המשימה היפה של תיקון אהבה עצמית הרוסה

בטח שקראת והאזנת למספר אנשים כי אהבה עצמית היא עמוד יסוד לגייס או להמשיך כל פרויקט. וזה נכון. מושג זה הוא סוג של מפתח קסם שפותח את כל הדלתות. זה עוזר לך להימנע או להתגבר על דיכאון, תלות, בעיות זוגיות, קונפליקטים משפחתיים, התנגשויות עבודה ועוד רבים אחרים.

אהבה עצמית היא המלך בגן האינסופי של רגשות אנושיים. מזה אין ספק. הדבר הרע הוא שאם אתה אחד מאותם אנשים שעברו חוויות קשות מאוד, כמו חוסר אהבה בילדות, התעללות, הטרדה ומצבים כאלה, אתה אף פעם לא מבין איך זה נעשה כך אהבה עצמית מפסיק להיות רק יפה ביטוי.

"אדם אינו יכול להיות נוח ללא אישורו".

-מארק טוויין-

למען הדיוק, יש לך אהבה עצמית חזקה אם אתה בא אל העולם כתוצאה של תשוקה כי אתה קיים. אבל היית צריך גם להיות אמא בריאה מבחינה רגשית, מאוחדת על ידי אהבת אבא שהוא גם נפשית נפשית. זה, כמובן, צריך להישאר יציב, לפחות במהלך הילדות המוקדמת שלך. זה המקרה שלך?

אין ספק רבים השיבו לא. הם לא מבינים היטב למה הם נולדו. כי הוריהם יכולים לקבל תוויות רבות, למעט זה של אנשים בריאים מבחינה רגשית. זה בילדותו בילה עם זמנים מאושרים, אבל גם עם ליקויים, טיפול גרוע ולפעמים עם טראומות ענק. לכן זה של אהבה עצמית נראה להם קצת יותר מאשר אוטופיה: יפה כן, אבל בלתי ניתנת להשגה.

אהבה עצמית היא לא "אשמה" או "מתנה" מאף אחד

זה ביטוי לא נעים כי זה לא מפסיק להחזיר לנו את האחריות כי יום אחד אנחנו במקום במקום אחר, אצל אדם אחר. זה מאוד מפתה להאשים אחרים על מה שקורה לנו. ואת רשימת האשמים האפשריים ההורים שלנו מובילים אותו. ללא שם: הו, אם הם עשו ... ללא שם: או אם הם הפסיקו לעשות ... ללא שם: היינו כל כך שונה אם הם היו נפלאים! אבל, שאלת את עצמך, איך היה הסיפור שלך? איך היו הוריהם איתם? האם זה שווה לדחות את כל הדורות שקדמו לנו?

הדבר הרגיל הוא ההורים עם הערכה עצמית נמוכה הם מעבירים אותו לילדיהם. הם היו רוצים את ההפך, אבל הם לא יכלו לתת את מה שלא היה להם. הרי אותו דבר קרה גם להוריהם. השרשרת נמשכת עד שמישהו, בדור מסוים, מחליט לעצור את הסדרה, לסגור את הפצע. הדבר הטוב ביותר הוא לעשות את זה באמצעות טיפול, אבל יש גם דרכים אחרות אשר תורמות.

כל אחד מהנתיבים שנלקחים תקף אם הוא מוביל לתיקון אהבה עצמית הרוסה. אבל הדרך הטובה ביותר להתחיל את המשימה היא לוותר על להאשים אחרים. זה דורש אומץ וגדולה לעשות את זה. זה יוצר אי נוחות מסוימת. עם זאת, היא גם דרך לשבור את הקישור החזק ביותר בשרשרת, זה לא מאפשר לך להתקדם.

הוסף ערך קטן, את הפרטים

אולי דימיינת שאם תקבל פרס חשוב, כמו פרס נובל, האהבה שלך תזין את החומרים המזינים הדרושים לך כדי להפוך את עצמך לחזק. או אם מישהו מגלה כי אתה גאון misunderstood. או אם הם אוהבים אותך, מעבר לכל מבחן. או אם כולם מביע את הערכתם ועוצר את העולם כאשר יש לך קושי.

פנטזיות הכוללות התרוממות רוח עצמית נפוצה אצל אלה שיש להם הערכה עצמית מועטה. במובן מסוים הם לא רוצים פחות מזה, ולפעמים הם חושבים שההישגים הבודדים ביותר הם לא כלום. מה שהם משמיטים הוא שכל כיבוש גדול הוא תוצאה של מאמצים ענקיים, המורכבים להישגים קטנים. זה ההתקדמות הקטנה הזאת שנותנים מספיק כוח להמשיך.

היצירות הגדולות של האדם נעשות בעיקרו של התמדה. ללא שם: הפעל, הקביעות היא תכונה שרק לוקחת את מקומה בלב שבו חי אהבה עצמית. המאמצים של פרופורציות גדולות דורשים רצון מוצק. וכאשר יש הערכה עצמית נמוכה, הקורבן הראשון הוא הרצון. ראה? הכל הופך למעגל קסמים.

מכאן החשיבות של למידה לתת ערך להישגים קטנים. בבקשה, לא להתעלם מה שאתה עושה טוב כל יום. אל demitit המאמצים שלך, גדולים וקטנים. לפעמים פשוט להמשיך עם היום שלך דורש הרבה ממך. אם תצליח, הקפד לזהות אותה. להיאבק נגד הקול הקטן הזה שמתעקש להשמיץ את כולכם, לבקר את כולכם. אתה הראשון שיש לו את החובה לתת ערך מה אתה ומה אתה עושה. תחשוב על זה.

הרגלים כי להרוס את ההערכה העצמית היעדר אהבה עצמית היא בדרך כלל בשל חינוך לקוי שנותר בבגרות אם אנחנו לא קשובים. למד לאהוב את עצמך. קרא עוד "

תמונות באדיבות Aykut Aydoğdu