הקו העדין המפריד בין פחדים לפוביות

לכולנו יש חששות שחובתנו להתייצב בהקדם האפשרי. פחדים שעשויים להיות בעלי דרגות שונות של עוצמה, שעשויים שלא להשפיע על חיינו, או להיפך, עלולים לחסום אותנו עד כדי כך שימנעו מאיתנו להתקדם. אולי, זה לא הפחדים שיש לך לכודים אז. ייתכן כי מה שיש לי הוא פוביה.

"כאשר, מול מצב, אנחנו מדמיין את הגרוע ביותר, אנחנו נכנסו למעגל של פחד"

-ברנרדו סטמאטאס-

אנחנו לא יכולים להבחין טוב מאוד, או במדויק, בין פחדים ופוביות כי הקו המפריד ביניהם הוא עדין מאוד בסדר. ברנרדו סטמאטאס נזכר בספרו רגשות רעילים מה "פחד רעיל הופך להיות פוביה". מי קובע, אם כן, אם הפחד שלי הוא רעיל או לא? האם כולנו רגישים פוביות??

כאשר הפחד מתחיל להיות רעיל

הפחד הוא תגובה טבעית של הגוף שלנו זה מתריע לנו על המצב כדי שנוכל להתמודד עם זה. לפעמים, זה נראה בסכנה ממשית, אבל יותר ויותר אנשים מפחדים מסכנות שאינן מתבטאות פיזית. למשל, פחד מפני נטישה, פחד מבדידות, פחד מביקורת.

אולי, אלה סוגים של פחדים הם הכי קשה להתמודד, כי זה לא בידינו לברוח מהם, כי הם מתגוררים בנו, במוחנו שלנו. כאשר הפחד שלנו הוא על מצב לא אמיתי, פחד מופרך ואולי תוצר של חוויות לא נעימות, הוא מתחיל להפוך פחד שלילי ורעיל.

זה נכון אנשים רבים חיים בפחד כל חייהם, כי הם לא הצליחו להתגבר על החוויה הטראומטית שגרמה לה. אבל, על ידי לא לשים פתרון, כי הפחד בסופו של דבר לתפוס אותנו, להיות כבר חלק בלתי נפרד. יבוא זמן שבו אנחנו לא יכולים ולא יודעים איך לחיות בלי זה, כי זה התחיל להיות רעיל.

אם אנחנו לא מתגברים על הפחדים, הם יכולים ללוות אותנו לאורך כל חיינו

הפחד הוא טבעי וצריך להיות זמני. האינטנסיביות שלו, בתוך מה שאפשר, אינה מוגזמת, אם כי הסובל עלול לחוות רגעים של מתח ואפילו חרדה. הבעיה הגדולה מתעוררת כאשר מתגברת התגובה לפחדים. משהו מוגזם לחלוטין שאנשים אחרים לא יכולים להבין מה מאיים באופן אובייקטיבי מה גורם לזה.

אין ספק, אתה אי פעם פגשתי את האדם הזה הוא מפחד מעכבישים ופועל באופן מוגזם על מראה של אחד בלבד. הוא צועק, הוא בורח והוא מתרחק אפילו מן העכביש הקטן ביותר. החלק הגרוע ביותר הוא שהאדם הניח את הפוביה שלהם, וגם, הניח כי הם לא יכולים לעשות שום דבר כדי להתעמת עם זה כי הם מרגישים להתגבר.

יש פוביות רבות שהתגלו במשך השנים: פוביה של עבודה, רופאים, רופא השיניים המפורסם, הקאות, גברים או נשים, מראות, אנשים קירחים ... יש פוביות רבות וכולנו יכולים לסבול אותם באיזושהי הזדמנות.

"הפוביה היא פחד מתמשך ומוגזם, פחד מוגזם, ואלה הסובלים ממנו נמנעים או נמלטים ממצבים קונקרטיים"

-ברנרדו סטמאטאס-

החדשות הטובות הן לפוביה יש פתרון כי זה לא מפסיק להיות פחד, אם כי יותר uncontrolled, יותר לא רציונלי והרגיש בעוצמה רבה יותר. כאן טמון הקו הדק שמפריד בין פחדים מפוביות, קו שלפעמים אפשר להתעלם ממנו משום שלפתרונות יש נתיבים דומים.

אף אחד לא אמר כי מול הפחדים שלנו יהיה קל, וגם לא היינו מרגישים טוב במעשה. כדי לעשות זאת פירושו גם להילחם נגד הרגשות השליליים שנרגיש, כנגד העצבנות, את המחשבות שיגרמו לנו לסגת. אבל, כוח הרצון שלנו צריך להיות הרבה יותר חזק מאשר הפחדים שלנו. כל פחד יכול להיות פובי, ולכן, יכול להיות מובס באותה דרך.

בכל מקרה, לפני כל פחד כי קשה incapacitates לנו בחיים שלנו, עדיף ללכת מומחה להתייחס אליו. הם אלה שיכולים להפוך אותנו לאבחנה מדויקת יותר ומדויקת יותר ולתת לנו את ההנחיות הטובות ביותר, כך שהפחד הזה מסתגל לגודל ריאליסטי ופחות משבש.

החיים הם נפלאים אם אתה לא מפחד כאשר אנו מתכוננים להתמודד עם הפחדים שלנו, אנחנו משתלטים על חיינו ועל האושר שלנו, לפתוח את עצמנו לעולם חדש של אפשרויות. קרא עוד "