דיסוציאציה היא תופעה מוזרה של המוח שלנו

דיסוציאציה היא תופעה המתייחסת לניתוק שחלק מהאנשים סובלים בין מחשבותיהם, רגשותיהם, זיכרונותיהם וזהותם שלהם. לדוגמה, אתה תיתקל מידה מסוימת של דיסוציאציה כאשר אתה מקבל כל כך מלא לתוך סרט או שיחה כי רוב מה קורה סביבך הוא התעלם על ידי תשומת הלב המודעת שלך. רמה חמורה יותר חווה על ידי אנשים מסוימים כאשר הם לא יודעים אם מה שהם חיים הוא אמיתי או אלה הסובלים מהפרעת אישיות מרובה או הפרעת זהות דיסוציאטיבית.

זה נפוץ אצל אנשים שסבלו טראומות פסיכולוגיות מסוגים שונים, מן התעללות מינית כדי התעללות פיזית או פיזית. כולנו יכולים להראות סימפטומים של מרחק וניתוק מהמציאות בשלב מסוים. המפתח הוא אם תסמינים אלה מפריעים לחיי היומיום שלנו, ואם הם עושים זאת, את האינטנסיביות שבה הם עושים זאת. במובן זה, הבנת רמות שונות של דיסוציאציה תהיה המפתח לדעת אם אנחנו צריכים להתייעץ עם איש מקצוע. בכל מקרה, במקרה של ספק מוטב לעשות זאת.

דיסוציאציה היא חוסר קשר רגשי

כמה פסיכולוגים מגדירים את הדיסוציאציה כמנגנון הגנה של הלא-מודע או מה אנחנו מתחילים באופן לא מודעכדי לא לחוות כאב רגשי מול סכסוך או מצב מלחיץ. הבעיה באה כאשר הדיסוציאציה הזאת נשמרת לאורך זמן והאירוע הטראומטי כבר חלף.

תארו לעצמכם, למשל, ילד שיש לו תאונת דרכים חמורה מאוד. כדרך להגן על עצמך, הזיכרון שלך יש קפוא זיכרון לזכור את התאונה אתה לא לחוות כל רגש.

זהו מצב של הפרעה פסיכולוגית המופיעה בהפרעות פסיכולוגיות רבות כגון: הפרעת דחק פוסט טראומטית, חרדה, דיכאון, הפרעת אישיות גבולית והפרעות דיסוציאטיביות, בין היתר. אחד המאפיינים העיקריים של הדיסוציאציה הוא זה יכול לשנות את ההכרה, הזיכרון, איך הסביבה נתפסת, ואפילו, במקרים חמורים יותר, עד הזהות.

תסמינים נפוצים בתופעה של דיסוציאציה

בהפרעות דיסוציאטיביות אנו יכולים למצוא כמה תסמינים שכיחים שאינם חייבים להתרחש בעת ובעונה אחת. בדרך כלל את רמת תשומת הלב משתנה, יכול להיות חוסר בלבול בזמן ובמרחב ההתנהגות היא אוטומטית בדרך כלל (למשל, נהיגה, קריאה, דברים שאנחנו יודעים איך לעשות בלי לחשוב). בנוסף, האדם אולי לא זוכר מה קרה רק לפני כמה דקות (בעיות כדי ליצור זיכרונות חדשים).

דפרסונליזציה

זוהי תופעה המתרחשת כאשר האדם אינו מזהה את עצמו בגופו או במוחו. יש תחושה של ניתוק, אתה חי כאילו היית משקיף חיצוני על עצמך. לדוגמה, האדם יכול לחוש את התחושה של להסתכל במראה ולא לזהות את עצמו או אפילו לא מרגיש מחובר עם הגוף שלו.

הפחתה

האדם חי את העולם כאילו לא היה אמיתי, כאילו היה זה חלום. יש לך תחושה של בלבול כי אתה מרגיש מביך כשמדובר להבחין אם מה אתה חווה באמת קורה עכשיו. לתפוס את העולם בצורה מעוותת ומרוחקת מבלי להיות מסוגל לתקן את זה. לדוגמה, אתה יכול להקשיב לקולות של אחרים בדרך רחוקה או מרוחקת.

