הכרת תודה וכוחו להילחם בעצב העמוק ביותר

הכרת טובה היא סגולה שנשכחה על ידי אנשים רבים. שכחה זו גדלה עד כדי כך שהחברה דוחפת אותנו להיות אנוכיים יותר, לקחת את הכל כמובן מאליו ולא להעריך את מה שיש לנו. ככל שאנחנו הופכים אנוכיים יותר, כך אנחנו פחות מסוגלים לתפוס את החוץ. אנחנו פחות מסוגלים להבחין בפשטות וביופי השולט בעולם.

כאשר אנו מסתכלים פנימה בלבד אנו מאבדים את נקודת המבט של החיים בכללותם. אנו מתעלמים מן הניואנסים של הקיום שלנו. אנחנו שוכחים הרבה פעמים אפילו את המצב שלנו. אנחנו הולכים לאיבוד בתוך ריקוד זה של שגרות, של "צעדים בטון להיות אדם מבוגר", של חיים לעבודה ... ואנחנו שוכחים שאנחנו קיימים בעולם הזה.

הטייס האוטומטי החדיש ביותר של מדינת ישראל שולט בחיינו ומכוון את צעדינו. אנו הופכים עיוורים (בורים) ליופי החיצוני. לפני זמן מה החלטנו שאנחנו לא ראויים הזמן שלנו, מבלי להבין שהחלטנו את זה. "אין לנו זמן", אתה צריך להגיע לאתר הזה, אני צריך לעשות את זה עוד אחד. יש לי רק משאבים לרוץ לתוך המבוך הזה שהחברה בנתה בשבילי.

הכרת תודה מעשירה את החושים שלנו, את הקיום שלנו

אנחנו שוכחים את הטבע ואת הלקחים כי זה נותן לנו. אנו קיימים כדי לנקוט צעדים שכבר הוקמו ומאורגנים בצורה מושלמת. יש אנשים שנכנסים לספירלה הזאת ולא מבינים את זה. זה כאילו הם כיבו את הכפתור שמחבר אותם לחיים (בכל הארכה והעומק).

פעמים רבות עצבות עמוקה קשורה בחוסר הכרת תודה כלפי המתנות הקטנות שהחיים מציעים לנו. זה קשור לחזון שהופך מן החוץ אל פנים. מבט שאינו מתבונן מעבר לעצמו. לכן הכאב יהיה קיצוני מאוד, כי אנחנו לא יכולים לעזור מבחוץ כדי להציל את עצמנו.

כדי לקחת משהו כמובן מאליו, להניח כי אנשים בצד שלנו יהיה מתנהג כפי שאנו מתנהגים ... נניח שמה שהורינו עושים עבורנו הוא כי הם ההורים שלנו ולא מעריכים את זה... הצבת עצמנו בפרספקטיבה זו מחזקת את החזון הזה במנהרה.

הכשרון מתנוון את החושים שלנו ומגביר את אי שביעות הרצון שלנו

כאשר אנו מבינים כי נכנסנו לתוך ספירלה זו של כפיות טובה (כל כך קל להיכנס ולכן הניח בחברה של היום) אנחנו יכולים לקבל מושג על הכוח ההרסני שלה. כאילו היה הוריקן שהרס כל מה שהוא מוצא. הכבוד הופך אותנו אנוכיים וחסרי רגישות כלפי חסד של אחרים. 

החושים שלנו מתנוונים כאשר אנו לוקחים כמובן מאליו את מה שיש לנו בחיים שלנו בלי להעריך או להעריך את זה. מכיוון שאנחנו לא נראים כל כך הרבה על מה שיש לנו על מה חסר לנו, ואנחנו תמיד לפספס משהו בזמן שאנחנו מסתכלים ולהביט החוצה. אנחנו רק מסתכלים על מה "צריך" לתת לנו על פי חוקי הצדק שלנו. אז, עד כמה אנחנו להאכיל את המחשבות האלה, אנו מגבירים את תחושת חוסר שביעות הרצון שאנו חשים בחיינו.

העצב נעשה קל יותר ואפילו נעלם כאשר אנחנו עושים תרגיל קטן. זה מורכב להודות מה יש לנו ומה אנחנו חושבים שאנחנו נהנים על ידי הזכות. כדי להעריך את המחוות הטובות של האנשים שיש לנו סביבנו או להתמקד ולהשתתף במסרים שהטבע שולח לנו יכולות להיות שתי דוגמאות.

העצב מתפוגג כאשר אנו מעריכים את מה שהחיים מעניקים לנו

אל תחמיצו עוד יום בלי לקחת את הטיסה ולראות את היער שאתם יכולים ליהנות ממנו, וזה מעבר למדבר הקטן שבו הם לא גדלו. אנחנו לא מדברים על דברים גדולים, אפילו לא דברים חומריים. אנחנו מדברים על הפשטות שמזינה אותנו כל יום בדממה. זה גונב חיוך, מעניין או מטופש, אבל מחייך.

מן החום כי נכנס הלב שלנו ישירות כאשר הכלב שלנו הוא שמח לראות אותנו ... להפתעה וההתרגשות לראות איך הזרע כי יום אחד אנחנו צמח בסיר גדל. הכרת תודה מצילה את חיינו. היא מרגישה את החושים שלנו והופכת אותנו לחברים גדולים של חיים. חברים אשר מראים לנו את היופי ואת הטוב שיש בעולם המקיף אותנו. אם אתם מאמצים את החיים כפי שהם, אתם מאמצים תודה. וההכרת תודה מרגיעה ומפייסת אפילו את הנפש המעונה ביותר.

חמשת המפלסים שמקימים את ממלכת העצב לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו מוקפים בעצב בלתי מוגדר, בדממה, כשמצחינו דבוקים לכוס החלון ולנשמותינו בכיסים. קרא עוד "