הפוביה לדבר בפומבי היא אחד הפחדים הנפוצים ביותר

כפי שדווחנו במאמרים קודמים, פוביות הם נחשבים כמקור הפחדים הלא רציונליים הבסיסיים ביותר שלנו של האדם.

יש כל סוגי; פחד מחרקים, ממרחבים פתוחים וסגורים, מחושך או מגובה. וזהו כל אדם הוא עולם, כך שלכל אחד יש פוביה אחרת מאשר אחרת. עם זאת, יש פוביה שמתפשטת בקרב מספר גדול של אנשים וזה נהיה יותר ויותר נפוץ.

הפעם אנחנו מתייחסים אל הפחד לדבר בפומבי, בגלל הפוביה של השפלה על ידי אחרים או ללעג. ¿ואתה?, ¿האם יש לך גם טרור בשלב? אז נודיע לך בדיוק מה זה פוביה מורכבת כך אתה יכול להתגבר על זה בהקדם האפשרי. קודם כל, זה חייב להיות אמר כי פחד בשלב בדרך כלל מופיע בדרך כלל במהלך גיל ההתבגרות , שכן הוא כאן שבו אנו דואגים את דעתם של אנשים שאוהבים אותנו (בני משפחה וחברים).

מכאן ואילך הוא מתפתח לאורך החיים המקצועיים שלנולפני הצורך לדבר בפומבי, לפתוח שיחה עם זר, או אפילו להתקשר בטלפון. בין הסימפטומים מרובים של פוביה זו, ראוי להזכיר את סומק בפנים, עצבנות בשפת הגוף, היסוס ומתח שרירים.

אם אתה עומד בדרישות אלה כאשר אתה מדבר או פועל בפומבי, להלן אנחנו נותנים לך כמה עצות זה יעזור לך לשלוט זה יותר פוביה

קודם כל, להירגע

אם אתה לא לוקח את זה בשלווה וברוגע, עצבים יכולים לשחק טריקים עלייך. זכור כי אתה הבעלים הבלעדי של המעשים שלך

בצע סקריפט קטן לפני שתדבר

זה יעזור לך לא להסס ולהיות הרבה יותר ברורה ההצהרות שלך

תקן את מבטך בנקודה קבועה

זה יכול לעזור לך להתרכז טוב יותר ולהרגיש בטוח יותר. לכן, זה יהיה מעניין למקד את העיניים על נקודה בחדר או אפילו בעיני אדם המעביר שלווה

לגרום לאחרים להרגיש בנוח עם מה שאתה אומר

זה יעשה את זה צ 'אט מהנה ומבדר, אשר גם יעזור לך להרגיש יותר בנוח עם עצמך ועם מה להקיף אותך.אלה הם כמה עצות אתה צריך לעקוב אם אתה רוצה לשלוט זה פוביה.

לשים אותם בפועל כך בטווח הארוך אתה יודע איך לשלוט על פחד הבמה ולהיות גם באדם הרבה יותר בטוח בעצמך.