אי שביעות רצון כרונית היא רעילה לנשמה

האם אי פעם הרגשת שכל מה שאתה עושה הוא לא מספיק? אתה חושב שאתה יכול לעשות טוב יותר? האם אתה דורש הרבה מעצמך? האם אתה כל הזמן להשוות? חוסר שביעות רצון כרונית הוא רעיל ומוביל לשלמות ולדרישה. לדעת איך להפוך אותו לתחושה חיובית יעזור לך לאזן את החיים שלך בקלות רבה יותר.

הסוציולוג זיגמונט באומן, מדבר על אנו חיים בחברה נוזלית וצרכנית, המבקשת לספק את הצרכים המהותיים באופן מיידי. זה יוצר כי המוצרים שאנו מבלים הם סיימו במהירות, נותן רגל כי הצרכים שלנו לא מרוצים, ואנחנו רוצים לצרוך יותר, להרגיש שלם.

לכן, חלק מן האחריות, של אי שביעות הרצון הכללית הגדולה שאנו חווים, היא ברמה החברתית. אנו מבלים את היום המבקשים דברים חדשים וברגע שיש לנו אותם, אנחנו כבר רוצים משהו חדש. כחברה צרכנית שאנחנו, כל חידוש מעורר למעשה תשוקה.

"מחצית מהחיים היא רצון, וחצי הוא אי שביעות רצון"

-קרלו דוסי-

איך לדעת אם אתה מרוצה?

אי שביעות רצון כרונית היא לא רק תופעה חברתית, אלא גם בעיה אישית ואינדיווידואלית. אתה יכול להרגיש שבדרך כלל שום דבר לא ממלא אותך, אתה המום ממה שיש לך בהמתנה, וברגע שאתה עושה, אתה לא מוצא שום פרס כלשהו. נוסף על כך, הוא מאופיין בצורך באישור מתמיד מצד אחרים ובהרגשה שאינך מגיע בזמן, תמיד יש משהו תלוי ועומד שניתן לעשות זאת טוב יותר.

אם זה קורה לך, סביר להניח כי אתה גם מרגיש שהכל עושה אותך מרה, וכי אתה קובע מטרות שאי אפשר להשיג. השוואה וקנאה הם גם שני מאפיינים הקשורים לעתים קרובות עם אי שביעות רצון. ככל שאתה משווה יותר, אתה מרוצה יותר. הפרדוקס של קנאה היא כי זה לוקח אותך מן הרווחה הפסיכולוגית שלך במקום לעזור לך להשיג את הרצונות שלך.

אם אתה מרגיש ששום דבר לא מספק אותך, ייתכן שיש בעיה ממתינה הקשורים הערכה עצמית שלך. חוסר ביטחון הוא נקודה נוספת כי הוא נוכח במובן של אי שביעות רצון כרונית. על ידי ספק, אתה יכול להרגיש פחד גדול של כישלון, ולכן, זה יעצור אותך לקבל החלטות ולקדם את המטרות שלך.

מה יכול להיות חוסר שביעות רצון עבור??

החדשות הטובות הן כי חוסר שביעות רצון יש שני צדדים. אחד, כפי שתיארנו זה עתה, יכול להפוך אותך למריר ולדעת אחרת שיכולה לעזור לך להתקדם. חוסר שביעות רצון מדי פעם יכול להיות חיובי, זה מוביל אותך כדי לשפר, כדי לשפר את עצמך ביומיום שלך. במינונים קטנים, נותן לך אנרגיה ומוטיבציה לא לתת לך להתגבר על מכשולים. כמו כן, הוא דוחף אותך לא להתאים את הקימה למצוא פתרון לבעיות שלך.

הפנים המרירות של אי שביעות רצון מגיע כאשר אתה מאפשר לה להתיישב לתוך השגרה שלך ולתת לעצמך להתגבר על ידי הביקוש, ההשוואה, את הרצון פרפקציוניזם ושאפתנות. כדי לתת את אי שביעות הרצון להיות רק מדי פעם, יש צורך כי אתה לא נופל לתוך מלכודת של השוואה. אתה ייחודי ו unrepeatable ויש לך את הזכות כמו אחרים יש את הטעם שלך ואת המחשבות שלך ואת הרגשות. 

