האושר הוא המקום שבו אתה רוצה

מצב ההנאה הזה המשכר אותנו במצבים קונקרטיים הוא אושר. כולם רוצים להגיע אליו, לדעת מה הסוד לקבל אותו ולחוות אותו זמן רב ככל האפשר. אם היינו יכולים, בני האדם היו מנסים להיות מאושרים כל הזמן, אבל זה רק אידיאליזציה ללא בסיס או בסיס במציאות. אושר הוא לא מצב רגשי מסוים, זוהי דרך חיים.

ישנם אנשים אשר נתקלו רבים bumps לאורך חייהם והם מאושרים. אחרים, להיפך, תמיד היו חסוי, יש להם כמעט הכל, ובכל זאת, הם מצהירים לא להיות מאושר.

ברור, זה לא המצב, ההקשר או מה אתה חי שקובע מה אתה מרגיש פחות או יותר מאושר. האושר אינו נולד מכל הישג, של זוג, של ילד או של בית על חוף הים. כדי להיות מאושרים יש מערכת ערכים מרוהטת היטב, להתמקד ברגע הנוכחי, לאהוב את עצמנו ללא תנאי ולהעריך את מה שיש לנו..

כל מה שיש לנו רק מופיע הולך יד ביד. לכן, אם אנו שואפים לשנות את הפילוסופיה של החיים שלנו, אשר רבים מאיתנו הוא די מתלונן, ולאמץ את המראה המאושר של החיים, נוכל להבין איך אנחנו יכולים למצוא אושר בדיוק איפה שאנחנו רוצים.

אושר לא נמצא, הוא בנוי

אושר לא צריך להיות חיפש כי זה לא קיים בשום מקום שבו כרוך החיפוש. זאת אומרת, זה לא נמצא שם כמה פעמים שהם גורמים לנו להאמין.

אם זה היה כך, יהיו שני סוגים של אנשים: אלה שמנהיגים חיים מעוררי קנאה ומאושרים וחסרים כל דבר ואומללים. אבל המציאות היא שזה לא המקרה. ואנחנו הולכים רחוק יותר: גם אלה שיש להם פחות הם לפעמים הכי מאושרים.

אני לא אוהב להכליל, אבל בדרך כלל מסכים לזה אנשים שהתרגלו לחיות עם פחות, בתורם, בסופו של דבר זקוקים פחות. התוצאה היא שתשומת הלב שלך מכוונת יותר לתענוגות קטנים כי אלה סיפוקים כי הם חולף.

הם מעריכים דברים הרבה יותר וזה גורם להם להרגיש יותר הנאה מאלה שאינם מסוגלים לתת ערך כה רב למה שיש להם.

מסיבה זו המילוי הפסיכולוגי נולד מתוך האדם. זה לא על האמונה כי כאשר אנו מקבלים את מה שאנחנו חושבים שאנחנו צריכים, אז אנחנו נהיה מאושרים. אם אתה לא מרוצה ממה שיש לך, אתה לא תהיה מאושר כאשר אתה מקבל את זה.

איך אני יכול להיות אדם מאושר יותר?

הצעד הראשון שאתה צריך לקחת כדי להרגיש יותר אושר היא דווקא לא לחפש אושר. כאשר אנו דורשים מעצמנו כי "אנחנו חייבים להיות מאושרים" ואנחנו לא יכולים להיות מאושרים, אנחנו מתוסכלים ותסכול הוא לא בדיוק שם נרדף לאושר. בנוסף, אובססיבי עם להיות מאושר ממלא אותנו עם חרדה וייאוש ובסופו של דבר הופך למאבק.

לעולם לא נוכל להיות מאושרים אם נדרוש ונלחץ על עצמנו. אושר הוא מצב של נזילות נפשית, של קבלה, של חיים את הרגע.

להיות מאושרים, משאיר בצד את הצרכים האבסולוטיסטים. האמת היא שאנחנו צריכים כמה דברים כדי להיות בריאים: קצת מזון - לא יותר מדי או הנאה יהפוך סלידה, קצת מים כדי לחמם אותנו, גג כדי להגן עלינו, פעילות גופנית כדי לא לחלות, יש מטרה כלשהי כי מעודדים אותנו לקום כל בוקר - אבל בלי להתמקד בתוצאה - לישון, לנשום, ועוד מעט.

כל מה שאנחנו חושבים שאנחנו צריכים זה יוצא מכל זה גורם לנו להיות יותר אומלל. זה לא אומר שאנחנו גם למצוא הנאה זה, אבל הם צריכים להיות רק משאלות, לא צרכים.

להאמין שאנחנו צריכים את זה, לא משנה מה העלות, גורם לנו חרדה ואם ניקח את זה ולבסוף לאבד אותו, כי כל דבר בחיים האלה הוא חולף, אנחנו מקבלים בדיכאון.

מצד שני, כדי להיות מאושרים יותר, עלינו להתמקד בהווה. שום דבר לא קיים או שום דבר לא אמיתי אם לא מה שאנחנו חווים עכשיו עם חמשת החושים שלנו. הטכניקה של minfulness יכול ללמד אותנו הרבה על זה.

שנה את קנה המידה של הערכים שלך. אל תתמקד כל כך הרבה בעבודה, על מציאת שותף, על כסף, על הצלחה. כאשר אתה עומד למות אתה לא זוכר את זה. מה שאתה זוכר הם חוויות חיו עם החברים שלך, את הרגעים עם המשפחה שלך, את הקפה שלקחת באמצע אחר הצהריים, צופה בים או בצליל נשימות הכלב שלך כשקראת ספר טוב.

תן העדיפות שלך להיות אהבה: כלפי עצמך, החיים ואחרים. אם אתה מסוגל לאהוב את פשוט, את האדם ואת הפרטים הקטנים, אז אתה תהיה מאושר. האם אתה מעז להוציא אותו לפועל?

התועלתנות, הפילוסופיה של האושר אנו מגלים כיום את התועלתנות, את התיאוריה הפילוסופית ואת הדוקטרינה המוסרית המוצעת על ידי ג'ון סטיוארט מיל כדי להיות מאושר יותר על סמך מה שימושי קרא עוד "