אמנזיה דיסוציאטיבית

אמנזיה היא חוסר היכולת לזכור מידע אוטוביוגרפי רלוונטי. יכול להיות שהאדם שוכח את יום ההולדת שלו, את תאריך החתונה או אפילו חלק מחייו. אמנזיה דיסוציאטיבית שונה מהשיכחה היומיומית, משום שהיא משפיעה ומייצרת אי נוחות משמעותית לאדם הסובל מסוג זה של אמנזיה.

בלבול ושינוי הזהות

בלבול זהות מתרחש כאשר לאדם יש ספקות לגבי מי באמת. ייתכן שתיתקל עיוותים בזמן, בחלל ובמצב. לדוגמה, האדם עשוי לחשוב שהם עשר שנים צעיר מהם. כאשר חווים שינוי זהות, האדם יכול לשנות את קולם או להשתמש בביטויי פנים שונים שיכולים לגרום למצבים של העבר.

מדוע מתרחשת דיסוציאציה?

מידה מסוימת של דיסוציאציה קלה, כמו שקועים כל כך במחשבותינו שאנחנו מתעלמים מן הנתיב, כך שכאשר אנחנו רוצים להבין שהגענו אל היעד שלנו. דיסוציאציה זו, למשל, אינה חייבת להיות פתולוגית, אלא אם כן היא גורמת לנו אי נוחות רבה.

כאשר אנו מדברים על רמות חמורות יותר של דיסוציאציה, אנו יכולים למצוא גורמים שונים המייצרים סוג זה של דיסוציאציה. החוקרים מסבירים תופעה זו כ שילוב של גורמים סביבתיים וביולוגיים. 

"דיסוציאציה היא מנגנון הסתגלותי להתנתקות מכאב רגשי שנגרם על ידי טראומה".

בדרך כלל, טראומות, כגון: התעללות בילדים, אונס ועונש פיסי חוזר בילדות, בין היתר, הופכים את הילד לניתוק דיסוציאציווי כמנגנון הסתגלותי להפחתת הכאב הנפשי החי.

עם זאת, כאשר הדיסוציאציה נמשכת לבגרות, והסכנה הראשונית אינה קיימת עוד, הניתוק עלול בסופו של דבר להיות פתולוגי. ואז, המבוגר יכול להתנתק ממצבים שהוא רואה כסיכון פוטנציאלי, גורם לו להתרחק מהמציאות.

מה לעשות אם אנו מרגישים מזוהים עם כל הסימפטומים האלה?

קודם כל, לשמור על קור רוח. זה מעת לעת אתה מבין שאתה לא הקשיב לבן הזוג שלך או לא זוכר את הנסיעה ברכבת התחתית, כי אתה פשוט עשה, זה לא אומר שאתה בהכרח צריך טיפול פסיכולוגי. במקרים בהם הסימפטומים שכיחים יותר או מפריעים לחיי היומיום שלכם, אולי אתם יכולים לבקש עזרה של פסיכולוג.

במקרים בהם יש סימפטומים, דפרסונליזציה, דיראליזציה, אמנזיה דיסוציאטיבית או בלבול ושינוי זהות, יהיה צורך טיפול פסיכולוגי המסייע לנו לשלב שוב את החלקים השונים שהופרדו / ניתקו.

לשם כך, אנו זקוקים לגישה טיפולית שבה אנו לומדים להסדיר את הרגשות שלנו בצורה טובה יותר, תוך שילוב מנגנוני הרפיה כאשר הם מאיימים על הצפתם. בדרך כלל המומחים מגבשים טיפול מותאם אישית שבו מטופלים את הטראומה, החלקים המנותקים עוברים טיפול, ומטפלים באסטרטגיות של טיפול עצמי ומשאבים חדשים כדי שנוכל להתחיל לחיות חיים יציבים ובריאים יותר. מדובר בחידוש הביטחון ביכולות שלנו כצורה בריאה של הגנה וטיפול עצמי.

האם אתה יודע הפרעת זהות דיסוציאטיבית? המאפיין המגדיר של הפרעת זהות דיסוציאטיבית הוא נוכחותן של שתי מצבים אישיותיים שונים או יותר. קרא עוד "