האושר מורכב משמחה קטנה

אולי כולנו יודעים מה זה אושר, אבל כדי להגדיר את זה, זה עולה לנו עבודה, מהו אושר?,ממה הוא מורכב, האם הוא פולש לנו ללא הרף או מורכב מחתיכות קטנות שנוגעות בנשמתנו כאשר אנו מצפים לה פחות וגם כאשר אנו מתגרות אותה, מדוע, במקום לקונן עלינו כשאנחנו לא מאושרים, אל תעורר את השמחה שלנו?

וזהו אולי האושר אינו נסיבות אלא יחס. אולי זה לא תלוי כל כך הרבה כסף או דברים חומריים שיש לנו, על אם אנחנו עושים טוב יותר או גרוע בעבודה, על אם יש לנו פחות או יותר כסף. אולי אושר תלוי דברים פשוטים כמו נהנה יום שמש בחברה של המשפחה שלך, הליכה עם הנכד שלך או הבן שלך, או שיש בראוני שוקולד טוב. מה אתה חושב?.

"האושר הוא פנימי, לא חיצוני; ולכן זה לא תלוי במה שיש לנו, אלא במה שאנחנו ".

-הנרי ואן דייק-

מהו אושר?

ברור לכל אחד יהיה רעיון משלו לגבי האושר. אבל לפעמים, כאשר החיים מעמידים אותנו למבחן, אנו מבינים כי הרבה דברים שחשבנו היו אלה שהרכיבו את הפאזל שלנו השתנו.

יצירות אלה אינן מורכבות עוד מחומר, אנו מרגישים שאנחנו היפים ביותר במפלגה ועוד. עכשיו להיות מסוגל לראות את השמש בכל יום או להריח את ריח הפרחים רכשה מימד חדש ...

"האושר שלי הוא שאני מעריך את מה שיש לי ואני לא רוצה יותר מדי ממה שאין לי".

-לאון טולסטוי-

רשימה נאה של אושר עם חתיכות שמחה קטנות

קרוב לוודאי שלכל אחד מאיתנו יש רשימה משלו ובכל מה שיכולנו לעשות רשימה ענקית, אבל בינתיים אתה מסכים עם ההצהרות האלה על האושר, מה שנותן לנו חיים במנות קטנות אך טעימות?

• להתעורר בחצות ולראות את השעון המעורר כי יש עדיין 5 שעות לקום. ואין תענוג גדול יותר מאשר להיות מסוגל ליהנות מהחלום. החלום מביא רווחה לגוף ולנפש.
• לאכול עוגה בזמן שהם מנשקים אותך על הלחי. שוקולד ונשיקות ... האם יש משהו יותר טוב מזה? אנדורפינים טהורים.
• תחוש את החיבוק של הילד הקטן שאתה אוהב כל כך. לילדים יש יכולת אינסופית לגרום לנו להרגיש נאהבים ולכן מאושרים. להרגיש את החיבוק של הילד שאתה אוהב כל כך הרבה תמיד לשמור את הרגע לנצח בלב שלך.
• צפה בסרט האהוב עליך עם ממתקים, שוקולדים פופקורן. סרטים מפריעים לנו, מתחמקים מהמציאות שלנו שלפעמים נראית מכוערת. כאשר אתה בתוך רגע של אלה, לשים על הסרט. דרך פשוטה מאוד לקבל חתיכה קטנה של אושר.
• לצחוק בלי לעצור בדיחה. צחוק הוא כל כך בריא! לצחוק בקול רם, תראה איך האושר מציף אותך ואת ההגנות שלך לעלות! וצחוק הוא בעל ברית טוב של אושר ובריאות.

• לעשות מה שאתה הכי אוהב ללא חיפזון או מתח: בישול, הליכה, רכיבה על אופניים או החלקה למה אנחנו צריכים להדגיש אפילו ברגעים של רגיעה?
• להרגיש חיבוק כנה. האם יש משהו בריא יותר, כנה יותר וממלא אותנו עם יותר אושר מאשר חיבוק פשוט? חיבוקים הם מקור נהדר של רגשות ותחושות מענגות.
• האזן למוסיקה האהובה עליך בנפח מלא. מוסיקה היא תרופה גדולה לנשמה שלנו. זה הוכח כי מוסיקה מסוגלת לעורר את האנדורפינים של האושר. ליהנות ממוסיקה.
• זמן בין חברים.התחברות עם אחרים, כל עוד הם אנשים טובים וטובים עבורנו עוזר לנו לסבול רגעים רעים.

מוסרית ... האם אינך סבור שהאושר קרוב הרבה יותר מכפי שחשבת? זה מספיק לך להציע את זה. חפש וליהנות אלה רגעים קטנים שגורמים לך להרגיש כל כך טוב ... למד להיות מאושר!

היום אני מחליטה לחייך ולא למרר את חיי למען משהו או כל אחד שהחלטתי להפסיק למרר את חיי, משום שסבל חסר תועלת שכזה כבר לא קיים, משום שזו טעות לחשוב שהאושר שלי תלוי באחרים קרא עוד "