מדוע חוסר שביעות הרצון שנמשך לאורך זמן מסתיים להיות רעילים?

חוסר שביעות רצון יכול לתת לך סימנים לכך שמשהו צריך להשתנות בך או בסביבה שלך, וזה יכול להיות חיובי אם אתה יודע איך לנצל את זה. זה הופך להיות מזיק כאשר אתה להאריך את התלונה ואת חוסר שביעות רצון, אתה מכתים את החיים שלך עם השאיפה ואתה להתמקד בעבר או את העתיד במקום את הרגע הנוכחי. הרצון לשלוט בכל דבר גורם לך לא להירגע ולשכוח את מה שחשוב באמת: ליהנות מהדברים הקטנים. 

"השאיפה יותר לא מרוצה ממה שאין לה, מרוצה ממה שיש לה"

-Fénelon-

אם אתה אחד האנשים נוטים רוצה הכל כדי להיות מושלם, סביר להניח כי חוסר שביעות הרצון שלך עלול להזיק לך. לא משנה כמה אתה מתכנן, החיים יש תוכניות משלה ואף אחד לא יכול לשלוט על האירועים או איך יפעלו האנשים סביבו.

כיצד לשחרר את עצמך מתוך אי שביעות רצון רעילה?

כמה רעיונות כדי להיות מסוגל להיפטר זה חוסר שביעות רצון רעילים:

• אל תשווה את עצמך, אתה אדם ייחודי ומיוחד: ההשוואה רק מובילה אותך לאידיאליזציה של אחרים, במקום ליצור קשר עם החלק האמיתי של עצמך. קבל את עצמך כמו שאתה, ומעריך את מה שיש לך, כך שאתה יכול להרגיש חזק יותר לעשות את הדרך שלך.
• תן לצרכים שלך להיות אמיתי ולא מוטל: לחשוב אם אתה רוצה את זה כי אתה צריך את זה, כי אתה רוצה את זה או אולי, כי אתה חושב "אתה צריך" לעשות את זה.
• אל תנסו להוכיח משהו לאחרים: הדבר היחיד שאתה צריך להוכיח הוא עצמך. הראה לעצמך שאתה מעריך את עצמך ואת אוהבת את עצמך כמו שאתה.
• התר לעצמך את השגיאה: אתה לא מושלם, בדיוק כמו שאר האנושות, ולכן, להשתמש בטעויות שלך ללמוד לנצל אותם.
• תן לרגשות שלך להדריך אותך: לחפש איזון בין רגש למחשבה, מבלי לכסות את הרגשות שלך. רק אם אתה נותן מקום לכל הרגשות שלך אתה יכול טוב יותר לנהל את אי שביעות רצון או אי שביעות רצון.
• תהנה מההווה שלך: לחיות את חייכם בהווה, כאן ועכשיו, לחיות עם מודעות ומלאה.

אמון בך ומה יבוא להזין את הנשמה שלך ואת הגוף שלך. אם אתה מביא גמישות לחיים שלך תוכל להרפות בקלות רבה יותר את השליטה ואת הצורך לשלמות זה גורר אי שביעות רצון כרונית. לכן, תלמד לאהוב את עצמך עם הפגמים שלך ואת המעלות, כך שאתה יכול לשחרר את הדרישות שלך להיות מאושר עם עצמך ועם אחרים..

כאשר הביקוש דורש יותר מדי הביקוש גורם לנו, לפעמים, אנשים מתמשך עם עצמנו ועם אחרים. גישה זו רחוקה מלהיות מועיל לנו יכול להביא לנו בעיות. אם תובעני גורם לך חרדה וחוסר שביעות רצון, אתה גם תובעני אדם. קרא עוד "