויצירתיים. למעשה, אפילו ביוכימיה המוח שלנו הוא עודד על ידי הילוכים אחרים שונים מאוד מאלה השולטים אותנו לאורך כל היום.

"פרקים מוקדם בבוקר לצאת הטיוטה שלך כמו היום גדל"

-גונזאלו סאנטוג'ה-

אנחנו יודעים זאת האדם מלווה את מחזוריו הביולוגיים באמצעות המקצב הימי. אנו מסונכרנים על ידי אותו מבנה קטן ומרתק הנקרא בלוטת האצטרובל אשר, כאשר מגורה על ידי אור או מעוכבת על ידי החושך, מקדם את הייצור של מלטונין לתזמר את מעגל השינה שלנו ואת המחזורים. השתתפותם בכניסתם ובשימושם של שתי המדינות ידועה היטב; עם זאת, הוא גם פותח את הדלת לתהליכים אחרים המעניינים באותה מידה, אך פחות ידוע מאשר תהליך שינה-שינה..

אנשים רבים מגיעים למיטה, אבל במקום לישון, במקום להיכנע למקלט הנעים של הכרית, הם מרגישים איך מוחותיהם מוארים ומעודנים. כמו מכ"מ ים שממתינים לאסוף אותות מהכוכבים. זה הרגע שבו הקריאה מרגישה את זה, כי זה הופך להיות יותר חי, כי בין הים הזה של אותיות המוח שלנו יש עורק בלתי נראה כי משאבות חזק יותר. כנ"ל לגבי היצירתיות שלנו או אפילו עם אהבה.

כי לאותם שעות כאשר העיר כבוי הוא כאשר הרגשות מוארים ביתר שאת.

לוחות זמנים שוטפים: vetadores של יצירתיות ואושר

אנשים הם כמו יצורים שבויים של יד דקה חדה. אנחנו חיים בהמתנה שעונים אלה השולטים בזמנים שלנו של עבודה, מזון ופנאי. עם זאת, לוחות זמנים אלה הסכימו על ידי החברה שלנו לא תמיד בהרמוניה עם הצרכים שלנו. משמרות העבודה המסתובבות או ימי העבודה הארוכים ההופכים את הפיוס המשפחתי לבלתי אפשריים, נחשבים לאויבים הנמצאים בחלק מהאושר שלנו.

"הלילה הוא מחצית החיים, והחצי הטוב ביותר"

-גתה-

מדעני מוח כמו פול קלי, חוקר במכון השינה והמדעי הטבעי של אוניברסיטת אוקספורד, הסבירו כי עולם העבודה והעולם החינוכי אינם מכבדים כלל את המקצבים היומיים. לדבריו, כל ההשפעות האלה גורמות לנו להיות "חברה עייפה". כדי להיכנס מוקדם לעבודה או ללמוד ולהגיש לשעות עבודה נרחבות, היכן לעזוב עם שחר ולהגיע הביתה בלילה, זה משהו מייאש בכל החושים.

אנו חיים במצב הנוכחי שבו "ההווה" מוערך יותר מאשר יעילות. להיות פיזית במקום העבודה או ליד שולחן זה לא אומר כי האדם יכול לתת את הטוב ביותר של עצמה באותו זמן. העייפות המצטברת והמתח של לוחות זמנים מכובדים אלה חותכים לחלוטין את הפוטנציאל של המוח שלנו. לאט לאט אנחנו שקועים באנטרופיה רגשית עד שאנחנו נופלים לתוך עייפות עצובה של אומללות.

ינשופי הלילה וקסם הלילה יש אנשים שהם אוהבי הלילות ומוצאים בהם מרחב קסום לבריאה, מפגש עם עצמם. הם ינשופי הלילה. קרא עוד "

שחר, ביתם של החולמים

הם אומרים שהשחר הוא ביתם של החולמים, הרגע שבו הכוכבים לוחשים בינם לבין עצמם ואיפה יש להם את היכולת לשמוע אותם. מוטבע כפי שאנו לוחות זמנים טיטניק קטן פייסני כי יש לנו רק תיאר, אנחנו בקושי יש זמן לרגעים האלה. עם זאת,, זה נפוץ עבור המוח שלנו לדרוש פינה מאיתנו בסוף השבוע, כמה שעות נוספות כדי לשחרר את עצמנו.

התהליך שבו הוא משיג אותו, הוא פשוט מרתק.

בלילה המוח שלך עובד בקצב אחר

קליפת המוח היא האזור שבו מתרכזת סדרה של אזורים האחראים למשימות כגון תשומת לב, תכנון, זיכרון עבודה או תגמולים..

• זהו אזור פעיל מאוד עבור יום תודה על אספקה ​​קבועה של דופמין. עם זאת, כאשר החושך ליטוף בלוטת האצטרובל שלנו, תרומה זו יורדת ומזמינה זיכרונות.

• קליפת המוח, אם אפשר לומר כך, מנותקת או נכנסת למצב של "המתנה", משום שאין עוד כל כך הרבה גירויים חיצוניים לעבד, מה לנהל או מה להתמודד.

הלילה, כמו גם את שחר, הם רגעים של שאננות עדינה למוח שרוצה להתמקד בתחומים אחרים. ואז נפתחים סף הפינות המרתקות, כגון דמיון, רגש, התבוננות פנימית או השתקפות..

הגיע הזמן לסוג "אחר" של אנרגיה

אתה בעצמך חווית את זה יותר מפעם אחת. ללכת למיטה עם בעיה כלשהי, חוסר רעיונות או מודאג פתאום, להתעורר עם שחר עם מוח ברור וברור כמו פני המראה.

• התשובות מתחילות להגיע. השראה משגשגת, רגשות מעודנים, היכולת שלנו להרגיש, לחבר רעיונות או לדמיין תמונות בזמן שאנחנו שקועים בקריאה מתגברת עוד יותר..

• זה לא קסם או כל יכולת טבעית. זהו המנוע של הנוירוכימיה שלנו שרואה בלילה את הרגע המושלם למקד את כל האנרגיה שלו ומשאבים במוח עצמו.

המוח מתרוקן והמחשבות זורמות בקצב אחר, יש קישוריות גדולה יותר והאדם נהנה מפעילויות מסוימות יותר מאשר במהלך היום, הן לא תמיד אפשריות.

ברור, עם זאת, כי בשל לוחות הזמנים שלנו אנחנו לא יכולים תמיד ליהנות מאותם רגעים שלעתים קרובות לקחת שעות שינה. עם זאת,, זה אף פעם לא כואב ליהנות זיכרונות עדין ומחמיא המוצעים על ידי לילות ו dawns, שם רק ירח או שמש ביישן - שוברים את השחר - עדים ההנאות הצנוע שלנו: לחלום, לקרוא, לאהוב ...

קריאה גם מציעה משמעות קיומי קריאה נותן לי מחסה, אתה רואה אותי עם אשליות, עצב וידע, קריאה היא חלק ממה שאני כי זה גם חלק בחיי היומיום שלי קרא עוד "

תמונות באדיבות איזבל ארסנוט