ריקוד רגשי, ריקוד יפה עם האנשים שאנו נושאים על העור שלנו

להיות מאושר עם מישהו אומר כי הזמן מפסיק גם אם את הידיים של השעון להמשיך את הקורס. זה לא אומר שאין ימים רעים או ימים טובים, אלא שאנחנו מדברים על זמנים עם האנשים האלה עוזרים לנו לטעון את הסוללה של אנרגיה חיונית.

המעטפה שמכילה את החיבוקים שלהם היא שם מתוק והלב פועם ברוך כאשר אנו חושבים על רגעים משותפים. יש אנשים שאנחנו נושאים על העור שלנו ועל הלב שלנו. הם קשרים המעגנים אותנו לחיים וזה גורם לנו להרגיש חיים, אהובים וחיוניים.

ההתמקדות באנשים שהם נקודות חשובות תורמת להגברת האמפתיה שלנו, סוג של רגישות המאפשרת את ההבנה של מצבים פנימיים שלנו ושל אחרים, כמו גם את המציאות המלווה אותנו. אף על פי כן, האמפתיה מתחילה להתפתח באופן אישי, ומאוחר יותר להוליד ריקוד משותף. בואו לראות את זה בזהירות ...

אמפתיה מתפתחת בגוף ראשון

האמפתיה שבה אנו מדברים בדרך כלל מתחילה בדרישה של עצמך לדעת את עצמך, להיות מודעים לרגשותיו של האדם שלך ולמרדף ולהשגת יכולת השליטה העצמית.

משמעות הדבר היא כי בנוסף למימוש הרגשות הקיימים בנו במצב מסוים, עלינו להימנע מגלישה. אם אנחנו רוצים להזדהות עם אחרים, אנחנו לא יכולים להיות פלשו על ידי מצבי הרוח שלנו.

הפסיכיאטר הפסיכואנליטי המפורסם זיגמונד פרויד קבע זאת "בני האדם לא יכולים לשמור סוד כי גם אם השפתיים שלהם להישאר אטום, הם מדברים עם קצות האצבעות שלהם הבגדות מציץ דרך כל הנקבוביות שלהם".

היכולת לזהות את האותות הרגשיים המציינים נאמנות כנה וחיבה היא מתנה המתפתחת מן החוויות החברתיות המשמעותיות ביותר.

כך, כפי שציין גולמן, אנו יכולים להבין אמפתיה כמכ"ם החברתי שלנו. תהליך זה של קשר עם חוויות פנימיות של אחרים מאפשר לנו לא לחיות את היחסים שלנו באופן אוטומטי ובכך למנוע סטריאוטיפים.

הטנגו הרגשי הביולוגי בין שני אנשים המזדהים

תהליך הקשר בין אנשים שאוהבים אחד את השני נחקר על ידי רוברט לבנסון מאוניברסיטת קליפורניה. זוגות שנכנסו למעבדה היו צריכים ליצור שני סוגים של שיחות: צליל נייטרלי אחד (מה לגבי היום?) ועוד אחד שבו היה איזה פער בין הזוגות.

בינתיים, Levenson וצוותו חילו מדדים שונים כגון קצב לב או הבעת פנים.  כאשר זוגות מזדהים זה עם זה, הגוף של אחד מחקה את זה של האחר, קצב הלב משתנה באופיים ובביטויי פנים, יוצרים סוג ריקוד מתוחכם המסדיר את האינטראקציה.

זאת אומרת במצבים של אמפתיה אמיתית נוצר טנגו רגשי ביולוגי אשר נקרא entrainment. סנכרון זה הוא המפתח להצלחה במערכות היחסים שלנו.

זו מתנה לתת לאנשים לתמוך בנו יום אחר יום, אנשים שמבינים אותנו ומי אנחנו מבינים. עם זאת, לאור האמור לעיל, אנחנו לא יכולים לשכוח כי אמפתיה מתחיל איתנו עם חקר הרגשות שלנו.

ריקוד רגשי עם אדם אחר הוא ללא ספק נקודת עיגון לכולנו. תחושה זו מבוססת על הזיכרון של העור שלנו, כי בסופו של דבר האפידרמיס היא השכבה העמוקה ביותר של המצע הרגשי שלנו. אם מישהו עובר בו, אותו אדם בא אל חיינו כדי להישאר ...

אמפתיה, העונג של קריאה רגשית עבור המוח שלנו אמפתיה היא היכולת של המוח הרגשי שלנו לקרוא או לתפוס את המחשבות והרגשות של אחרים, וכמובן, להעביר אותו. קרא עוד "