אושר אינו נולד מאינרציה, אלא מתנועה

כולנו רוצים את היום לבוא כאשר אנחנו עוצמים את העיניים, לוקחים נשימה עמוקה ותחושה נעימה של רווחה פולשת לנו כאשר אנו חושבים כי מה עובר בגוף שלנו, מלבד דם, הוא אושר. מי לא אוהב להרגיש טוב ויש לו אושר דרך הנקבוביות של העור שלהם?

הבעיה היא שאושר לא בא לילה או פורץ לתוך חיינו כאילו היה נס. להיות מאושר הוא משהו יותר מאשר לחכות ו conforming, זה על החלטה, משחק ובניית באמצעות ערכים ומוטיבים כקרן. אושר הוא מצב פנימי. זה המפתח.

"האושר הוא לא משהו שנעשה. זה בא מהפעולות שלך ".

-דלאי ​​לאמה-

המלכודת של חוסר פעילות

לחשוב שאנחנו אומללים כי האושר לא בא אל חיינו היא מחשבה נפוצה מאוד, בדיוק כמו לשאול את השאלה מתי אהיה מאושר? השאלה היא מצב זה אינו תלוי פחות בזמן, בתנאים חיצוניים או במזל מאשר בנו. מה שאנחנו עושים כדי לקבל את זה.

לדברי סוניה Lyubomirsky, דוקטור לפסיכולוגיה וחוקר של אושר, 50% מהיכולת שלנו להיות מאושרים מושפעים מהגנטיקה שלנו, 10% על ידי גורמים חיצוניים ו -40% תלוי במה שאנחנו חושבים ומה אנחנו עושים. אז המשקל של המחשבות והפעולות שלנו הוא 4 פעמים יותר ממה שאנחנו לא יכולים לשלוט. לכן, אין תירוצים לעבוד בשביל האושר שלנו.

בדרך זו, אם אנחנו לא מאושרים כמו שאנחנו חיים עכשיו, אנחנו כנראה לא יהיה מאושר מאוחר יותר, אלא אם כן אנחנו עושים משהו כדי לשנות את זה. התלונה היא לא התרופה או הגשר שמוביל לרווחה, אלא פשוט המלכודת המעוגנת באדישות או באי-נוחות.

זה חוסר פעילות מפתה שאנחנו רגילים לא עושה לנו שום דבר טוב. וכאן אין תירוצים, אם אנחנו רוצים להיות מאושרים, הפעולה היא ההצלה שלנו. כי האם אנחנו באמת חושבים כי מתנהג באותו אופן שגורם לנו להרגיש רע יהיה בשלב מסוים להיות מאושר? עד כה, לעשות יותר מאותו הדבר לא לגרום לתוצאות שונות, אז למה אנחנו צריכים להיות עיוורים??

מה הוא שמח בשבילך?

כפי שראינו, להיות מאושר גורם חשוב מאוד, כי אנחנו יכולים ללמוד לשלוט הם המחשבות שלנו. בנוסף, מהם אחד שיש לו בולטות יותר וזה יקבע במידה רבה אם אנחנו מאושרים או לא הוא הרעיון שלנו של אושר.

מהו אושר בשבילך? מהו אושר עבורו או לה? מהו אושר בשבילי? אלה הן שאלות כלליות מאוד, אבל לעתים קרובות אף אחד לא מחשיב אותם ברצינות. הבעיה היא, שאם אנחנו אפילו לא עושים את זה, איך נדע כשאנחנו מאושרים?? גם על חשבון ביצוע טעויות התשובה, יש צורך לעשות את זה לפחות.

פעם הרים, יש כמה רעיונות שאנחנו צריכים לקחת בחשבון, כגון אושר זה לא מה שאנחנו מרגישים כאשר אנו קונים מכונית או בית, מעט או כלום אין שום קשר עם החומר מעבר המכסים צרכים בסיסיים. במובן זה, התחושה שהחומר תורם, אם כי מענג, אינה חדלה מלהיות חומרנית. כי זה לא על כמות, אלא על איכות או איכות.

אושר הוא לא חיוך, גם אם זה עוזר לבנות אותו. וגם לא לחיות כאילו כלום לא מפריע לנו, אבל היכולת המציאות ולבנות מה עושה אותנו טוב מבלי לגרום נזק או נזק. בקיצור, מבלי לחצות את הקו כדי לשקול אחרים רק כאמצעים או מכשירים.

אושר אמיתי הוא מדינה.

אם אתה רוצה אושר בחיים שלך, לקבל החלטות

עכשיו טוב, זה לא מספיק כדי לרצות להיות מאושר אבל לעשות משהו כדי להיות מאושר. זה הכי חשוב. בגלל שאנחנו מאושרים תלוי בנו, מה אנחנו חושבים, מה אנחנו עושים, איך אנחנו מרגישים ובסופו של דבר את ההחלטות שלנו. זה הרצון שלנו בתנועה.

אז זה אנו בוחרים אם לחיות בתור הגיבור של חיינו או להיפך, לצפות בו כצופה. האפשרות הראשונה תקרב אותנו לרווחה, השנייה לתפקיד הקורבנות. זה תלוי בנו. כל אחד מהחלטותינו משאיר את טביעות הרגליים שעושות את הנתיב.

אבל משהו שאנחנו לא יכולים לשכוח הוא זה אושר דורש אומץ, אומץ מספיק כדי להתמודד עם הפחדים שלנו, אלה נעים כל כך טוב בין הצללים במקלט של אי - ודאות. כמו כן, לא נשמח אם לא נראה לנו שמגיע לנו, ולכן חשוב מאוד להאמין שאפשרות זו קיימת. כי להיות מאושר הוא יחס, מדינה מעובדת מבפנים, בתנועה.

6 מימדים של רווחה פסיכולוגית האם אתה יודע מה אנחנו צריכים להרגיש פסיכולוגי לרווחתה? גלה כיצד תוכל להשיג רווחה טובה יותר בחיים שלך שישה מפתחות, קרא עוד "