אמפתיה, העונג של קריאה רגשית למוח שלנו

אמפתיה היא היכולת של המוח הרגשי שלנו לקרוא או לתפוס את המחשבות והרגשות של אחרים. פיתוח זה מאפשר לנו לחוות את הרגשות של אחרים כאילו הם שלהם, להבין את הנפש שלהם ולהבטיח את התמיכה או הביצועים שהאדם צריך.

זה לא קל לצייר מפה שבה הרגשות שלך ושל אחרים מזוהים נכון, אבל המאמץ להשיג את זה כדאי. אם נגיע לכך, תהיה לנו התייחסות נפלאה שתשפיע בחיוב על סוג הקישורים שאנחנו מקימים, ביד שאנחנו מסוגלים לטפל בהנאה שאנחנו מסוגלים לחוות מנדיבות.

מכיוון שלובש את החליפה של עצב של אדם אחר, למשל, הוא מיומנות נפלאה המסייעת לנו לנוע ברחבי העולם בליווי יכולת רגשית חשובה וחכמה.

בניגוד למה שנראה, בהתחשב בכך שהמונח שולב בשפה הכללית, לא קל להשיג אותו או להשיג אותו. עם זאת, לטובתנו הוא משחק את העובדה אנחנו יצורים רגשיים שלמדנו לחשוב עליהם, לא מכונות מחשבה שלמדנו להרגיש. גם אם שכחנו את זה ...

הצופים האמפתים האמיתיים יכולים אפילו לשמוע מה שנאמר בשתיקה. הדבר החשוב ביותר בתקשורת הוא לשמוע מה לא נאמר.

פיטר פ. דרונקר

למידה רגשית, הבסיס להתפתחות האמפתיה

המגעים הרגשיים הראשונים שלנו מלמדים אותנו מה לראות ומה לא לראות בעולם של רגשות ורגשות. כך, הלמידה האמפתית שלנו יוצרת לעצמה כמה הנחות:

• הלמידה האמפתית הראשונה מבוססת על אנחנו צריכים לשים מאמץ בניהול לתפוס את הרגשות של אחרים. כלומר, עלינו להתכוונן לרגשות ולרגשות של אחרים כדי לקדם את ההבנה של עולמם הפנימי.
• הלמידה השנייה טוענת זאת משחק אמפתית אינו מרמז לאמץ את נקודת המבט של אחרים, אלא לראות את העולם בעיניים אחרות, אשר מסייע לנו להבין מדוע אדם פועל באופן מסוים.
• הבנה אמפתית מכילה כשלעצמה תגובה רגשית לעבר האדם הנדון מנסה להבין את הסיבות המובילות רגשות מסוימים ומעשים.
• נוסף על כך עלינו להבין זאת זה לא רק שווה לתפוס ולהבין מה מרגיש אחר אבל אנחנו חייבים לדעת איך להעביר לך כי אתה להיות מובן, כך המעגל סגור ואת היתרונות של להיות אמפתי להיות פטנט.

במילים אחרות, מדובר בתיאום בין פעולות קוגניטיביות, התנהגותיות וסנטימנטליות. חשוב גם להבדיל בין אמפתיה לאהדה, כי למרות שבאמצעות סימפתיה אנו יכולים לתפוס את רגשותיהם של אחרים, זה לא מאפשר לנו להבין אותם.

אמפתיה פירושה הבנה וניסוי במצבים הרגשיים של אחרים כאילו היו שלנו. הרגישות ללכידת מסרים לא מילוליים היא דבר שיש לתרגל באותו אופן שבו אנו מתרגלים משוואות מתמטיות או ניתוח תחבירי.

אמפתיה, קריאה רגשית בתוך המוח שלנו

עם מזג טוב אנו יכולים להגיע לאקלים הרגשי שמאפשר לנו להגיע לחניכה זו ולפענוח הרצונות, געגועים, מסרים קבורים עמוקים, צרכים וכו '.. כל התהליך הנפלא הזה, שלפעמים נראה כמעט קסום, מתפתח במוחנו, אשר מבצע במיומנות קריאה רגשית אינטנסיבית.

השאלה הבאה היא לענות, באופן בלתי נמנע, איך הוא עושה את זה. למזלנו המדע הוא מקבל תשובות והוא מקבל לאתר אזורים רבים בהם מתגוררים היכולת הרגשית שלנו. בואו נראה כמה מהתגליות האלה:

• אחד הממצאים החשובים ביותר של מדעי המוח הוא זה של נוירונים במראה, אשר נמצאים במעגלים הרגשיים שלנו. אלו הם תאי מוח שממלאים את המשימה של המשקף במוחנו את מה שאנו מתבוננים בו (ידוע היטב איזו השפעה יש לנו לראות איך אדם אחר מפהק).
• המערכת הלימבית היא הבסיס למוח הרגשי שלנו. אזור מוח זה הוא פונקציונלי מלידה ואפילו מן הרחם. הוא מקיף את האונה הטמפורלית, האמיגדלה, ההיפוקמפוס והאזור האורביטופרונאלי. האחרון מתפקד כתחנת החזרה, כפי שהוא תופס ומעביר מידע לשאר הגוף על עצמו ועל מצבו הנפשי של האחר.
• האונה הקדמית היא המוח המבצעת שלנו. חלק זה של שלנו אחראי על מווסת וניהול הרגשות של המערכת הלימבית, כך שנוכל להתאים אותם לסביבה המקיפה אותנו. כלומר, זה מאפשר לנו להיות יצורים פונקציונליים בחברה ומאפשר לנו לפעול בצורה נכונה על פי נורמות חברתיות, כמו גם להיות מהורהר עם הרגשות שלנו ואת הפעולות.
• מחצית המוח. באופן כללי אנו יכולים לומר כי חצי הכדור השמאלי שלנו שולט ביכולת לשקף את הרגשות בעוד בחצי הכדור הימני יש למערכת הלימבית משקל רב יותר.

למרות שההבדלים במוח ברמת הפרט יכולים להיות תהומיים, נמצא כי אצל גברים, הפעילות המוחית של המוח שולטת במונחים של רגשות, ואילו אצל נשים, המערכת הלימבית הפכה חשובה יותר. זה עוזר לנו לתמוך באמונה הרווחת כי העולם הנשי נוטה להיות רגשית יותר, כלומר נשים נוטות להיות יותר קיבולת אמפתית.

תהיי ככל שתהיה, אמפתיה יכולה להתפתח על ידי גברים ונשים כאחד באותו אופן. לכן חשוב לנו לאלף את המוח הרגשי שלנו ושאנחנו שואפים להסתכל על העולם מעיני אחרים. הנסיעה נפלאה ...

לחירות של חיבה יש את הכוח לשנות הכל, לחוות של חיבה יש את הכוח לשנות הכל. לכן זה טוב להביא מסר כאן: אל תשאיר למחר את מה שאתה יכול להציע היום. קרא עוד "